كيفية جعل البشرة نقية

محتويات

١ عادات يومية لجعل البشرة نقية
٢ وصفات طبيعية لجعل البشرة نقية
٣ المراجع

عادات يومية لجعل البشرة نقية

تنظيف البشرة وترطيبها

إنّ أولى الخطوات للحصول على بشرةٍ نقيّةٍ هي تنظيفها، حيث يجب القيام بتنظيف البشرة مرةً أو مرتين يومياً باستخدام الماء الدافئ والغسول المعتدل، والبعد عن استخدام الماء الساخن أو صابون الجسم القاسي؛ لتجنب تعريض البشرة للضرر أو التهيج، كما يجب الحرص على تنظيف البشرة باستخدام قطعة قماشٍ ناعمةٍ جداً أو باستخدام الأصابع وعدم اللجوء لاستخدام الليفة أو قطعة قماشٍ خشنة أو القفاز المقشر، واتباع ذلك بغسل البشرة بشكلٍ جيّد وتجفيفها بمنشفةٍ نظيفة، ويُنصح بعد ذلك باستخدام مرطب للبشرة؛ لتقليل جفاف الجلد الناتج عن استخدام منتجات علاج حب الشباب وغيرها، فيجب دائماً الانتباه لكون المرطب لا يُسبّب انغلاق المسامات، حيث سيكون ذلك مدوّناً على العبوة، لمنع تكوّن الحبوب.^[١]

علاج البثور والبقع

يُنصح بعلاج البقع بشكلٍ يومي وتهدئة البشرة لمنع تكوّن بقعٍ أخرى، ويكون ذلك عن طريق ترطيب قطعة قطن بملطّفٍ للبشرة يحتوي في تركيبه على نسبة 2% من بيروكسيد البنزويل، ثمّ ترطيب البشرة به بعد عملية التنظيف، وعدم تجفيف الوجه بعدها؛ فهذه الخطوة من شأنها أن تعمل على التخلص من أيّ بكتيريا أو جراثيم مُتبقية.^[٢]

اتباع نمط حياة صحي

يُساعد اتباع نمط حياةٍ صحي في الحصول على بشرةٍ نقية، وذلك من خلال تحسين العادات الغذائية وتقليل التوتر والإجهاد الذي يتمّ التعرّض له، فيُنصح بتضمين السمك في النظام الغذائي؛ لتهدئة الالتهابات، وتضمين التوت في وجبات الإفطار أو الوجبات الخفيفة من أجل تحفيز تجديد الخلايا، مع الحرص أيضاً على شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً؛ لترطيب الجلد والجسم، بالإضافة لذلك يُنصح بممارسة أيّ نشاطٍ من شأنه تقليل توتر الجسم يومياً، كممارسة الرياضة، وأخذ حمام، أو القراءة.^[٢]

وصفات طبيعية لجعل البشرة نقية

يُمكن اتباع إحدى الطرق الطبيعية الآتية للحصول على بشرةٍ نقية:^[٣]

الليمون والعسل: يتمّ تحضير هذا القناع للبشرة بخلط عصير نصف حبة من الليمون مع ملعقتين كبيرتين من العسل جيّداً، ثمّ وضع الخليط على البشرة وتركه لمدّة 17-20 دقيقة، وبعد ذلك غسل البشرة بالماء.
ملح الطعام: يُساعد ملح الطعام في تنقية البشرة من خلال عمله على مقاومة الالتهابات، ويتمّ تطبيق هذه الوصفة من خلال عمل عجينةٍ مكوّنة من بضع ملاعق صغيرة من الملح مع كميّة كافية من زيت الزيتون؛ حيث يعمل زيت الزيتون على الحفاظ على رطوبة البشرة، وتعمل العجينة عند تدليك البشرة بها على تقشير الخلايا وتنظيف البشرة.
صودا الخبز: وذلك عن طريق خلط مقدار ملعقةٍ صغيرةٍ من صودا الخبز مع ملعقةٍ صغيرةٍ من الماء أو عصير الليمون، ثمّ استخدام العجينة الناتجة لتنظيف وتقشير البشرة بتدليكها لبضع دقائق وبعد ذلك غسل البشرة بالماء الدافئ، ويُنصح بتكرار هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيّاً؛ للحصول على النتيجة المرغوبة.