محتويات
تفريش الأسنان بصودا الخبز
تحتوي صودا الخبز على خصائص تبييض طبيعية؛ لذلك فهي عنصر مهم من عناصر معجون الأسنان التجاري، وهي عبارة عن مادة كاشطة تعمل على إزالة البقع السطحية الموجودة على الأسنان، وكما أنها تمنع نمو البكتيريا في الفم، وأثبتت دراسة علمية أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء والبلاك من الأسنان مقارنة بمعاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا الخبز، ويُمكن الاستفادة من صودا الخبز عن طريق خلط ملعقة صغيرة منها مع ملعتين صغيرتين من الماء وتفريش الأسنان بالخليط عدة مرات أسبوعيًا، وينبغي التنويه إلى أن الأسنان لن تصبح بيضاء في فترة قياسية، ولكنها ستصبح أكثر بياضًا مع مرور الوقت.[١]
تناول الخضار والفواكه
إنّ تناول الخضار والفواكه مفيد للجسم وللأسنان، هو لن يُغني عن تفريش الأسنان بالفرشاة، ولكنه يساعد على أن تكون الأسنان أكثر إشراقًا وبياضًا، وقد تعمل الفراولة والأناناس على التخلص من معظم الترسبات الموجودة على الأسنان.[٢]
تفريش الأسنان بعد تناول الطعام
أفضل طريقة لتبييض الأسنان هي تنظيفها باستخدام المعجون بعد تناول أو شرب أي شيء، ويُساعد اتباع نظام غذاء صحي وتجنب التدخين وشرب كميات كبيرة من القهوة والمشروبات الغازية على الحد من اصفرار الأسنان، ويُمكن أيضًا مضمضمة الفم بالماء العادي بعد تناول أو شرب شيء ملون أو حامضي للحد من الآثار السلبية.[٣]
استخدام قشر الليمون والبرتقال
يحتوي الليمون والبرتقال على أحماض مفيدة تُساعد على تبييض الأسنان، لذلك يمكن فرك الأسنان بهذه القشور أو بزيت الليمون العطري الذي له نفس الفوائد، ومن المهم مضمضة الفم جيدًا بعد الانتهاء من استخدام الليمون والبرتقال للحفاظ على المينا التي يُمكن أن تتضرر بسبب نسبة الأحماض العالية.[٣]
فيديو عن تبيض الأسنان
للتعرف على تفاصيل أكثر حول تبيض الأسنان و طرقه المختلفة شاهد الفيديو.
المراجع
- ↑ Becky Bell (2016-11-9), "7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home"، healthline, Retrieved 2018-6-30. Edited.
- ↑ "7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home, Marietta", drakbar,2017-10-5، Retrieved 2018-6-30. Edited.
- ^ أ ب "6 Ways to Naturally Whiten Your Teeth", draxe, Retrieved 2018-6-30. Edited.
