البشرة وكيفية العناية بها

محتويات

١ طرق العناية بالبشرة
٢ وصفات للعناية بالبشرة
- ٢.١ وصفة الكركم للمعان البشرة
- ٢.٢ وصفة العسل للتخلص من حبّ الشباب
٣ المراجع

طرق العناية بالبشرة

ترغب الكثير من السيّدات بالحصول على بشرة صافية وصحيّة، وفيما يأتي بعض الطرق والنصائح التي تساعد على تحقيق ذلك:^[١]

إزالة المكياج قبل النوم، لأنه يسد مسام البشرة، ويحفز ظهور الرؤوس السوداء، ويمكن مسح المكياج باستخدام قطعة قطن نظيفة مغموسة بزيت الزيتون.
الحرص على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع؛ للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
وضع واقٍ للشمس عند الخروج من المنزل، وخاصةً عند التعرّض لأشعة الشمس؛ لأنها تتسبب في ظهور التجاعيد، وغيرها من مشاكل البشرة.
الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه، والبروتينات، والفيتامينات وبالأخصّ فيتامين C.
التقليل من تناول السكر، والأطعمة الحارة، والأطعمة المالحة.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم؛ لأنها تحسّن من تدفق الدورة الدموية لخلايا البشرة.
أخذ قسط كافٍ من النوم والراحة؛ أي بمعدل 8 ساعات في الليلة.
الحرص على ترطيب البشرة يومياً، وخاصة البشرة الجافة.
شرب كميات كافية من الماء يومياً، بمعدل 8 كاسات وأكثر.
مسح الوجه بماء الورد في الصباح؛ لأنه يساعد على تخفيف انتفاخ العينين.
غسل الوجه بالماء الدافئ ثلاث مرات يومياً، مع تدليك البشرة بحركات دائرية؛ لأنه يساعد في تخفيف ظهور حبّ الشباب والتخلص منه.

وصفات للعناية بالبشرة

وصفة الكركم للمعان البشرة

يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة، التي تخلص البشرة من العوامل المضرّة، كما يحفّز إنتاج الكولاجين، والطريقة هي:^[٢]

المكوّنات:
- نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
- أربعة ملاعق صغيرة من الدقيق.
- ماء أو حليب.
طريقة التّحضير:
- خلط المكوّنات السابقة معاً بشكل جيّد، حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- فرد الخليط على الوجه والرقبة معاً.
- ترك الخليط على البشرة مدة (15-20) دقيقة.
- غسل الوجه بالماء العادي.
- تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً؛ للحصول على النتائج المرغوبة.

وصفة العسل للتخلص من حبّ الشباب

تعد هذه الوصفة من خلال غسل الوجه بالماء الدافئ أولاً لفتح مسام البشرة، ثم دهنه بالعسل، وتركه مدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ مرةً أخرى، ثم بالماء البارد لإغلاق المسام.^[٣]