الخلطات الطبيعيّة
لا شكّ بأن الموادّ الطبيعيّة مفيدة جداً للإنسان، ولتحقيقِ أقصى استفادة منها ظهرت العديدُ من الخلطات والوصفات التي هي مزيجٌ من الموادّ الطبيعيّة التي من شأنها مساعدة الإنسان على الوصول إلى نتائجَ أفضل، ومنها خلطةُ الزبادي مع العسل التي لها العديدُ من الفوائد، والتي سنذكرُها في هذا المقال.
فوائد الزبادي
للزبادي العديدُ من الفوائد، ومنها:
- تسهيل الهضم، أثبتَ الّلبن الزبادي فاعليّتَه في تسهيل الهضم؛ نظراً لاحتوائه على بكتيريا خاصّة تقوم بهذه المهمّة، كما أنّ للزبادي قدرةً على حلّ مشاكل الجهاز الهضميّ الأخرى التي قد تصيب الإنسان، مثل آلام في المعدة، والإسهال، وكذلك الإمساك.
- تعزيز مناعة الجسم، حيث أثبتتِ الدراسات أنّ الأشخاصَ الذين يتناولون كوبيْن من الزبادي لمدّة 3 أشهر يتمتّعون بمناعةٍ قويّة مقارنةً بالأشخاص الذين لا يتناولون لبنَ الزبادي.
- تخفيف الوزن؛ حيث يمنحُ الجسمَ شعوراً بالشبع، كما تسهّلُ البكتيريا الموجودة داخلَه من عمليّة الهضم، وتنشّطُ عمليّات الأيض، وكذلك الأحماص الأمينيّة الموجودة به تزيد من معدّل حرق الدهون.
- منع ارتفاع ضغط الدم، حيث إنّ الملح أحدُ أهمّ أسباب ارتفاع ضغط الدم، فقد أثبتت الدراسات قدرة اللبن الرائب على طرد الصوديوم في الجسم، وبالتالي الحدّ من ارتفاع ضغط الدم.
- تخفيض الكوليسترول؛ حيثُ الزبادي يحتوي على البكتيريا التي من شأنها العمل على الحدّ من تصنيع الكوليسترول في الكبد.
- منع مرض هشاشة العظام، فمن المعروف أنّ الّلبن يحوي على الكالسيوم وفيتامين د الضروريّين لصحة العظام.
فوائد العسل
للعسل فوائدُكثيرة ومنها:
- الوقاية من السرطان، حيث أثبتت الأبحاث بأن العسل يحتوي على الأحماض الأمينية التي من شأنها تقليل انقسام الخلايا السرطانية.
- مقاومة الأمراض ومواجهة البكتيريا والفيروسات والجراثيم، فهو يحوي على موادّ تعملُ كالمضادّ الحيويّ ضدّ الأمراض.
- تطهير الأمعاء وتليينها، كما أنّه مفيدٌ في علاجِ أمراض الجهاز الهضميّ.
- إمداد الجسم بالطّاقة اللازمة له، كما أنّه سريعُ الهضم.
فوائد الزبادي مع العسل
يمكنُ عمل خلطة الّبن مع العسل لزيادة وإشراقة الوجه والبشرة، كما أنّه يخلّص من البثور السوداء، ويمكنُ عمل هذه الوصفة عن طريق خلط ثلاثِ ملاعق من الّلبن مع ملعقة من العسل ووضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثمّ شطف الوجه بالماء الدافئ، ويمكن تكرار هذا الماسك مرة كلّ أسبوع، ويمكن عمل ماسك من اللبن الرائب والعسل والشوفان بمقدار ملعقة واحدة لكلّ من هذه المواد، ووضعها على الوجه لمدة ربع الساعة، ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، وتجفيفه.
