تقشير القدمين
يعتبر تقشير القدمين من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للقدمين، وذلك من خلال التخلص من بقايا الجلد الميت، الذي يعد مسؤولاً عن تغذية البكتيريا التي بدورها تزيد من حدة المشكلة، حيث يمكن استخدام الحجر الخفاف بمعدّل يترامح ما بين مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل، للحصول على أفضل نتائج في هذا الجانب، كما ويمكن التقشير باستخدام الملح، وذلك من خلال وضع نصف كوب من الملح في حوض من الماء الفاتر، ونقع القدمين فيه لمدة تتراوح ما بين عشر إلى عشرين دقيقة على الأقل، ثم تجفيفهما جيداً.[١]
محلول الخل
مزج كمية مناسبة من الماء الدافئ مع الخل، سواء كان خل التفاح أو الخل الأبيض، ونقع القدمين في الحوض لمدة تتراوح ما بين ربع ساعة إلى عشرين دقيقة، مع الحرص على تجنب تطبيق هذه الوصفة من قبل الأشخاص الذين يعانون من خدوش وجروح في الجلد في منطقة القدمين، كونه يؤدي إلى الحساسية والتهيج.[١]
طرق أخرى لإزالة رائحة القدمين
هناك العديد من الطرق والإرشادات التي يمكن من خلالها الحد من مشكلة انبعاث الرائحة الكريهة للقدمين، وتحافظ على نظافتها، ومنها ما يأتي:[٢]
- الحفاظ على نظافة منطقة القدمين، وذلك من خلال غسلها جيداً بشكل يومي وبمعدّل مرة واحدة على الأقل، سواء في ساعات الصباح أو المساء، مع ضرورة تجفيف القدمين جيداً، وخاصة منطقة بين الأصابع، وذلك من منطلق أنّ رطوبة هذه المنطقة تزيد من معدّل نمو البكتيريا التي تزيد من حدة المشكلة.
- تقليم الأظافر بشكل دوري، والحفاظ على نظافتها.
- الحرص على تبديل الجوارب بشكل دوري مستمر، وبمعدّل لا يقلّ عن مرة واحدة في اليوم، وخاصة في ظل الطقس الحار، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- تفادي ارتداء الأحذية الضيقة، كونها تزيد من حدة المشكلة.[٣]
- الحرص على ترطيب القدمين جيداً باستخدام مرطب مناسب، تفادياً لجفاف الجلد وتقشره، حيث يزيد ذلك من المشكلة.
المراجع
- ^ أ ب Rachell Nall (2017-08-19), "Ten ways to get rid of smelly feet"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-05-24. Edited.
- ↑ Debra Sullivan (2017-07-26), "How to Get Rid of Smelly Feet (Bromodosis)"، www.healthline.com, Retrieved 2018-05-24. Edited.
- ↑ "Tips for Healthy Feet", www.webmd.com, Retrieved 2018-05-24. Edited.
