محتويات
مرض السكر
يعتبر مرض السكر من أكثر الأمراض المنتشرة بين الناس في وقتنا الحاضر وفي الكثير من دول العالم، ويُعرف على أنّه ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة نقصٍ كلي أو جزئي في إنتاج هرمون الإنسولين، والتي تفرزه غدة البنكرياس، وتكمن وظيفة هرمون الإنسولين في أنّه يساعد السكر الموجود في جسم الإنسان في الدخول إلى خلايا الجسم ليتحول إلى طاقة لتساعد الجسم على الحركة، وهناك نوعان من مرض السكر، هما: السكري من النوع الأول، والسكري من النوع الثاني وهو المنتشر بين الناس، ومن خلال هذا المقال سوف نذكر طرق التخلص من مرض السكر.
طرق التخلص من مرض السكر
خلطة الأعشاب
تُحضر بوضع ثلاثة لترات من الماء في قدرٍ على النار، ثمّ يُضاف 100 غرام من الشعير، و100 غرام من اللبان الذكر، و100 غرام من الحبة السواداء، و100 غرام من القمح، ويُترك المزيج على النار حتّى يغلي مدّة عشر دقائق، وبعدها يُغطى ثم يُترك جانباً حتى يبرد تماماً، وبعدها يوضع الشراب في الثلاجة ويتم تناول كوب منه يومياً صباحاً على الريق، ويجب الانتظام بالوصفة يومياً ولمدة اثني عشر يوماً.
الليمون والكرفس
تُغسل 300 غرام من جذور الكرفس جيداً ثم توضع في قدر، ويُضاف لها عصير ست حبات من الليمون، ويوضع المزيج على النار حتى يبدأ بالغليان، وبعدها يترك المزيج على نار هادئة جداً مدّة ساعتين كاملتين، ثمّ يرفع عن النار ويُترك حتّى يبرد تماماً، ثمّ يُصفى ويوضع في زجاجة نظيفة في الثلاجة، ويتم تناول ملعقة كبيرة من المزيج صباح كل يوم على الريق وقبل الإفطار بنصف ساعة، وبعد الانتظام بالوصفة لمدة شهرين كاملين سوف يتم التخلص من مرض السكر نهائياً.
اتباع نظام غذائي خاص
- يعتمد النظام الخاص على سعرات حرارية يومية منخفضة، وذلك بتقسيم عدد الوجبات اليومية إلى خمس أو ست وجبات صغيرة تحتوي على الألياف؛ لأنّ الألياف تقلل امتصاص السكر في الأمعاء، كما ويجب أن لا تحتوي الوجبات على نسبة سكر ونشويات عالية.
- يمكن تناول بعض المشروبات التي تنظم السكر في الجسم وتخفضه بشكل كبير، وأهمها: القرفة والحلبة، والشاي، والخل، والترمس.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية فهي مهمة جداً لمرضى السكر، فهي تحرق السعرات الحرارية وتساعد في إنقاص الوزن وبالتالي تخفيض نسبة السكر في الجسم بفعالية كبيرة، وإذا ما اتبع مريض السكر تلك التعليمات فإنه سوف يقلل بشكل كبير من أعراض المرض أو مضاعفاته في المستقبل، كما أنّه سوف يكون فرصة كبيرة للتخلص منه بشكل نهائي.
