كيفية التخلص من حكة الشعر

شامبو لعلاج الحكّة

يُمكن علاج الحكّة باستعمال شامبو يحتوي على حمض الصفصاف أو حمض الساليسيليك (بالإنجليزيّة: Salicylic acid)، لا سيما إن كانت الحكّة ناتجة عن التهاب الجلد الدّهني أو الصدفيّة، ويحتوي حمض الساليسيليك على مضاداتٍ للالتهابات، والجراثيم، كما يحتوي على موادٍ مُقشّرة تُفيد في علاج تقشّر فروة الرأس، والحكّة المُرتبطة بالصدفيّة، وهنالك العديد من الأنواع المتواجدة من شامبو حمض الساليسيليك، لذلك لا بدّ من اتباع الارشادات، والتعليمات المُرفقة مع المُنتج حول كيفية الاستخدام؛ لأنّ بعضها يحتاج لتدليك فروة الرأس أثناء عمليّة الاستحمام، وبعضها يُستعمل يوميّاً، ويُمكن شراؤه من الصيدليات المختلفة، أو عبر الإنترنت.^[١]

صودا الخبز لعلاج حكّة الشعر

تمتلك صودا الخبز العديد من مضادات البكتيريا، والفطريات التي تُسبب الحكّة، وتساقط الشعر، ويمكن استعمالها باتباع الطريقة الآتية:^[٢]

• المكونات:
  • 2-3 ملاعق كبيرة من الماء.
  • 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
• طريقة الاستعمال:
  • تُمزج المكونات جيّداً؛ للحصول على خليطٍ كثيف القِوام.
  • يُطبق المزيج على فروة الرأس لمدّة (10-15) دقيقة.
  • يُغسل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.

نصائح للتقليل من حكّة الشعر

أبرز النصائح للتخلص من حكّة الرأس:[٣]

• الإبتعاد عن الاجهاد، والتقليل من التوتر، وذلك من خلال:
  • قضاء أوقات إصافيّة مع الأصدقاء والعائلة.
  • ممارسة تمارين اليوغا، والتأمل التي تهدف إلى تهدئة النفس.
  • التحدث مع أحد الاصدقاء أو أخصائي نفسي حول الضغوط والقلق.
  • أخذ قسط من الراحة من شاشات الأجهزة المختلفة مثل: الكمبيوتر، والتابلت، والتلفاز، والهاتف قبل الخلود إلى النوم بساعة.
• يُنصح بتهوية فروة الرأس حيثُ يُسبب ارتداء الشعر المستعار الدائم إلى حكّة الرأس، لذلك يُنصح بإزالة الأوشحة، أو الشعر المستعار، أو القبعّة عند الشعور بازدياد حكّة الشعر.
• الحرص على ترطيب الشعر من خلال استعمال الشامبو المُرطّب؛ لئلا تُصاب فروة الرأس بالجفاف، كما يُنصح بشرب 3 لتر من السوائل للذكور، و2.2 لتر للإناث بشكلٍ يوميٍ.

المراجع

1. ↑ Corey Whelan (2-1-2018), "Home Remedies for Itchy Scalp"، www.healthline.com, Retrieved 26-4-2019. Edited.
2. ↑ Natasha Chopra (24-5-2018), "5 Simple Home Remedies For Itchy Scalp"، food.ndtv.com, Retrieved 26-4-2019. Edited.
3. ↑ Jennifer Boidy (29-3-2019), "How to Get Rid of an Itchy Scalp"، www.wikihow.com, Retrieved 26-4-2019. Edited.