محتويات
الدهون الزائدة
تعتبر الدهون الزائدة في الجسم من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأفراد، والتي تتمركز في العادة في منطقة البطن والأرداف، وتعود هذه المشكلة إلى العديد من الأسباب؛ مثل: العوامل الوراثية، ووجود خلل في إفراز الهرمونات، وعدم اتباع أنظمة الغذاء الصحية، والإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون، وقلة النشاط الحركي والبدني.
تسبب الدهون العديد من الأمراض؛ مثل: مرض السكري، والضغط، والقلب، والسرطان، ويبحث الكثيرون عن حل هذه المشكلة، فالأدوية قد تسبب مضاعفات على الجسم، فيلجأ الكثيرون إلى التخلص من الدهون عن طريق الأعشاب الطبيعية، والتي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
طرق حرق الدهون بالأعشاب
الميرمية
- ننقع ملعقة كبيرة من الميرمية في كوب من الماء المغلي.
- نترك الميرمية منقوعة في الكوب لمدّة ربع ساعة.
- نصفي المنقوع، ثمّ نشربه مرتين في اليوم قبل وجبتي الغداء والعشاء.
البابونج مع إكليل الجبل والميرمية
- ننقع ملعقتين من كل من: البابونج، وإكليل الجبل، والميرمية في كوب من الماء
- نترك الأعشاب منقوعة لمدّة ربع ساعة.
- نصفي المنقوع، ثمّ نشربه على الريق.
الشومر
* ننقع ست ملاعق صغيرة من الشومر في كوب من الماء المغلي.
- نترك الشومر منقوعاً في الماء لمدّة ستين دقيقة.
- نصفي المنقوع، ثمّ نشربه مرة في اليوم.
السنامكي
- ننقع ملعقة كبيرة من السنامكي في كوب من الماء المغلي.
- نترك السينامكي منقوعاً في الماء لمدّة ربع ساعة تقريباً.
- نصفي المنقوع، ثمّ نشربه ثلاث مرات في اليوم.
الشاي الأخضر
- نخلط الشاي الأخضر مع كمية متساوية من قشر الرمان، والنعناع، والزنجبيل.
- نشرب الخليط بشكل شبه يومي.
الكمون
- ننقع كمية من الكمون في الماء المغلي.
- نضيف حبة مقطعة من الليمون إلى الكمون المنقوع، ونتركه لمدّة ليلة كاملة.
- نصفي المزيج، ثمّ نشرب المنقوع على الريق.
الزنجبيل
- نخلط كمية من الزنجبيل الأخضر، وعصير نصف ليمونة مع كوب من الماء على النار.
- نضيف ملعقة كبيرة من الكمون مع ورق النعناع.
- نغلي المكوّنات على النار، ثمّ نصفيها ونشربها.
خلطة أعشاب للتخلص من الدهون في عشرين يوماً
المكوّنات
- أربع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر.
- أربع ملاعق صغيرة من الزنجبيل.
- أربع ملاعق صغيرة من النعناع.
- أربع ملاعق صغيرة من مسحوق الكمون.
- ليمونة معصورة.
طريقة التحضير
- نخلط جميع المكوّنات مع الماء.
- نضع الوعاء على نار هادئة لمدّة عشر دقائق.
- نصفي المكوّنات، ثم نشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات بنصف ساعة.
- نكرر هذه الخلطة لمدّة عشرين يوماً.
