كيفية تقوية الشعر وتطويله

ماسكات عنب الثعلب الهندي

تُحفز فاكهة عنب الثعلب الهندي نمو الشعر وتقويه؛ لأنها غنيّة بفيتامين C، الذي يُقوي الشعر ويزيد من طوله، كما تُعزز إنتاج الكولاجين في الشعر، وتُحفز امتصاص الحديد، مما يُقوي أطراف الشعر، ويجعلها صحيّة، وتُكافح ظهور الشيب المُبكر، وتستخدَم بإحدى الطرق الآتية:^[١]

• الطريقة الأولى:
• المكونات:
  • كوب من زيت جوز الهند البِكر.
  • 4-5 حبّات من فاكهة عنب الثعلب الهندي المُجففة.
• طريقة الاستعمال:
  • يُغلَى التوت الهندي في زيت جوز الهند، حتى يُصبح الزيت ذو لون أسود، ويُترَك ليبرد.
  • تُدلَّك فروة الرأس بالمزيج الناتج، ويُترَك على الشعر مدّة 20 دقيقة.
  • يُغسَل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.
• طريقة ثانية:
• المكونات:
  • ثمرة من فاكهة عنب الثعلب الهندي.
  • ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج.
• طريقة الاستعمال:
  • تُهرَس ثمرة عنب الثعلب الهندي.
  • تُمزَج ملعقتان صغيرتان من هريس عنب الثعلب الناتجة، أو بودرة التوت الهندي، مع عصير اللّيمون.
  • يُوضَع المزيج على فروة الرأس، ويُترَك لحين جفافه.
  • يُشطَف الشعر بالماء الفاتر.
  • تُكرَّر العمليّة مرتين أسبوعيّاً.

الغذاء الصحي لشعرٍ صحي

يُمكن الحصول على شعرٍ طويلٍ وقوي من خلال تناول الغذاء الصحيّ، الذي يعتمد على البروتين، والأطعمة المفيدة، مثل: المكسرات، والأسماك، والفاصولياء، إضافة إلى تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات، مثل: A، و C، و E، والمعادن، مثل: أحماض أوميجا 3 الدهنية، والحديد، والزنك؛ وذلك لضمان الحصول على شعرٍ صحيٍ.^[٢]

نصائح لتطويل وتقوية الشعر

يُمكن الحصول على شعرٍ طويلٍ وقوي باتباع النصائح الآتية:^[٣]

• تجنّب تجفيف الشعر إلّا عند الضرورة؛ للحفاظ عليه من التجعّد، والتكسّر، والتقصّف.
• عدم تمشيط الشعر وهو رطب؛ لأنّه يكون في أضعف حالاته، ويسهُل تكسّره وتقصفه أكثر من الشعر الجاف.
• يُنصَح بتجفيف الشعر بلطف، لا سيما بعد الاستحمام، وذلك باستعمال قميص، أو منشفة، ثمّ تركه ليجف طبيعياً.
• يُنصَح بفكّ تشابك الشعر المُبلل من خلال توزيع مقدار من الكريم عليه ثمّ تمشيطه بالأصابع، وباستخدام مشطٍ بأسنان واسعة، بلطف.

المراجع

1. ↑ Jyotsana Rao (5-3-2019), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.
2. ↑ Marci Robin,Blake Bakkila (16-8-2018), "13 Ways to Make Your Hair Grow Faster"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.
3. ↑ Ashley Adams (20-4-2019), "How to Get Longer Hair Fast"، www.wikihow.com, Retrieved 4-5-2019. Edited.