كيفية العناية بالشعر الخفيف والمتساقط

الطرق الطبية لتقليل تساقط الشعر

هنالك بعض العلاجات والطرق الطبية التي تُستخدَم لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط، ومنها:^[١]

• استخدام الكريمات الموضعية التي لاتحتاج لوصفة طبية، مثل روجين (مينوكسيديل).
• استخدام أدوية بوصفة طبية، مثل بروبيكيا (فيناسترايد).
• تناول حبوب منع الحمل لعلاج تساقط الشعر الأنثوي.
• تقنية زراعة الشعر (بالإنجليزية Hair transplantation).
• تقنية الليزر لتحفيز نمو الشعر من جديد.
• قطرات الكورتيكوستيرويد الموضعية، أو لقطات الستيرويد المباشرة، وتستخدمان لعلاج بعض حالات الثعلبة، وذلك تحت إشراف طبيب مُختص؛ لأنه قد يُسبب الألم، أو آثار جانبية أخرى للمريض.

اتباع روتين يومي مُناسب للعناية بالشعر الخفيف

هنالك بعض الأساليب التي تدخل في الروتين اليومي للعناية بالشعر، ويُنصح باتباعها؛ للتقليل من تساقط الشعر ومعالجة الشعر الخفيف، ومنها:^[٢]

• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والفيتامينات (فيتامين B12، فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E)، وأحماض أوميغا3، والحديد، والزنك، والبيوتين، والسيلينيوم.
• استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات للغسل المنتظم للشعر.
• تجنب فرك الشعر المبلل باستخدام المنشفة عند تجفيفه.
• ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، مثل: التأمل، أو السباحة، وغيرها؛ لتخفيف التوتر والإجهاد.
• عدم استخدام الباروكة أو الشعر المستعار.
• تجنُب التدخين.

حليب جوز الهند لعلاج الشعر الخفيف والمتساقط

يحتوي حليب جوز الهند على فيتامين E، والدهون الأساسية، والمعادن، ومنها البوتاسيوم الذي يُغذي الشعر، ويمنحه الرطوبة الكافية، ويُقلل من تساقطه، إضافةً لمواد مضادة للجراثيم تحمي الشعر من التلف، كما أن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند يمنح القوة الكافية للشعر من البصيلات حتى الجذور، وطريقته هي:^[٣]

• المكونات:
  • كوب واحد من حليب جوز الهند.
  • فرشاة صبغ الشعر.
• طريقة الاستخدام:
  • يُطبَّق حليب جوز الهند على الشعر باستخدام الفرشاة.
  • يُغطَّى الشعر بمنشفة.
  • يُترَك حليب جوز الهند على الشعر مدة 20 دقيقة.
  • تُزال المنشفة عن الشعر، ويُغسَل بالماء البارد.
  • يُغسَل الشعر مرة أخرى بالشامبو.
  • تُكرَّر هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

المراجع

1. ↑ Stephanie S. Gardner (15-7-2017),"Understanding Hair Loss -- Treatment", www.webmd.com, Retrieved 2019-4-22. Edited.
2. ↑ Lisa Bryant, ND (2019-4-3), "How to Stop Hair Loss Naturally"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-22. Edited.
3. ↑ Jyotsana Rao (2019-3-5), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-22. Edited.