محتويات
تحديد الأشياء القيمة في الحياة
معرفة الميول التي يريد الشخص أن يقضي حياته في سبيل تحقيقها يتطلب معرفة الأساسيات القيمة في الحياة، والتي يقوم عليها ما يتبع، لذلك أول ما يجب فعله هو تحديد الأشياء القيمة والمهمة بشكل واعي حتى يبقى الشخص متذكراً للأشياء التي لا يستطيع العيش بدونها، الأشياء التي تدعمه وتشجعه في الحياة.[١]
تحديد أكثر الأشياء متعة في الحياة
معرفة الأشياء التي تدخل البهجة والفرح إلى حياة الشخص يلعب دوراً مهماً في تحديد الأمور التي يميل إليها في الحياة، فليس بالضرورة أن تكون أوقات الاستمتاع مجرد وقت يمر أو وقت للاسترخاء، بل يجب أن يكون فرص للاستفادة منها في تحديد الهدف في هذه الحياة، لذلك يجب على كل شخص تحديد وقت للتفكير بالأمور التي يستمتع بها، فلكل شخص أمور وأوقات يستمتع بها تكون مختلفة عن الآخرين، مثل: تجربة وصفات طهي جديدة، أوالمشي عند غروب الشمس مع الأحبة، أوالموسيقى، أو القراءة، أو الأنشطة الرياضية، أو ترتيب الأزهار.[٢]
تحديد الأمور المزعجة في الحياة
التطور في الحياة يتطلب الابتعاد عن الأمور المزعجة والمرهقة، ويتطلب عدم دفع النفس للقيام بأمور لا تُحبها، لذلك يجب على الشخص أن يحدد الأشياء التي يكرهها[٣]، فالاستمرار بها لا يجلب سوى القلق والحزن لحياة الشخص، ومع الوقت تصبح هذه المشاعر المسيطر الرئيسي على حياة الشخص، وقد تسبب الاكتئاب الذي لا يذهب إلا بمساعدة وتدخل علاجي منظم.[٢]
كتابة قائمة بالإنجازات
تحديد الميول الشخصية يتطلب معرفة المهارات والمواهب والصفات التي يتميز بها الشخص، ثم القيام بتحديد الإنجازات التي حققها بناءاً على هذه المهارات، وتحديد الشعور الذي حصل عليه من بعد النتيجة سواء كان إنجاز صغير أو كبير، فإذا شعر الشخص بالفرح والرضا بشأن إنجازاته، فلا بد أن هذه الأمور هي ما يهم في حياته.[٢]
المراجع
- ↑ Abigail Brenner (23-8-2017), "Six Ways to Focus on What's Important in Your Life"، www.psychologytoday.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Suzanne Kane (21-2-2017), "10 Proactive Ways to Figure Out What’s Most Important to You"، www.psychcentral.com, Retrieved 26-4-2018. Edited.
- ↑ Simon Andras, "7 Ways to Find Out What You Really Want in Life"، www.lifehack.org, Retrieved 26-4-2018. Edited.
