فوائد شرب الحليب للبشرة

تحسين لون البشرة

يعطي الحليب فوائد جماليّة عديدة للجسم، وللبشرة، فهو يمنح البشرة الإشراق والتوهّج الطبيعيّ الذي تسعى لاكتسابه كل امرأة، فاستخدامه على البشرة مباشرة يعدّ خياراً مثالياً لتنظيفها بعمق، ومنحها الحيويّة والنعومة، وذلك من خلال غمس قطعة من القطن في الحليب، ومسح البشرة بها، ثمّ تركها لمدّة 15 دقيقة حتى يجفّ، وغسل البشرة بالماء البارد.^[١]

تعزيز صحة الجلد

يحتوي الحليب على الفيتامينات والموادّ الغذائيّة الضروريّة لصحّة البشرة، فتناول كوب واحد منه يومياً يرطب البشرة، والحصول على بشرة ناعمة وصحية، كما يساعد غسل البشرة بالحليب على تلطيفها وترطيبها، وإزالة الرؤوس السوداء، وحبّ الشباب، والتصبّغات، كما يمكن عمل أقنعة طبيعية مختلفة باستخدام الحليب، ممّا يزيدها لمعاناً وصحّة، وحيويّة. ^[٢]

ترطيب البشرة

يغذّي الحليب البشرة الجافّة بعمق؛ لأنّه يحافظ على مستويات الأس الهيدروجيني فيها، ولذلك، يمكن تناوله بشكل يوميّ مع العصائر، وحبوب الإفطار، كما يمكن عمل قناع من الحليب البارد للبشرة الجافّة بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون، وماء الورد، ثمّ نقع القطن في هذا المزيج، وتوزيعه على البشرة، وتركه لمدّة 10 دقائق، وأخيراً غسله بالماء البارد. ^[٣]

 == تقشير البشرة == يساعد الحليب على تقشير البشرة، وذلك بسبب محتواه من حمض اللاكتيك، وهو حمض ألفا هيدروكسي يخلّص من خلايا الجلد الميتة، ويشجع على نموّ خلايا جديدة، تقول ليندا ووكر في كتابها "الكتاب اليدوي للعناية بالبشرة"، أنّ خصائص الحليب مثالية للحدّ من التصبّغات اللونية، والتجاعيد، وإزالة الجلد الميّت. ^[٤]

حماية البشرة

قد يساعد الحليب على حماية البشرة بسبب خواصه الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تلعب دوراً هاماً في مكافحة ضرر الجذور الحرة، والسموم البيئية التي تتعرّض لها البشرة، ناهيك عن دور الحليب في تحسين وظيفة الخلايا، وتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. ^[٤]

المراجع

1. ↑ Latika Sharma ( October 12, 2015), "Health Benefits of Drinking Milk Everyday on Body & Skin; Natural Fitness Tips"، medictips.com, Retrieved 9/6/2018. Edited.
2. ↑ BABI (MARCH 4, 2017), "Health Benefits of Drinking Milk That You Didn’t Know About"، www.bodyandbeans.com, Retrieved 9/6/2018. Edited.
3. ↑ Sarika Rana (January 31, 2018), "Benefits Of Cold Milk: Curing Acidity To Toning Skin And More!"، food.ndtv.com, Retrieved 9/6/2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} ANGELA MELERO (JULY 18, 2017), "The Benefits of Milk for Skin"، www.livestrong.com/, Retrieved 9/6/2018. Edited.