أفضل طرق للجمال

النوم الكافي

يُنصح بالنوم لمدّة لا تقل عن 8-9 ساعات في اليوم الواحد، وذلك من خلال النوم في الوقت المناسب، لأنّ النوم يجدد وظائف الجسم، ويفيد في انقسام الخلايا، وهرمونات النمو، ومما يجعل الجسم قادراً على الاسترخاء، والحصول على مظهر جميل، وبشرة نضرة.^[١]

العناية بالشعر

يُنصح بقص أطراف الشعر مرة واحدة شهرياً لينمو الشعر بشكلٍ صحيّ، وتحسين مظهر شكل الوجه، إذ يُحافظ القص على الشعر خالياً من التلف، والتقصف، بالإضافة إلى زيادّة كثافته.^[٢]

العناية بالبشرة

يجب غسل البشرة مرتين يومياً في الصباح، ومرة أخرى قبل النوم، وتجنّب فركها بشدّة؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى تهيجها، ويتم وضع مرطب مناسب لنوع البشرة بعد غسلها، وكما يجب إزالة المكياج عن الوجه؛ لأنّه يُساهم في سدّ مسامات الوجه، ويُفضل اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة الخاصة لديك.^[٣]

الشعور بالجمال

يجب تحفيز شعور الجمال لدى النفس، والابتعاد عن الشعور السيئ الذي يحبطها، فاقتناع الشخص بأنّه جميل، يجعله يرى نفسه كذلك في عيون الآخرين.^[٣]

النظام الغذائي المتوازن

للحفاظ على صحة الجسم، ونشاطه من خلال استهلاك بعض الأطعمة الغنيّة بالأحماض الدهنيّة أوميغا3 مثل: بذور الكتان، والأطعمة الغنيّة بالبروتين مثل: البيض، كما يجب إضافة الفواكة والخضروات إلى الروتين الغذائي المتوفر لديك.^[٢]

الكركم للعناية بالجمال

يُستخدم الكُركم في علاج العديد من المشاكل الجلدية، وذلك لما يحتويه من خصائص نقية مطهرة، ومضادة للالتهابات، مفيدّة للبشرة، وفيمَ يأتي بعض الطرق التي يتم فيها استخدام الكركم:^[٤]

• يمنع ظهور حب الشباب: يمنع ظهور حب الشباب من خلال مزج الكركم مع عصير الليمون، ثمّ فرك البشرة الدهنيّة، وتقشيرها.
• يمنع نمو شعر الوجه: ذلك من خلال مزج الكركم مع الماء؛ للحصول على عجينة، ثمّ استخدامها يومياً لمنع نمو شعر الوجه.
• يمنع نمو الشعر تحت الإبط: عند وضع الكركم بانتظام تحت الإبطين سيمنع نمو الشعر، والرائحة الكريهة، والعدوى.
• يمنع ظهور الهالات السوداء والتجاعيد: من خلال مزج الكركم ولبن الزبادي، وقصب السكر؛ للحصول على عجينة، ووضعها تحت العينين باستمرار، فإنّه يُساعد على منع ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.

المراجع

1. ↑ Colleen Meheen (14-8-2017), "How to Always Look Fresh"، oureverydaylife.com, Retrieved 19-1-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Esha Saxena (24-12-2018), "How To Look Beautiful Naturally Without Makeup – 25 Simple Tips"، www.stylecraze.com, Retrieved 19-1-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to Enhance Your Beauty and Looks", www.wikihow.com, Retrieved 19-1-2019. Edited.
4. ↑ Deepika Goenka (27-7-2018), "Top 10 Effective Natural Beauty Tips From Kitchen"، www.stylecraze.com, Retrieved 19-1-2019. Edited.