محتويات
دهون الجسم
تُعاني شريحة كبيرة من الناس من مشكلة تراكُم الدهون في مناطق مُتعدّدة في الجسم، فيلجؤون إلى طرق عديدة للتخلص منها سواءً عن طريق عمليات شفط الدهون، أو ممارسة التمارين الرياضية القاسية، واتّباع الحميات الغذائيّة المتنوّعة، أو عن طريق تناول العقاقير الطبيّة الخاصّة بهذه المشكلة، والتي تُسبّب الكثير من الأعراض الجانبيّة التي تضرّ الجسم، وهناك العديد من الوصفات الطبيعيّة المُعدَّة من موادّ آمنة، تُساعد على حرق الدهون، وهذا ما سوف نذكره في هذا المقال.
وصفات طبيعيّة لحرق دهون الجسم
وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل
المكوّنات:
- أربع ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر، والزنجبيل الطازج، والنعناع المُجفَّف، والكمّون المطحون.
- عصير حبة من الليمون الحامض.
طريقتا التّحضير والاستعمال:
- ضعي المكوّنات جميعها في وعاء على النار حتّى الغليان، ثمّ اتركيها على نار خفيفة عشر دقائق.
- صفّي المزيج جيّداً، وتناولي ثلاثة أكواب في اليوم قبل تناول الوجبات بنصف ساعةٍ، مع الاستمرار بتناول هذه الوصفة لمدّة عشرين يوماً.
وصفة الزنجبيل والقرفة
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من كلٍّ من: بودرة الزّنجبيل، والكمون المطحون، والقرفة المطحونة، وعصير الليمون.
طريقتا التّحضير والاستعمال:
- امزجي كلّاً من القرفة، والزنجبيل، والكمون في وعاء، ثمّ أضيفي كوباً من الماء، واتركيه على النار حتّى يغلي عشر دقائق.
- أبعدي الوعاء عن النار، واتركيه جابناً ليبرد.
- أضيفي عصير الليمون، مع إمكانيّة تحليته بالعسل حسب الذّوق.
- تناولي كوباً من هذه الوصفة قبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
وصفة الليمون
المكوّنات:
- لتر من الماء.
- كميّة من عصير الليمون الحامض.
طريقتا التّحضير والاستعمال:
أضيفي عصير الليمون الحامض إلى الماء، واحتفظي به في الثلاجة، مع الحرص على تناوله على مدار أسبوع كامل على الريق، وقبل تناول الوجبات.
وصفة الكوسا والفاصولياء
المكوّنات:
- حبة من الكوسا.
- أربع حبات من الفاصولياء الخضراء.
طريقتا التحضير والاستعمال:
- اسلقي الخضار في وعاء على نار هادئة.
- امزجي المكوّنات في الخلاط الكهربائيّ حتى تحصلي على قوام العصير، وتناول كوب قبل الوجبات يوميّاً، و لمدة شهر.
وصفة الفجل والقرفة
المكوّنات:
- مئتا غرام من الفجل الأحمر.
- مئتا غرام من عصير الليمون الحامض.
- عود من القرفة.
- نصف لتر من الماء المعدنيّ.
طريقتا التحضير والاستعمال:
- اغسلي حبّات الفجل، واغليها جيداً، واهرسيها في الخلاط الكهربائي مع نصف لتر من الماء.
- اضيفي كلّاً من عصير الليمون، والقرفة، وكميّة مناسبة من الماء مع الخلط، حتّى تحصلي على قوام العصير.
- تناولي كوباً قبل الأكل، وكوباً بعد الأكل ثلاث مرّات في اليوم.
