طرق بسيطة لتفتيح البشرة

محتويات

١ تفتيح البشرة
٢ طرق تفتيح البشرة
٣ المراجع

تفتيح البشرة

ترغب جميع السّيدات ببشرة فاتحة وصافية، ونتيجة التّعرض المفرط للشّمس والتّلوّث البيئي والتّوتر واستخدام مستحضرات التّجميل التي تحتوي على مواد كيميائيّة وغيرها من المؤثرات تصبح البشرة شاحبة وداكنة، ويمكن تفتيح البشرة من خلال طرق بسيطة سنذكرها في هذا المقال.^[١]^[٢]

طرق تفتيح البشرة

طرد السموم

إنّ طرد السموم من الجسم يضمن الحصول على بشرةٍ فاتحةٍ وصافيةٍ وخاليةٍ من العيوب، وذلك عن طريق شرب المشروبات الطاردة للسموم بشكلٍ دوريّ في فترات منتظمة، مثل شرب خليط الليمون، والعسل، والماء الدافئ على الريق.^[١]

روتين العناية بالبشرة

إنّ روتين العناية بالبشرة يتضمّن عدّة إجراءات، ومنها:^[١]

الحفاظ على البشرة خاليةً من الملوثات والجراثيم، وتفتيحها، وتعزيز نضارتها، ويتمثّل الرّوتين اليومي للعناية بالبشرة بالتنظيف، واستخدام التونر، والترطيب. ويكون من خلال:
استعمال منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع البشرة.
تقشير البشرة مرتين في الأسبوع على الأقلّ.
استخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشّمس.
استخدام العلاجات المنزليّة وأقنعة الوجه المضادة للاسمرار.

إزالة الاسمرار

إنّ علاجات التبييض التي تقدّمها صالونات التجميل تُنظّف البشرة، وتُحسّن لونها، وتزيل الاسمرار منها، ويمكن تكرار ذلك مرّة كل ثلاثة أشهر، كما يمكن أيضاً عمل أقنعة منزليّة فعّالة للوجه؛ لإزالة الاسمرار الناتج عن التعرض للشمس وتفتيح البشرة، ومن أفضل المكوّنات اللّيمون، والحليب، والكريم، واللّبن الرّائب، والخيار، والطّماطم، ويمكن عمل قناع تفتيح منزليّ باتباع الطّريقة الآتية، وهي:^[١]

المكونات:
- دقيق الحمص.
- حليب.
- رشّة من الكركم .
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات معاً للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على الوجه، ويُترك ليجفّ.
- يُقشر القناع عن الوجه لإزالته.

كريمات لإزالة العيوب والبقع

تصاب البشرة بالتّصبغات بسبب البقع وحب الشّباب، ويمكن استخدام أقنعة الوجه والكريمات المخصّصة للتخلص من البقع والعيوب؛ حيث يتم استخدام الكريمات الموافق عليها من أطباء الجلديّة في حال كانت البشرة قد عانت من حبّ الشباب الشديد سابقاً، وبالتالي الحصول على بشرة صافية وفاتحة في غضون أيام.^[١]

نمط الحياة

يمكن الحصول على بشرة صحيّة من خلال إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة التي تنعكس بفعاليّة على لون البشرة، ومنها ما يأتي:^[١]

اتباع نظام غذائيّ صحيّ يحتوي على الفواكه، والخضراوات، واللحوم الخالية من الدهون، وتجنّب الأطعمة المصنّعة والوجبات السريعة.
شرب الكثير من الماء.
ممارسة الرياضة للحصول على بشرةٍ صحيّة ونضرة؛ لأنّها تُخلّص الجسم من السّموم من خلال التعرّق.
إزالة المكياج قبل النّوم؛ لأنّه يسدّ مسام البشرة ويسبّب التّجاعيد.

