محتويات
الاطلاع على ما هو جديد
تُعتبر طريقةُ الاطلاع على المعلومات، والأفكار الجديدة من العوامل التي تساعدُ على رفع مستوى الذكاء عند الإنسان، فالاطلاع على وجهات النظر المختلفة للآخرين يعمل على فتح الآفاق المعرفية، وتوسيع المدارك، والمعلومات، فالعبقرية تأتي من خلال معرفة وجهات النظر التي تختلف مع وجهات النظر التي اعتدنا على تبنيها، أو سماعها، وذلك لأنّها تساهم في عملية التفكير، والبحث، وبالتالي تعزيز النمو المعرفي.[١]
تحسين المهارات العلائقية
أشارَ علماء النفس في عدد من الأبحاث إلى العلاقة المترابطة، والطردية بين المهارات العلائقية، ومستوى الذكاء عند الإنسان، فكلما تحسّنت المهارات العلائقية عند الإنسان زاد مستوى الذكاء لديه، فالمهارات العلائقية هي فهم عدد من العلاقات الرياضية، والمفاهيم، والأشياء، والقدرة على ربط بعضهم ببعض، فتنمية هذه المهارة يعزّز القدرةَ على التفكير، وحلّ المشكلات، وبالتالي زيادة معدل الذكاء.[٢]
التمارين الرياضية والطعام الصحيّ
يشيرُ عدد من الأبحاث العلمية في مقارنة بسيطة بين الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم، ويتناولون الطعام الصحيّ، وبين الأشخاص على العكس من ذلك، حيثُ أشارات النتائج إلى أنّ الأشخاص الممارسين للرياضة لديهم معدلات ذكاء أعلى من غيرهم من الناس، حيثُ إنّ النشاط البدني مفيد بشكل كبير لصحة الدماغ، كما أنّ هناك عدد من الأطعمة التي تحسّن الذاكرة، والدماغ، مثل الخضراوات، وتحديدا البروكلي، والزيوت التي تحتوي على أوميغا 3، وغيرها من الأطعمة، كما يُنصح بتناول الشاي الأخضر، والأطعمة الغنية بالبروتين.[٢]
تعلّم لغة جديدة
يُعتبر تعلّمُ لغة جديدة بجانب اللغة الأم من عوامل زيادة معدل الذكاء، حيثُ يُعتبر تعلم اللغة بمثابة تمرين كامل للدماغ، وذلك من خلال القراءة، والاستماع، والتحدث باللغة، وهي تعتبر بمثابة محفزّ للدّماغ، فتعلُّم لغة جديدة يُعتبر مجهوداً ذهنيّاً كبيراً، ولكنّه فعّال جداً، وينصح بتخصيص نصف ساعة يومياً، أو أكثر للمارسة، ولتعلم اللغة الجديدة.[٣]
المراجع
- ↑ "How To Become A Genius", www.fastcompany.com, Retrieved 18-12-2018.
- ^ أ ب "This Is How You Can Raise Your IQ And Improve Your Memory", www.lifehack.org, Retrieved 18-12-2018.
- ↑ "Top 10 Easy Daily Habits to Become More Intelligent", www.vistacollege.edu, Retrieved 18-12-2018.
