ما أسباب تعب الجسم

تعب الجسم

يُعدّ التعب شعوراً بالإرهاق أو الضعف العام، وقد يكون جسدياً أو عقلياً أو مزيجاً من الاثنين. وهو عرض وليس مرض، ولا يخلو الأمر من شعور كل شخص بالتعب في إحدى مراحل حياته. وقد يُسبب التعب مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية، والعقلية، والعاطفية الأخرى مثل: الإرهاق المزمن أو النعاس، وصداع الراس، والدوخة، وألم العضلات أو ضعفها، وبطء ردود الفعل، وضعف اتخاذ القرارات والحكم، والتهيّج، وضعف التنسيق بين اليد والعين، وفقدان الشهية، وانخفاض كفاءة جهاز المناعة، وضبابية الرؤية، ومشاكل الذاكرة على المدى القصير، وضعف التركيز، والهلوسة، وانخفاض القدرة على الانتباه، وانخفاض الدافعية.^[١]

أسباب تعب الجسم

تضم بعض أسباب التعب ما يلي:^[٢]

• المشاكل المتعلقة بالصحة العقلية: يمكن أن ينتج التعب عن الإجهاد، وفقدان الأحبة والحزن، والإصابة باضطرابات الأكل، وإدمان الكحول، وتعاطي المخدرات، والقلق، والضجر، والطلاق. كما يمكن أن يكون التعب علامة على الاكتئاب أو قد يكون مرتبطاً بالأرق.
• المشاكل المتعلقة بالغدد الصماء والأيض: قد ينتج التعب عن الحمل، أو مرض كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing's disease)، وأمراض الكلى، والمشاكل المتعلقة بتوازن الكهارل في الدم، والسكري، وقصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، وفقر الدم، وأمراض الكبد.
• استخدام بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالشعور بالتعب مثل: بعض مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants)، وبعض أدوية خفض ضغط الدم، وأدوية خفض الدهنيات المعروفة بالستاتينات (بالإنجليزية: Statins)، والستيرويدات (بالإنجليزية: Steroids)، ومضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، والأعراض الانسحابية لبعض الأدوية، والمهدئات، وأدوية علاج القلق. كما أنّ تغيير جرعات هذه الأدوية أو إيقافها يمكن أن يسبب التعب أيضاً.
• أمراض القلب والرئة والجهاز الهضمي: قد تسبب بعض الأمراض التعب مثل: الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: (Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)، وأمراض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: (Inflammoatory bowel disease (IBD)، وعدم انتظام ضربات القلب (بالإنجليزية: Arrhythmias)، وقصور القلب الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive heart failure)، والربو، ومشاكل صمامات القلب، ومرض القلب التاجي، ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
• مشاكل النوم: مثل: العمل لوقت متأخر، والعمل الذي يتضمن ورديات مختلفة، والاضطراب بسبب الرحلات الجوية الطويلة، وتوقف التنفس أثناء النوم (بالإنجليزية: Sleep apnea)، والأرق، والارتجاع المريئي، فهذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى قلة النوم والتعب.
• المواد الكيميائية: قد يؤدي نقص الفيتامينات، ونقص المعادن، والتسمم، واستهلاك الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول إلى إعاقة النوم بشكل طبيعي، وخاصة إذا كانت هذه المواد تستهلك في وقت قريب جداً من وقت النوم.
• الألم مزمن: يسبب الألم المزمن الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ويؤثر في نوعية النوم، مما يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. وقد ينتج الألم المزمن عن العديد من الأمراض مثل؛ الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia).
• زيادة الوزن: تُعدّ زيادة الوزن من العوامل التي تزيد خطر الشعور بالتعب، وذلك لأسباب مختلفة منها: الاضطرار إلى حمل المزيد من الوزن، واحتمالية وجود ألم في المفاصل والعضلات، واحتمالية أن يكون التعب عرضاً لبعض الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل: مرض السكري أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
• انخفاض الوزن: يمكن أن يتسبب انخفاض الوزن الشعور بالتعب بسهولة، وخاصة إذا كان انخفاض الوزن ناتجاً عن اضطرابات الأكل أو السرطان، أو الأمراض المزمنة، أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
• الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية: قد ينتج التعب عن عدم ممارسة الرياضة الذي يسبب زوال التكيف لدى ذلك الشخص، مما يزيد من صعوبة القيام بأنشطة بدنية. كما يمكن أن ينتج التعب بسبب القيام بنشاط عقلي أو بدني مكثف لفترة طويلة.

