محتويات
الماء الدافئ
إنّ شرب الماء بكمياتٍ وفيرةٍ يومياً يعود على الجسم بالفوائد العديدة؛ كطرد السموم، وحفظ الجسم من الإصابة بالجفاف، ومعالجة الصداع، وتسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى إنعاش الجسم، والحفاظ على حيويته، ولا تقتصر فوائد الماء على ما سبق، حيث اكتُشفت فوائد عظيمة في السنوات الأخيرة الماضية لشرب الماء الدافئ على الريق، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن تلك الفوائد.
فوائد الماء الدافئ على الريق
- مُحاربة السموم، وتسهيل عملية الهضم؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوبٍ من الماء الدافئ يومياً قبل الإفطارعلى الريق كفيلٌ بتطهير الجسم من الجذور الحرة والسموم كافة، كما يسهّل عملية هضم الطعام، ويعزز صحة الجهاز الهضمي؛ لأنه يحتوي على بعض المعادن المفيدة التي يخلو منها الماء البارد.
- الوقاية من الإمساك؛ إذ يساعد تناول الماء الدافئ على الريق على الوقاية من الإصابة بحالات الإمساك المُزعجة، فيما تُحسن المياه الدافئة على الريق من حركة الأمعاء.
- تقليل الشعور بالآلام: يُعتبر الماء الدافئ مُسكناً لكثيرٍ من الآلام؛ كالصداع، والتشنجات العضلية، وخاصةً عضلات البطن، إلى جانب تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- إيقاف الشيخوخة المُبكرة؛ حيثُ إن للمياه الدافئة دوراً فعالاً في ترميم خلايا الجلد، والحفاظ على صحته ونضارته عموماً، مما يعني تأخير الإصابة بالشيخوخة المبكرة.
- تقليل الوزن الزائد؛ حيث يُقلل تناول المياه الدافئة من وجود الدهون في الجسم، وحرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يجعله عُنصراً أساسياً في كثيرٍ من الحميات للوصول للوزن المثالي.
- تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ودعم أعضاء الجسم للقيام بوظائفها.
علاج المُشكلات الصحية
- علاج حساسية الجيوب الأنفية، ومشاكل الربو، وضيق التنفس.
- علاج الكولسترول.
- محاربة الخلايا السرطانية، حيثُ توصلت بعض الأبحاث التي لم يتم بعد اعتماد أو تفعيل نتائجها بطريقةٍ رسمية أن الماء الدافئ يساعد على تقليل انتشار الخلايا السرطانية دون العلاج بالمواد الكيماوية أو الحاجة للعلاج بالأشعة.
- علاج مرض السكري.
- علاج أمراض الضغط.
- علاج الصرع.
- معالجة فقر الدم.
- علاج السل والسحايا.
- علاج مشاكل الكلى؛ فهي مُطهر للمجاري البولية، وتقذف كل الجراثيم عبر البول.
- محاربة أمراض القلب.
- تسكين آلام الدورة الشهرية، والتخفيف من التقلصات المؤلمة المصاحبة لها.
- علاج مشاكل العيون.
تناول الماء الدافئ
- شرب ما يتراوح بين كوبين إلى أربعة أكواب من الماء الدافئ على الريق يومياً، ويمكن القيام بذلك تدريجياً، بمعنى إن لم يستطع الإنسان شرب أربعة أكواب أول مرة، فيمكنه البدء بكوبٍ واحدٍ فقط.
- عدم تناول أي طعامٍ أو شرب السوائل، وذلك قبل مرور خمس وأربعين دقيقة.
الفترة الزمنية لتناول الماء الدافئ
- يجب شرب الماء الدافئ لعلاج ضغط الدم المرتفع، ومرض السكري لمدة ثلاثين يوماً.
- يجب شرب الماء الدافئ لعلاج مشاكل المعدة والإمساك لمدة عشرة أيام.
- قد يحد الماء الدافئ من الأمراض الخطيرة؛ كالسرطان والسل، وذلك بحسب الأبحاث العلمية، لكن يُرجى استشارة الطبيب المُشرف لتقييم الطريقة المناسبة للعلاج.
