محتويات
عدم أخذ الأمور بشكل شخصي
تفسير جميع أمور الحياة بشكل شخصي يؤدي إلى معاناة الفرد، والأشخاص الذين يفكرون بهذه الطريقة يجدون صعوبةً في التغلب على مشاكل الحياة، والحل هنا هو محاولة رؤية الأمور من منظور أوسع لأن هذه من أهم عوامل تقوية الشخصية.[١]
الإيمان بالذات
الإيمان بالذات يكون من خلال عدم الاستماع إلى نقد الآخرين، وتذكير النفس بالأمور التي حققتها والصعوبات التي تجاوزتها حتى الآن، فهذه كلها بمثابة حوافز للمضي قدماً، ويجب محاولة جميع الطرق الممكنة وعدم التوقف في حال الوقوع في أي مرحلة لأن الفشل والوقوع هو فرصة لتعلم شيء جديد.[٢]
الموازنة بين أمور الحياة
إن الموازنة بين أمور الحياة المختلفة والتي تشمل العمل والراحة والأنشطة الأخرى، هي عامل مهم من عوامل تقوية الشخصية، فمن خلال ذلك يمكن تحديد الأمور المهمة التي يجب القيام بها في البداية.[٢]
نصائح أخرى لتقوية الشخصية
هناك نصائح أخرى يمكن اتباعها لتقوية الشخصية، ومن أهم هذه النصائح:[٣]
- العمل أكثر من الكلام.
- عدم انتظار المديح من الآخرين.
- بناء علاقات اجتماعية جيدة.
- عدم لوم الذات عند الوقوع في الخطأ فكل إنسان يخطىء، فالمهم هنا هو التعلم من الخطأ.
- قضاء وقت أكبر مع العائلة والأصدقاء والأشخاص المقربين، فهذا من شأنه أن يطوّر الشخصية، وذلك بناءاً على بعض الدراسات،[٤] والسبب وراء ذلك هو أن الأشخاص المقربين يقدمون كل الدعم الإيجابي الذي يشجع على العمل والنجاح.[٢]
- التخلص من العادات السيئة.[٤]
- وضع أوقات محددة لتحقيق الأهداف.[٤]
- الاهتمام بالمشاعر بشكل أكبر، فالمشاعر تحدد كيفية التصرف، لذلك لا بد من التوقف عن لوم الذات والتركيز على الحديث الإيجابي فقط.[٤]
- الاهتمام بالصحة الجسدية بشكل أكبر.[٤]
- التأمل كل يوم لمدة 15 دقيقة.[٤]
المراجع
- ↑ Elsa Vulliamy (30-12-2015), "Eleven ways to become a mentally strong person"، www.independent.co.uk, Retrieved 7-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Be Strong", www.wikihow.com, Retrieved 7-7-2018. Edited.
- ↑ "8 Ways Introverts Can Develop a Strong Personality", www.liveboldandbloom.com, Retrieved 7-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Amy Morin (8-1-2017), "10 Strategies to Make Yourself Mentally Stronger"، www.psychologytoday.com, Retrieved 7-7-2018. Edited.
