محتويات
الرطب
الرطب هو ثمرة البلح الطازج أو التمر المجفف، وهو ثمار أشجار النخيل، تتكون الحبة الناضجة منها من نواة صلبة يغلفها القطمير وهو غلاف ورقي يفصل النواة عن جسم الثمرة الخارجي الذي يؤكل، وتعتبر الرطب أحد أنواع الفاكهة الصيفية المليئة بالعناصر والفيتامينات المهمة لصحة جسم الإنسان، ونحن في هذا المقال بصدد الحديث عن فوائد أكل الرطب.
فوائد أكل الرطب في رمضان
يمد الرطب الصائم بالعناصر الغذائية التي تجعله يصوم بقية الشهر بصحة وعافية ونشاط؛ نظراً لاحتوائه على كمية وفيرة من السكريات، كما أنه يقي الصائم من الإصابة بالعطش والجوع أيضاً، لذلك يسن في الإسلام أن يفطر الصائم على حبات من الرطب أو التمر، ويفضل أن يكون العدد وتراً.
فوائد الرطب والتمر في الإسلام
- ذكر في القرآن الكريم، وبالتحديد في سورة مريم الرطب؛ أي التمر حينما نادى مناد على مريم عليها السلام أثناء ولادتها سيدنا عيسى أن تهز شجرة التمر كي يسقط الثمر وتأكل منه لتسهيل عملية الولادة وتقليل النزيف المرافق لما بعد عملية الولادة، ولكونها ثمرة مباركة وغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.
- حث الرسول محمد صلى الله عليه وسلم على تناول سبع حبات من التمر صباح كل يوم، فمن عمل بها لن يصيبه سم ولا سحر، وهو بإذن الله عافٍ معافى، كما أنه عليه أفضل الصلاة والسلام حدثنا بأن البيت الخالي من التمر جياع أهله لبركة هذه الثمرة وفوائدها.
فوائد الرطب بشكل عام
- يمد الجسم بالطاقة؛ حيث إنه يحتوي على السكريات، مما يساعده على القيام بوظائفه اليومية بنشاط وحيوية.
- يعالج مرض الإمساك؛ فهو يحتوي على نسب عالية من الألياف.
- يعالج مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص عنصر الحديد المهم لزيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم.
- يفيد الحامل وجنينها.
- يقوّي عضلات الرحم، مما يجعل الولادة أسهل.
- يحارب الآثار السلبية الناتجة عن شرب المشروبات الكحولية.
- يخلّص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقيها من خطر الإصابة بالأمراض؛ كالسكتة الدماغية.
- ينظم معدل خفقات القلب.
- يحافظ على بقاء ضغط الدم في المستوى السليم.
- يحافظ على بقاء مستوى الكولسترول في الدم سليماً؛ فهو خال من أي دهون زائدة، مما يقلل فرص الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
- يقوّي الجهاز العصبي في الجسم، ويعزز قيامه بوظائفه؛ فالتمر يحتوي على عنصر البوتاسيوم.
- يحافظ على صحة وسلامة الدماغ.
- يخفف ويعالج التهابات المفاصل والروماتيزم؛ نظراً لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
- يحافظ على العظام قوية، ويقلل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومرض الكساح؛ لاحتوائه على عناصر المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يحافظ على صحة وسلامة الأسنان واللثة، ويمنع تسوسها؛ فالتمر يساهم في امتصاص الكالسيوم.
- يزيد الوزن لمن يعاني من مرض النحافة المفرطة، ويعالج مرض فقدان الشهية.
- يعزز الرغبة الجنسية.
- يشفي من سرطانات البطن، ويقي منها بشكل عام لاحتوائه على عنصر السيلينيوم.
- يحسّن البصر، ويساعد على الشفاء من مرض العمى الليلي.
- يحافظ على صحة البشرة ونعومتها، ويعالج مشاكلها، ويجعلها لينة ونضرة ورطبة، ويخّلص من التجاعيد المبكرة.
- يجدد خلايا الجلد، ويقضي على خلاياه الميتة والجافة.
- يعالج مشاكل الشعر؛ كالخشونة والتساقط.
- يقلل فرص تشكل حصوات المرارة.
- يعالج الضعف العام المعروف بمرض الإسقربوط، ويقي من السموم.
- يقتل الديدان الموجودة في الأمعاء.
- يقي من خطر الإصابة بأمراض البواسير.
