محتويات
طريقة تدليك فروة الرأس لتطويل الشعر
يُمكن تدليك فروة الرأس من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١]
- اختيار مكان مريح للجلوس عليه، ويجب أن يكون هذا المكان ذو ظهر صلب يدعم الوزن، واختياره في مكان بعيداً عن أي ضوضاء للمساعدة على الاسترخاء.
- فرد الشعر وإدخال أصابع اليدين بين خصلات الشعر من الإمام إلى الخلف وبخط مستقيم وبالتغلغل في فروة الرأس، وبلطف مع التأكد من عدم سحب الشعر على شكل ذيل الحصان، أو على شكل كعكة، ومن عدم وجود تشابكات.
- البدء بالتدليك باستخدام حركات دائرية من الأمام والخلف وبالضغط بلطف، ثُمّ يتم عكس الاتجاه من الخلف إلى الأمام، ثُمّ تكرار الطريقة على الجانبين.
- تدليك خلف الأذنين من خلال جعل اليدين على شكل حرف C، وتحريك الأصابع بداخلها جيداً.
- الاستمرار بذلك لبعض الوقت، ثُمّ يتم جمع الشعر على شكل ذيل حصان وتجميعها في نقطة واحدة ثُمّ لفها وسحبها بلطف، وتكرار ذلك.
- تدليك خلف الأذنين من خلال عمل دوائر رقيقة حول الأذنين، وبلطف وعناية، باستخدام الإبهام ورؤوس الأصابع.
تدليك فروة الرأس بالزيت الساخن
يتم تدليك فروة الرأس باستخدام الزيت الساخن باتباع الخطوات الآتية:[٢]
- وضع كمية مُناسبة من الزيت المُختار في علبة زجاجية وتُغلق بإحكام.
- ملئ وعاء آخر بالماء ويوضع على الموقد حتّى يتم غليه.
- وضع العلبة الزجاجية داخل القدر حتّى يغلي الماء ويسخن الزيت داخل العلبة الزجاجية الصغيرة.
- التحقق من سخونة الزيت بغمس الأصبع في العلبة، بعد مضي بعض الوقت.
- إغلاق الموقد، وتسريح الشعر لإزالة العقد والتشابكات منه بواسطة فرشاة الشعر، عند تدفئة الزيت قليلاً، ووصوله لدرجة الحرارة المطلوبة.
- لف منشفة على الأكتاف لحماية الملابس من بقع الزيت.
- وضع الزيت على الشعر بدء من الجذور وتُدلك فروة الرأس به جيداً بحركات دائرية لمُدّة تتراوح من 5-10 دقائق، ثُمّ تدلك باقي أجزاء الشعر.
- ربط الشعر بشكل كعكة ويُغطى بقبعة استحمام.
- ترك الزيت لمُدّة ساعة أو ليلة كاملة.
- غسل الشعر بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي.
فوائد تدليك فروة الرأس
تتمثّل فوائد تدليك فروة الرأس بالآتي:[٣]
- يعمل على تخفيف حدة التوتر والصداع.
- يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية في الرأس والوجه، كما أنّه يُنشط جذور الشعر وبالتالي تعزيز نمو الشعر بشكل صحي.
- يُساعد التدليك على التخلص من البعض مشاكل الشعر، مثل قشرة الرأس حيث يعمل على التخلص منها ومنع تكون قشرة جديدة.
- يُساعد التدليك على الاسترخاء ويُقلل من ظهور التجاعيد على البشرة.
- يُساعد التدليك على النوم خاصةً لأولئك الذين يُعانون من الأرق.
المراجع
- ↑ by wikiHow Staff, "How to Give Yourself a Scalp Massage"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-05-07. Edited.
- ↑ by Arshiya Syeda (2019-02-27), "How To Pamper Your Hair With A Hot Oil Massage To Prevent Hair Loss"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-05-04. Edited.
- ↑ By Kathy Gleason, "What Are the Benefits of a Scalp Massage?"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-05-07. Edited.
