محتويات
نحافة الأطفال
تظهر على الطفل الذي يعاني من النحافة العديد من الأعراض مثل: شحوب الوجه، وجفاف الجلد، والبشرة، وتساقط الشعر، وظهور بعض الهالات السوداء حول العينين، والشعور بالدُوار والصداع، والضعف العام والخمول، وعدم التركيز، وهناك العديد من الأسباب المؤدّية لهذه المشكلة، مثل الإصابة ببعض المشاكل الصحية كاضطرابات الغدد، وعوامل نفسيّة كالقلق من أمر معيّن، ويجدر ذكر أنّ هذه المشكلة يكون العامل الوراثيّ أحد المسبّبات لها، وفي هذه المقالة سنوضّح لكم بعض الطرق للتخلّص منها.
وصفات طبيعية لعلاج النحافة عند الأطفال
الكزبرة
تعالج فقر الدم كما تزيد الحديد، وعدد كريات الدم الحمراء، والهيموجلوبين، ويتمّ العلاج بها بإضافتها إلى طبق السلطة، أو إلى الطعام المطهوّ.
البروتينات
تعتبر الأكلات الغنيّة بالبروتينات من الأطعمة الضروريّة للطفل والتي تفتح شهيّته، وتبني عظامه، ومن هذه الأكلات اللحوم بمختلف أنواعها، والألبان ومشتقّاتها، والبيض، والبقوليات.
النشويات
تمنح النشويات جسم الطفل الطاقة، ممّا يؤدي إلى قيامه بالعديد من النشاطات، وبالتالي تزيد رغبته في تناول الطعام.
المكسرات
تعتبر المكسّرات من الأغذية الضرورية لجسم الطفل، كما أنّها تحتوي على نسبة جيّدة من السعرات الحراريّة؛ لذلك يفضّل تزويد الطفل بها بدلاً من الحلويات الجاهزة، والشوكولاتة، والفواكه المجفّفة.
أطعمة أخرى
- النشويات: تمنح النشويات جسم الطفل الطاقة، مما يؤدي إلى قيامه بالعديد من النشاطات وبالتالي تزيد رغبته في تناول الطعام.
- البطاطا المحمرة: تعدّ البطاطا المحمّرة إحدى الأكلات التي تفتح شهية الطفل؛ لذلك لا بدّ من استبدال الشبس الجاهز بها.
وصفة السمسم
- نضع كوباً من السمسم على النار حتى يتحمّص، ويصبح لونه ذهبياً.
- نضع السمسم في المطحنة، ثمّ نضيف أربع ملاعق من السكر.
- نخلط المكوّنات، ثمّ نضيف أربع ملاعق من العسل، ونخلطها جيداً.
- نحفظ الخليط في الثلاجة.
- نعطي الطفل عشر ملاعق من هذه الخلطة مع الحرص على أن تكون أربعة منها مباشرة قبل النوم.
نصائح لعلاج النحافة عند الأطفال
- الامتناع عن الضغط على الطفل، وتوبيخه، والصراخ به، أو إجباره على تناول الطعام.
- إعداد الطعام بطريقة مبتكرة وجديدة، وفي أشكال جذّابة وملفتة.
- تقديم الطعام في أطباق بأشكال وألوان جذابة ومريحة للطفل.
- تنظيم اليوم بنظام روتيني بحيث يكون فيه ثلاث وجبات أساسيّة.
- الجلوس الجماعي مع الطفل على المائدة.
- تزويد الطفل بوجبتين خفيفتين أثناء النهار.
- تنظيم النوم للطفل، حيث لا بدّ أن ينام مبكراً، ويستيقظ في الصباح الباكر لفتح شهيّته.
- تزويد الطفل بالمكمّلات الغذائية الغنية بالفيتامينات، وذلك بعد استشارة الطبيب المختصّ.
