محتويات
غسل الوجه
يُعتبر غسل الوجه من الطرق الأساسية لحماية البشرة والحفاظ عليها وجعلها صحية نقية ولحمايته من الأوساخ التي يتعرض لها، ويكون ذلك من خلال غسل الوجه باستخدام الماء الدافئ بالإضافة إلى غسول مُخصص للوجه مع مراعاة تناسبه مع البشرة.[١]
شرب الماء
إحدى أسهل الطرق في الحصول على بشرة نقية وصحية هي تناول كميات كبيرة من المياه، حيثُ إنَّ قلة شرب الماء لها دور كبير في جفاف البشرة ومُعاونة البقع على الظهور، حيثُ إنَّ الجسم يُعوض النقص في احتياجاته من الماء عن طريق امتصاص الرطوبة من البشرة عندما لا يجد احتياجه الكافي من الماء في الجسم.[٢]
تقشير البشرة
يُساعد تقشير البشرة على الحفاظ على جلد صحي ونقي من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على البشرة وتمنع الفيتامينات ومُستحضرات العناية بالبشرة من الحصول على فائدتها، ويُمكن تقشير البشرة من خلال مُستحضرات مختلفة متخصصة بتقشير البشرة.[٢]
تناول الجوز
يُساعد الجوز في الحفاظ على البشرة وجعلها بشرة صحية ونقية، حيثُ يحتوي على دهون (الأوميغا 3) بالإضافة إلى معدن النحاس الذي له دور في تعزيز إنتاج الكولاجين المهم للبشرة، ويُمكن الاستفادة من الجوز من خلال تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطة.[١]
الليمون والخيار
يُمكن الحصول على بشرة نقية من خلال استخدام قناع عصير الليمون عن طريق استخراج عصير الليمون من ثمره، ثم يوضع على البشرة لمدة تتراوح بين 10-12 دقيقة، ثم تُفرك البشرة باستخدام شرائح الخيار للحفاظ على رطوبتها ونعومتها ثم تُغسل البشرة بالماء الدافئ.[٣]
الليمون والعسل
يُمكن الحصول على بشرة نقية من خلال مزج عصير نصف ليمونة مع ملعقتين طعام من العسل، ووضع الخليط على البشرة لمدة تتراوح بين 17-20 دقيقة ثم تُغسل البشرة.[٣]
المراجع
- ^ أ ب KATE BAYLESS (23-01-2017), "9 Ways to Keep Your Skin Looking Great"، livestrong, Retrieved 28-04-2018. Edited.
- ^ أ ب Nabin Paudyal, "10 Ways To Take Care Of Your Skin Effectively"، lifehack, Retrieved 28-04-2018. Edited.
- ^ أ ب "30 Tips On How To Get Clear Skin Fast And Naturally At Home", vkool, Retrieved 28-04-2018. Edited.