أقنعة التفتيح المنزلية

إنّ من أهم أسباب استخدام علاجات تفتيح البشرة التخفيف من علامات التقدم في السن، والبقع الدّاكنة، وآثار حب الشّباب، وتغيّر لون البشرة، وتلجأ بعض السّيدات لاستخدام المكياج لتغطية هذه العيوب بشكلٍ مؤقت، ولكن يمكن اللّجوء لأقنعة التفتيح المنزليّة لتفتيح البشرة بشكلٍ دائم، ومنها ما يأتي:^[٣]

الزبادي: حيث يُستخدم قناع الزّبادي لتفتيح وتقشير البشرة؛ حيث يزيل الجلد الميت، ويرطّب البشرة، ويقتل البكتيريا، وطريقته هي:^[٣]
- المكونات:
  - ملعقة كبيرة من الزبادي العضوي العادي.
  - نصف ملعقة كبيرة من العسل الخام.
  - عصير من نصف ليمونة.
  - ملعقة كبيرة من الشوفان.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات السابقة معاً.
  - تُوضع طبقةٌ سميكةٌ من القناع بعد تنظيف الوجه.
  - يُترك القناع على الوجه مدّة 20 دقيقة.
  - يُدلّك الوجه بلطف باستخدام حركاتٍ دائريّةٍ.
  - يُكرر استخدام هذا القناع مرّة أسبوعيّاً.
الألوفيرا: ويُستخرج جل الألوفيرا من أوراق الألوفيرا، ويتميز بقدرته على تفتيح البشرة، والمساعدة على شفاء فرط التصبغات في البشرة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تجديد خلايا البشرة، وبالتالي تفتيح البقع الداكنة، وتغيّرات لون البشرة، والطريقة هي:^[٣]
- المكونات: جل الألوفيرا الطّازج.
- طريقة التحضير:
  - يُوضع جل الألوفيرا في الثلاجة قبل استخدامه حتى يصبح بارداً (اختياري).
  - يُوضع جل الألوفيرا البارد على البشرة مدّة 30-45 دقيقة.
  - يُكرر استخدام هذا القناع مرّتين أسبوعيّاً.
الكركم: ويُعدّ قناع الكركم فعّالاً لتفتيح البشرة، كما أنّ نتيجة استخدامه تظهر على البشرة خلال أسابيعٍ قليلةٍ من استخدامه بانتظام، وطريقته هي:^[٣]
- المكونات:
  - نصف كوب من الزّبادي العادي.
  - ملعقة كبيرة من الكركم.
  - ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال الطّازج.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات معاً.
  - يُقشّر الوجه قبل وضع قناع الكركم عليه.
  - يُوضع القناع على الوجه والرّقبة ويُترك مدّة ساعة قبل غسله.
  - يُكرر استخدام القناع مرّة أسبوعيّاً.
اللوز: إذ يساعد هذا القناع على تفتيح لون البشرة؛ فاللّوز يُعدّ غنيّاً بالفيتامينات والمغذيّات الضّرورية للبشرة، وطريقته هي:^[٣]
- المكونات:
  - نصف كوب من اللّوز النّيئ.
  - القليل من الحليب كامل الدّسم.
- طريقة التحضير:
  - يُطحن اللّوز للحصول على مسحوق ناعم، ولكن يجب ألّا يكون ناعماً جداً.
  - يُضاف الحليب ببطء إلى مسحوق اللّوز للحصول على معجونٍ سميك القوام.
  - يُوضع القناع على الوجه ويُترك مدّة 30-60 دقيقة، أو طوال اللّيل لعلاج البقع، وبعد ذلك تُغسل البشرة.
  - يُستخدم هذا القناع يوماً بعد يوم.
الليمون: ويُعدّ عصير اللّيمون من المكوّنات الطبيعية التي تُفتّح البشرة، ويمكن صنع تونر لتفتيح البشرة، مع الأخذ بعين الاعتبار عدم استخدامه على البشرة الحسّاسة، وطريقته هي:^[٣]
- المكونات:
  - نصف كوب من عصير الليمون الطازج.
  - ربع كوب من الماء الدّافئ.
- طريقة التحضير:
  - يُخلط المكوّنان معاً، ويُوضع الخليط في قنينة رذاذ.
  - يُرشّ الخليط على البشرة قبل النّوم.
  - تُغسل البشرة بالماء البارد صباحاً.
العسل: إذ يساعد العسل على تفتيح البشرة وترطيبها؛ حيث إنّ لون البشرة غير الموحد قد يكون ناجماً عن جفافها، كما أنّ العسل يمتلك خصائص مضادةً للميكروبات يمكن أن تساهم في التخلص من ندب حب الشباب وعلامات التقدم في العمر، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[٢]
المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الحليب الجاف.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات معاً بشكلٍ جيد.
- يوضع الخليط على الوجه بلطف.
- يُترك الخليط على الوجه مدة 10-15 دقيقة، ثمّ يُغسل بالماء البارد.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً يومياً