محتويات
القيمة الغذائيّة للمانجو
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من المانجو |
---|---|
الطاقة | 318 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.00 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 78.57 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
السكريات | 60.71 غرام |
الكالسيوم | 107 ملليغرام |
الحديد | 0.64 ملليغرام |
الصوديوم | 54 ملليغرام |
فيتامين C | 2.1 ملليغرام |
أكواب الكنافة بالمانجو
مُدّة التحضير | خمس دقائق |
مُدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لـِ | أربعة أشخاص |
المُكوّنات
- كيس من الكريمة الباودر.
- كوب من الكريمة.
- حبّة كبيرة من المانجا مُقطّعة لمُكعّبات.
- نصف كيلو من الكنافة المقلية بالسمن.
للزينة:
- فستق حلبي.
- شربات.
طريقة التحضير
- إحضار وعاء الخلّاط الكهربائي وتثبيت المضرب الشبكي الخاص به بشكلٍ جيد ووضع الكريمة السائلة والكريمة الباودر بداخله وخفقهما بشكلٍ جيد حتى يَتضاعف حجمها وتصبح ذات قوامٍ مُتماسك.
- إحضار أكواب مُناسبة الحجم ووضع مقدار مُناسب من الكنافة في قاعها ووضع القليل من الشربات عليها ووضع الكريمة المخفوقة فوقها.
- إضافة مُكعّبات المانجا فوق الكريمة المخفوقة ورشها بالقليل من الفستق الحلبي وتكرار نفس الخطوات السابقة مع باقي الكمية.
- تقديم أكواب الكنافة بالمانجا مُباشرة.
كاسات الكنافة بالفواكه
مُدّة التحضير | عشر دقائق |
مُدّة الطهي | خمس وعشرين دقيقة |
تكفي لـِ | أربعة أشخاص |
المُكوّنات
- مئتان وخمسون غراماً من الكنافة.
- أربع حبّات من الفراولة.
- كوب واحد من القشطة.
- حبّتان من الموز المُقطّع لشرائح.
- القليل من القطر.
- نصف كوبٍ من: السكر الباودر، السمن المُذاب، المشمش المُقطّع لمُكعّبات، التين المفروم، التمر المفروم، الجوز المجروش، الفستق الحلبي المجروش والزبيب.
طريقة التحضير
- تحضير الفرن وتثبيت الرف الشبكي في وسطه وتسخينه على درجة حرارة مئة وثمانين درجةً مئوية وإحضار أربعة أكواب مُناسبة الحجم ووضعها جانباً.
- إحضار صينية مُناسبة الحجم ووضع الكنافة والسمن والسكر بداخلها وخلطهما بشكلٍ جيد باستخدام أطراف الأصابع مع الانتباه لتقطيع الكنافة لشعيرات صغيرة.
- وضع صينية الكنافة في الفرن لمُدّة تصل إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً حتى تُصبح ذهبية اللون، مع الانتباه لتقليبها بشكلٍ مستمر في تلك الأثناء.
- إخراج الكنافة من الفرن وتركها جانباً حتى تَبرد تماماً وتتفت بشكلٍ جيد للحصول على فتات يُشبه فتات الخبز.
- وضع القليل من الكنافة في قاع كُل كوب من الأكواب وسكب القليل من القطر عليها ووضع المشمش والتين والتمر والفراولة والجوز والفستق والزبيب والقشطة على شكل طبقات حسب الرغبة.
- تزيين أكواب الكنافة بالفواكة بالقليل من فتات الكنافة والقشطة والفستق الحلبي.
- تقديم أكواب الكنافة مُباشرة بجانب القطر.
كنافة الفستق
مُدّة التحضير | خمس دقائق |
مُدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لـِ | ستة أشخاص |
المُكوّنات
- كوب من السمن.
- كوبان من القطر.
- كوبان من الكنافة الخشنة.
- كوبان من الفستق الحلبي.
طريقة التحضير
- وضع عجينة الكنافة الخشنة والسمن في وعاء مُناسب الحجم وخلطهما بشكلٍ جيد وتفتيحهما باستخدام اليدين حتى تتغلل السمنة بالداخل.
- تشكيل الكنافة على شكل دائري بالحجم المُناسب ووضع كمّية مُناسبة من الفستق الحلبي فوقها وإغلاقها جيداً للحصول على كرة دائرية ووضعها في صينية خاصة بالكب كيك.
- سكب كمية مُناسبة من السمن المُذاب فوق كرات الكنافة وإدخالها الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجةً مئوية لمُدّة خمس عشرة دقيقة تقريباً حتى تُصبح ذهبية اللون.
- إخراج الكنافة من الفرن والتخلص من السمن الزائد بشكلٍ نهائي وسكب القطر البارد عليها ووضعها في طبق مُناسب وتقديمها مُباشرة.