محتويات
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية غير المشبعة، وهي دهون مفيدة لا تسبب أي ضرر صحي للجسم، وهي من الأمور التي تميزه عن بقية الزيوت، وأثبتت دراسة طبية حديثة بأن الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون، ترسل إشارات إلى الدماغ تأمره فيها بالامتناع عن تناول الطعام، لأنه يعطي شعوراً بأنّ المعدة أصبحت ممتلئة، ومن هنا تأتي أهمية زيت الزيتون في حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد.
وصفات زيت الزيتون لحرق الدهون
- زيت الزيتون والماء: تضاف ملعقة من زيت الزيتون إلى كوب من الماء الساخن المحلى بملعقة صغيرة من السكر، وتشرب يومياً بين الوجبات.
- زيت الزيتون مع الزنجبيل المطحون: توضع ثلاث نقاط من زيت الزيتون على ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، ويفضل استخدام الزنجبيل بعد طحنه مباشرةً للاستفادة منه، ثم يخلط المزيج حتى يصبح كالعجينة، وتدهن به على المنطقة المراد تخسيسها، ثم يُلبس بنطال ضيق مع عمل مجهود، وذلك للحصول على نتيجة أفضل.
- زيت الزيتون والليمون: توضع ملعقتان كبيرتان من أي كريم للجلد، وثلاث ملاعق من الجلسرين، والقليل من ماء الورد، وعصير نصف حبة ليمون، وثلاث ملاعق من زيت الزيتون، وذلك داخل زجاجة وترج جيداً، ثم توضع الزجاجة داخل إناء فيه ماء مغلي، وتؤخذ كمية من الخليط الناتج، ويوضع على الترهلات، ثم يدلك به بشكل دائري ويترك لمدة ساعة، ويغسل بالماء الدافئ والصابون، وتكرر هذه الطريقة مدة 15 يوماً.
فوائد زيت الزيتون على الريق
- تضاف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على كوب من الماء، ثم يشرب الخليط الناتج على الريق، ولشربه على الريق فوائد عدة؛ منها:
- يقلل من شهية الإنسان، وإعطاء شعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.
- التخلص من الكولسترول الضار، ومعالجة ضغط الدم.
فوائد أخرى لزيت الزيتون للجسم
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وحرقها، وذلك بواسطة حرق الدهون التي توجد في الشرايين، وبالتالي منع تجلط الدهون فيها.
- علاج فعال لمرض الزهايمر، وخصوصاً عند تناوله على الريق.
- علاج الإمساك، كما أنه يعتبر مليناً جيداً للجلد، وأيضاً ملطفاً للسطوح الملتهبة.
- واقٍ من الإصابة ببعض أمراض السرطانات.
- علاج التهاب المفاصل والروماتيزم عن طريق خلطه مع الثوم.
- مقوٍّ جيد للذاكرة.
- الوقاية من أشعة الشمس، حيث إنّ العديد من الأشخاص يضعون زيت الزيتون قبل النزول إلى البحر للوقاية من أشعة الشمس.
