السرنمة
السرنمة (السير أثناء النوم) هي حالةٌ يمرُّ بها الشخص بحيث يستيقظ أثناء الليل ويمشي؛ أو يقوم بحركاتٍ جسدية مثل الجلوس على السرير وتكرار حركاتٍ معينةٍ مثل فرك العيون، أو يستيقظ بصعوبةٍ من النوم، أو التكلم أثناء النوم، أو عدم الاستجابة عند التحدث معه، أو النظر بذهولٍ مع فتح العينين، ولا يستطيع تذكّر أيٍ من هذه الأنشطة في اليوم التالي، وتحدث هذه الحالة بعد النوم بساعةٍ إلى ساعتين، وتستمر من خمس دقائق إلى خمسَ عشرة دقيقة.[١]
أسباب المشي أثناء النوم
تزيد العوامل الوراثية بنسبة التعرّض للسير أثناء النوم أكثر بعشرةِ أضعافٍ، كما أنَّ التوأم المتطابقيين من أكثر الأشخاص المعرضين لهذه الحالة، وتوجد أسباب صحيةٌ ونفسيةٌ أخرى تسببها، مثل:[٢]
- الحرمان من النوم.
- تغير في مواعيد النوم.
- الحمّى.
- الضغط النفسي.
- تناول بعض المواد مثل الكحول.
- متلازمة تململ الساق.
- اضطراب التنفس أثناء النوم، مثل التوقف عن التنفس أثناء النوم، أو الربو.
- حرقة المعدة.
- تناول بعض الأنواع من الأدوية؛ مثل أدوية الاضطرابات النفسية، أو المنوّمات أو المهدئات.
- عدم انتظام دقّات القلب.
طرق علاج ظاهرة المشي أثناء النوم
يتم تشخيص الشخص في عيادة الطبيب من خلال الفحص البدني، ومعرفة الأعراض ومناقشتها، أو قد يحلل طريقة النوم للشخص في المختبر حتى يتمكن من تسجيل ومراقبة الموجات الدماغية له، ويعتبر العلاج غير ضروري في معظم الأحيان؛ لأنَّ الحالة ستتوقف عندما يدخل الطفل في سن المراهقة، ولكن يمكن اتباع بعض الطرق لضمان سلامة الشخص، وهي كالآتي:[٣]
- معالجة الأسباب المؤدية لحالة المشي أثناء النوم مثل الحرمان من النوم، أو حالات الاضطرابات الأخرى.
- تعديل الدواء أو تغييره إذا كان السبب وراء هذه الحالة.
- الاستيقاظ من النوم قبل الوقت المتوقع فيه بدء حالة السرنمة، والجلوس لبضع دقائق قبل النوم مجدداً.
- تناول بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للاكتئاب.
- التنويم المغناطيسي.
المراجع
- ↑ "Sleepwalking", www.my.clevelandclinic.org, Retrieved 20-1-2019. Edited.
- ↑ Sabrina Felson, MD (25-10-2018), "Sleep Disorders: Sleepwalking Basics"، webmd.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff (21-07-2017), "Sleepwalking"، www.mayoclinic.org, Retrieved 02-02-2019. Edited.
