طرق العناية بالشعر

محتويات

١ العناية بالشعر
٢ خلطات تجعل الشعر لامعاً وناعماً
٣ الأطعمة المفيدة للشعر
٤ نصائح للعناية بالشعر
٥ المراجع

العناية بالشعر

إن التمتع بشعر صحي وقوي ولامع هو رغبة كل امرأة، إضافة إلى أن الشعر له دور أساسي في تغيير منظر الشخص وإظهار جماله، ولهذا يحتاج إلى العناية والرعاية الجيدتين، وهنالك الكثير من المنتجات الطبيعية والطرق التي تعتني بالشعر حسب نوعه سواء كان جافاً، أو دهنياً، أو أياً كانت طبيعته. وسيتحدث المقال عن بعض الخلطات والأطعمة التي يمكنها العناية بالشعر، وبعض النصائح التي تبين كيفية العناية بالشعر بسهولة في المنزل للحصول على شعر جميل وقوي.^[١]

خلطات تجعل الشعر لامعاً وناعماً

للعناية بالشعر وجعله لامعاً وناعماً يمكن اتباع الخلطات الآتية:

الحليب والبيض: إذا كان الشعر دهنياً نأخذ بياض البيض دون الصفار، أما إذا كان الشعر جافاً فنأخذ صفار البيض دون البياض، وإذا كان الشعر طبيعياً نأخذ البيضة كاملة، وإذا كان الشعر طويلاً وسميكاً وطبيعياً فنحن بحاجة لبيضتين كاملتين. والطريقة هي:^[٢]
- المكونات:
  - بيضة واحدة.
  - كوب حليب واحد 237 مل.
  - كوب من عصير الليمون.
  - ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- طريقة الاستخدام:
  - يخفق البيض بخفاقة أو بشوكة، ويخفق بشكل جيد.
  - يضاف كوب الحليب إلى البيض.
  - تضاف ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، ويخفق الخليط حتى تختلط المكونات بشكل جيد.
  - يضاف قليل من عصير الليمون إلى الخليط، وإذا كان الشعر جافاً يستغنى عن عصير الليمون.
  - يوضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف ويدلك الرأس.
  - يغطى الرأس بغطاء الاستحمام أو غطاء بلاستيكي، ويترك على الشعر مدة خمس عشرة دقيقة.
  - يشطف الشعر بالماء البارد، ثم يوضع الشامبو للتخلص من رائحة البيض.
  - يستخدم القناع مرة إلى مرتين كل شهر للحصول على أفضل النتائج.
قناع اللوز: ينعم هذا القناع الشعر. وطريقته هي:^[٢]
- المكونات:
  - أربع إلى خمس ملاعق طعام من حليب اللوز.
  - ملعقة إلى ملعقتين من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  - بياض بيضة.
- طريقة الاستخدام:
  - تمزج جميع المكونات مع بعضها.
  - يوضع القناع على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
  - يترك على الشعر مدة عشرين دقيقة.
  - يغطى الرأس بغطاء الحمام أو غطاء بلاستيكي.
  - يغسل بالماء البارد والشامبو.
  - يستخدم مرة إلى مرتين كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الحليب والعسل: تساهم مكونات هذا القناع في الحصول على شعر لامع وناعم. والطريقة هي:^[٢]
- المكونات:
  - نصف كوب من الحليب.
  - ملعقة طعام واحدة من العسل.
- طريقة الاستخدام:
  - يخلط الحليب والعسل ويسخن بالميكروويف مدة عشر ثوانٍ، لأن العسل كثيف ويصعب مزجه بالحليب، ويقلّب الاثنان معاً.
  - يوضع القناع على الشعر باستخدام أصابع اليد مع التأكد من وصوله إلى الشعر كاملاً.
  - يترك مدة عشرين دقيقة.
  - يغطى الشعر بغطاء بلاستيكي أو غطاء الاستحمام.
  - يشطف الشعر بالماء الدافئ والشامبو.
  - يستخدم القناع مرة واحدة كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
صودا الخبز والأفوكادو: يمكن استخدام مكونات هذه الوصفة كشامبو لتنظيف الشعر ومنع تساقطه؛ حيث تزيل صودا الخبز الأوساخ والزيت الزائد، ويفضل استخدامه مرة واحدة كل أسبوع كي لا يتعرض الشعر للتكسر والتساقط. وطريقة استخدامه هي:^[٣]
- يخلط مزيج حبة من الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- يوضع قليل من الماء على الخليط حتى يصبح مثل الشامبو.
- يستخدم هذا الخليط كما يستعمل الشامبو لغسل الشعر، ويغسل الشعر جيداً بعد استخدامه.
الليمون: يعيد الليمون اللمعان للشعر الجاف من خلال شطف الشعر به.^[١]
خل التفاح: يزيد خل التفاح لمعان الشعر عن طريق مزجه بالماء، ثم غسل الشعر به.^[١]
زيت جوز الهند: يعزز زيت جوز الهند نمو الشعر، ويزيد لمعانه من خلال وضع القليل من زيت جوز الهند على فروة الرأس وتدليك الشعر به.^[١]
زيت الخروع: يمزج بياض البيض مع ملعقة جلسرين وملعقتان من زيت الخروع، ثم يوضع على فروة الرأس ويدلك مع وضعه على الشعر.^[١]

الأطعمة المفيدة للشعر

من المهم تغذية الشعر من الداخل، لتقويته، والحفاظ على صحته، وفيما يأتي ذكر أهم الأطعمة للشعر:

سمك السلمون: إذ يحتوي السلمون على البروتين وأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي تساهم في الحفاظ على الشعر، ويحسن قوته ويمنع تكسره، ويحتوي على كمية عالية من الحديد وفيتامين B12 الذي يجعل فروة الرأس رطبة ومرنة، ويمكن أن يتسبب نقص أي من هذه العناصر في جعل الشعر باهتاً.^[٤]
البيض: إذ يحتوي على الكثير من البروتين الذي يحتاجه الشعر، حيث يتكون من الكيراتين وهو نوع من البروتين، ويعتبر البروتين الموجود في البيض ممتازاً لنمو الشعر وعالي الجودة، ويحتوي على البيوتين وفيتامين ب الذي يمنع مشاكل فقدان الشعر ويحسن صحة فروة الرأس.^[٤]
اللوز: حيث إن اللوز من أفضل المكسرات، إذ يمنع تساقط الشعر، ويعزز نموه، ويحتوي على مادة الزنك التي تعزز صحة فروة الرأس، وتعطي الشعر لمعاناً وصحة وتجعله رطباً، ويحتوي اللوز على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تكثف الشعر وتزيد لمعانه.^[٤]

نصائح للعناية بالشعر

إن المحافظة على الشعر أمر سهل من خلال تنظيفه والمحافظة على نظام غذائي صحي وباتباع بعض النصائح، ومنها:^[٥]

غسل الشعر بطريقة صحيحة عن طريق استخدام الشامبو الذي لا يحتوي على الكبريتات أو البارابين.
ترك الشعر يجف بطريقة طبيعية دون تجفيف بعد غسله.
الابتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلل لأن ذلك يجعل الشعر هشاً وضعيفاً.
ينصح بشطف الشعر بالخل قبل غسله بالشامبو مرتين كل سنة، وهذا يساعد على جعل الشعر أكثر لمعاناً ونظافة.