محتويات
القيمة الغذائيّة في المانجا
القيمة الغذائية | 100 غرام من المانجا |
---|---|
الطاقة | 57 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.71 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 15.00 غرام |
الألياف | 1.4 غرام |
السكريات | 13.57 غرام |
الكالسيوم | 14 ملليغرام |
الحديد | 0.00 ملليغرام |
الصوديوم | 0 ملليغرام |
فيتامين C | 25.7 ملليغرام |
فيتامين أ | IU 1071 |
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة | 0.000 غرام |
الاحماض الدهنية، المجموع العابر | 0.000 غرام |
كولسترول | 0 ملليغرام |
طريقة عمل كاسات الكنافة بالمانجو
مدَّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة. |
مدَّة الطَّهي | عشرة دقائق. |
يكفي لِ | ستة أشخاص. |
المكوِّنات
- نصف كيلو من الكنافة الناعمة.
- حبَّة كبيرة من المانجو.
- كوب من كريمة الخفق.
- مُغلّف من كريمة البودرة.
- ربع كوبٍ من من السمن أو الزبدة.
- كميٍة من القطر.
- رشّة من الفستق الحلبي للتزيين.
طريقة التَّحضير
- وضع الكريمة في وعاء وإضافة مغلف من كريمة البودرة، والخفق جيدًا حتَّى يمتزجا، ثمَّ وضعها في كيس حلواني، وتركها جانبًا لحين الاستخدام.
- وضع السمن في قدر عميق، ورفعه على نارٍ متوسطة حتَّى تسخن.
- فرك الكنافة جيدًا لمدّة دقيقة، ثم وضعها في السّمن والتقليب جيدًا حتَّى تكتسب اللون الذَّهبي الفاتح.
- تقشير المانجا وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- تجهيز كاسات مناسبة للتقديم.
- توزيع طبقة من الكنافة في قاع الكؤوس، ثمَّ إضافة القليل من القطر.
- إضافة طبقة من قطع المانجا فوق الكنافة.
- توزيع كمية من الكريمة فوق قطع المانجا.
- إضافة الكنافة مرة آخرى، ثمَّ كمية من المانجا ثمَّ القليل من الكريمة للحصول على كنافة بالمانجا على شكل طبقات.
- رشَّ الفستق الحلبي على سطح الكنافة، وتقديمها مباشرة.
كاسات قمر الدين بالكنافة
مدَّة التَّحضير | عشرة دقائق. |
مدَّة الطَّهي | عشرة دقائق. |
يكفي لِ | ستة أشخاص. |
المكوِّنات
مكوِّنات خليط الكنافة:
- مئتان وخمسون غرامًا من الكنافة.
- ربع كوبٍ من السَّمن.
- نصف كوبٍ من القطر.
مكوِّنات خليط قمر الدين:
- كوبان من شراب قمر الدّين.
- نصف كوبٍ من المشمش المجفف والمفروم.
- ملعقتان كبيرتان من السّكر.
- ملعقتان كبيرتان من النشأ.
مكوِّنات التزيين:
- ربع كوبٍ من الفستق الحلبي المطحون.
- ربع كوبٍ من المشمش المُجفّف والمفروم.
طريقة التَّحضير
طريقة تحضير خليط قمر الدين:
- وضع شراب قمر الدّين في قدر عميق، وإضافة السكر والنشا إليه، والتقليب جيّدًا باستخدام مضرب شبكي يدوي إلى أن يذوب النشأ.
- رفع القدر على نارٍ متوسطة الحرارة، والتقليب مرة آخرى باستعمال ملعقة خشبية حتَّى يغلي، ثمَّ وضعه جانبًا.
طريقة تحضير خليط الكنافة:
- فرم الكنافة فرمًا ناعمًا باستخدام سكين حادة.
- وضع السّمن في قدر عميق، ورفعه على نارٍ متوسطة الحرارة حتَّى يسخن.
- إضافة الكنافة إلى السمن، والتقليب المستمر باستخدام ملعقة خشبية حتَّى تتحمر الكنافة وتكتسب اللون الذهبي.
- توزيع القطر على الكنافة، والتحريك جيدًا حتَّى تتشربه تمامًا.
طريقة تحضير كاسات قمر الدين بالكنافة:
- تجهيز كاسات زجاجية للتقديم.
- وضع الكنافة بالتساوي في قاع الكؤوس والضغط عليها برفق للحصول على طبقة في القاع.
- توزيع المشمش المجفف على الكنافة في الكاسات.
- سكب كمية من شراب قمر الدّين في الكاسات.
- توزيع المزيد من الكنافة على سطح قمر الدّين.
- وضع الكاسات في الثلاجة لعدّة ساعات حتَّى يتماسك قمر الدّين ويبرد تمامًا.
- إخراج الكاسات من الثّلاجة، والتزيين بالفستق الحلبي والمشمش المُجفّف، ثمَّ تقديمها باردة.