برودة القدمين
يعاني الكثيرين من الإصابة ببرودة القدمين خاصّة في فصل الشتاء، وقد تؤدي إلى إصابة الشخص بعدم القدرة على المشي والقيام بأيّ نشاط قد يقوم به، وهذه الحالة في أغلب الأحيان لا تكون ضارّة بالإنسان إلّا في حالات استثنائية.
الأعراض
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص عند الإصابة ببرودة القدمين وهي:
- تغيّر في لون جلد الشخص المصاب ببرودة القدمين، بحيث يصبح لون الجلد أزرق في أغلب الحالات، وفي بعض الأحيان يصبح لونهما أبيض.
- الإصابة بحالة من الخدر والتنميل بطريقة مزعجة ومؤلمة.
- ظهور حبوب أو تقرّحات على القدمين، وتؤدّي إلى الشعور بالأم وعدم القدرة على الشعور بالقدمين.
- عندما تتعرض القدمين لنوع من الحرارة والدفء، يؤدّي ذلك إلى التخلّص من برودة القدمين، أمّا في الحالات التي لا تتخلّص القدمين من البرودة عند التعرّض للحرارة، فإنّ ذلك يكون مؤشر للإصابة بمرض معين.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة ببرودة في القدمين وهي:
- الإصابة بمرض السكري، يؤدّي إلى الشعور ببرودة في القدمين والتنميل والخدر.
- تناول بعض أنواع الأدوية يؤدي إلى الشعور ببرودة في القدمين، لذلك يجب على كلّ شخص أن يقرأ النشرة المرفقة بالدواء، والتعرّف على الآثار الجانبية للدواء.
- الإصابة بمرض الروماتيزم، يؤدّي في كثير من الحالات بالإصابة ببرودة في القدمين.
- للتدخين دور كبير في الإصابة ببرودة في القدمين؛ وذلك لأنّ لأنه مع مرور الوقت، يؤدّي إلى نقص في المناعة الموجودة في الجسم، ودخول العديد من الجراثيم والفيروسات على الجسم.
- التعرّض للتوتّر والضغوطات النفسية، تؤدي إلى برودة القدمين .
- الزيادة الكبيرة في الوزن لها دور في الإصابة ببرودة القدمين.
- نقص في أنواع معينة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- تعرّض الشخص للإصابة بضعف حادّ في دورته الدموية.
العلاج
عند الإصابة بحالة البرودة في القدمين يجب القيام بالعديد من الخطوات التي تؤدي إلى التخلّص من هذه الحالة وهي:
- الحصول على الوزن المناسب للشخص، والتخلّص من أي زوائد او دهون زائدة، لتجنّب الإصابة ببرودة القدمين.
- التقليل من تناول السجائر ومحاولة التخلص من هذه العادة السيئة، والتي لها دور كبير في الإصابة ببرودة القدمين.
- استعمال الأحذية الطبية والمناسبة للقدمين، والابتعاد عن الأحذية الضيقة وغير المريحة.
- تجنب الوقوف لساعات طويلة، والابتعاد عن لبس الأحذية ذات الكعب العالي.
- ممارسة تمرين المشي لبعض الوقت؛ لأنّه يؤدّي إلى تنشيط الدورة الدموية عند الشخص، ويجب وضع القدمين في الماء الساخن بين الحين والآخر، والعمل على القيام بمساجات وتدليك للقدمين، لكي يتمّ التخلّص من برودة القدمين.
فيديو ما هي أسباب برودة القدمين؟
هل تعاني من مشكلة برودة قدميك؟ فهما أول ما يبرد وفيك وآخر ما يسخن! فما أسباب برودتهما؟ :