أسباب أخرى للتعب

قد ينتج التعب عن مئات الأسباب التي سنذكر بعضاً منها غير الذي ذكر سابقاً، وهي كالآتي:^[٣]

• نزلات البرد والانفلونزا: وهي أمراض شائعة وشديدة العدوى تؤثر في الجهاز التنفسي، وتنتقل عن طريق السعال والعطس.
• الجفاف: ويحدث نتيجة فقدان السوائل من الجسم وعدم تعويضها بكمية كافية من الماء.
• هبوط السكر: وهي حالة طبية خطيرة، وتُعدّ أكثر شيوعاً لدى مرضى السكري.
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية: الذي يدمر جهاز المناعة وقد يؤدي عدم علاج العدوى إلى التقدم إلى مرحلة الإصابة بالإيدز.
• الاضطراب ثنائي القطب: (بالإنجليزية: Bipolar disorder)، وهو اضطراب يسبب تغيرات مزاجية شديدة تتراوح بين الهوس والاكتئاب، وقد كان يُعرف سابقاً بالاكتئاب الهوسي.
• فقدان الشهية العصبي: (بالإنجليزية: Anorexia nervosa) وهو اضطراب في الأكل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن الشديد.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم في الدم: (بالإنجليزية: Hypokalemia): يمكن أن يتسبب انخفاض البوتاسيوم في الدم بالضعف، والتعب، وعدم انتظام ضربات القلب.
• انخفاض مستويات الصوديوم في الدم: (بالإنجليزية: Hyponatermia): يسبب انخفاض الصوديوم في الدم المعاناة من الضعف، والصداع، والغثيان، والتشنجات العضلية.
• انتفاخ الرئة: (بالإنجليزية: Emphysema)، وهو مرض يصيب الرئتين بسبب التدخين ويسبب صعوبة في التنفس.
• النزيف: يمكن أن يتسبب النزيف الداخلي أو النزيف الخارجي بالشعور بالتعب.
• كَثْرَةُ الوَحيداتِ العَدْوائِيَّة: (بالإنجليزية: Infectious mononucleosis) وهي حالة طبية تنتج عن فيروس إيبِشتاين- بار (بالإنجليزية: Epstein-Barr virus (EBV).
• الذئبة الحمامية الجهازية: (بالإنجليزية: Systemic lupus erythematosus)، وهي الشكل الأكثر شيوعاً لمرض الذئبة الذي يُعدّ مرضاً مناعياً ذاتياً مزمناً، ويسبب التعب الشديد وآلام المفاصل.
• اعْتِلاَلُ الجُذور: (بالإنجليزية: Radiculopathy)، وهي حالة طبية تؤثر في أعصاب العمود الفقري.
• االحثل العضلي الدوشيني: (بالإنجليزية: Duchenne Muscular Dystrophy)، وهي حالة وراثية تتميز بالضعف التدريجي للعضلات الإرادية.
• سوء التغذية العضلي لبيكر: (بالإنجليزية: Becker muscular dystrophy)، وهي حالة وراثية تدمر العضلات بشكل تدريجي وتؤدي إلى فقدان الأنسجة.
• التهاب النسيج الخلوي: (بالإنجليزية: Cellulitis)، وهي عدوى جرثومية شائعة تؤثر في الجلد، وتسبب ظهور منطقة حمراء ومتورمة على الجلد.
• أمراض وحالات أخرى مثل:
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • التهاب المسالك البولية (بالإنجليزية: Urinary tract infection).
  • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
  • سرطان القولون والمستقيم.
  • ابيضاض الدم أو اللوكيميا.
  • التصلب المتعدد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis).
  • البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoids).
  • مرض جريفز (بالإنجليزية: Graves' disease).
  • مرض السل (بالإنجليزية: (Tuberculosis (TB)

المراجع

1. ↑ "Fatigue", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 24-1-2019. Edited.
2. ↑ "Fatigue: Why am I so tired and what can I do about it", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-1-2019. Edited.
3. ↑ "What Causes Fatigue", www.healthline.com, Retrieved 24-1-2019. Edited.