كيفية تغذية الشعر الجاف

محتويات

هُناك عدة طرق طبية لعلاج الشعر الجاف وتغذيته، وهي كالآتي:^[١]

استخدام شامبو شعر وبلسم للشعر يُناسب طبيعة الشعر الجاف ونوعيته، مع تجنب غسل الشعر بالشامبو كل يوم.
استخدام بعض مُنتجات تصفيف الشعر والتي تعمل على ترطيبه.
تجنب علاجات الشعر الكيميائية.
استخدام بعض الأدوية المُناسبة للشعر الجاف، وغيرها من العلاجات ولكن لا يتم اتباع هذه الطريقة إلا بعد الاستشارة الطبية، للحصول على أفضل علاج لذلك.

من أهم الأغذية التي تعمل على تغذية الشعر الجاف عديدة، وهي كالآتي:^[٢]

الجوز: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تغذية الشعر وجعله أكثر إشراقاً وصحة.
سمك السلمون: يحتوي على أحماض الأوميغا3 بنسبة عالية، وفيتامين د، فهو يُغذي الشعر من الأعماق كما أنّه يُغذي البشرة.
البطاطا الحلوة: تحتوي على الكثير من الفيتامينات، خاصةً فيتامين (أ) و فيتامين (ج)، كما أنّها تحتوي على البيتا كاروتين الذي يعمل على حماية الشعر وتغذيته بشكل فعال.
الأفوكادو: يعد غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تغذّي البشرة، والشعر، والأظافر.
الطماطم: تُساعد الطماطم على زيادة تألق الشعر وتُغذيته من الأعماق والجذور.
التوت: يحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة التي تعمل على ابطاء عملية الشيخوخة للجلد والشعر.

يُعد علاج الشعر بالزيت الساخن من أكثر الطرق فعالية لتغذية الشعر الجاف، ويُمكن تحضير هذا العلاج باتباع الخطوات الآتية:^[٣]

المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستعمال:
- تخلط جميع الزيوت في وعاء، ويُسخن قليلاً، مع الانتباه لعدم غليه أو تسخينه بشكل كبير لأنّه في هذه الحالة يؤدي لإتلاف فروة الرأس.
- توضع الزيوت على الشعر ويُدلك جيداً ويُلف بمنشفة نظيفة.
- يُترك مدّة 30 دقيقة ثُمّ يُغسل بشامبو شعر مُناسب.

↑ by Cynthia Cobb, APRN , Valencia Higuera (2018-05-10), "What Causes Dry Hair?"، www.healthline.com, Retrieved 2019-05-01. Edited.
↑ "0 SUPERFOODS FOR FLAWLESS SKIN AND BEAUTIFUL HAIR", www.beautyandtips.com,2014-01-12، Retrieved 2019-04-30. Edited.
↑ by Meenal Rajapet (2019-02-18), "24 Dry Hair Treatments From Your Kitchen"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-05-01. Edited.