زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز واحداً من أهم الزيوت الطبيعية، ويستخرج من ثمار اللوز، وله نوعان مختلفان، فالنوع الأول يستخرج من ثمار اللوز القابلة للأكل وهو زيت اللوز الحلو، بينما النوع الآخر يستخرج من الثمار المرّة التي لا تؤكل، وهو زيت اللوز المر.
لكل واحد منهما أهميّة كبيرة وبالغة لصحّة الجسم وجماله، وذلك بفضل ما يحتويانه من فيتامينات، ومعادن، وبروتينات، ومضادات أكسدة، وفي مقالنا هذا سنوضح بعض الفوائد لزيت اللوز للصحّة العامة، والشعر، والبشرة.
فوائد زيت اللوز
لصحّة الجسم
- يقوّي العظام: إذ يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهو واحد من المغذيات الأساسيّة التي يحتاجها الجسم للبناء وتقوية العظام، كما يحتوي على المعادن التي تزيد من كثافة العظام، ممّا يدعم الجهاز الهيكلي.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: فهو يؤثر على الإنسولين، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه لاسيما بعد تناول الوجبات.
- يوازن مستوى الكولسترول في الدم: يتميّز زيت اللوز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وأخرى منخفضة من الصوديوم، ممّا يساعد في المحافظة على مستويات متوازنة من الكولسترول، وضغط الدم، كما أنّه يحمي من أمراض القلب والأوعية الدمويّة ويمنع تطورها، وذلك بفضل أحماض الفوليك، والبروتينات التي يحتويها.
- يحافظ على صحة الأظافر: هو من أكثر الزيوت الطبيعيّة الغنيّة بالزنك، وفيتامينات ب، ممّا يساعد في تحسين صحّة الأظافر، وحمايتها من التكسّر.
- يعزّز جهاز المناعة، ويسهّل الهضم: إنّ الاستخدام المنتظم لزيت اللوز يزيد من قوّة الجسم، ويساعده على محاربة الالتهابات التي يتعرّض لها، كما أنّه مليّن طبيعي، ومحفّز فعّال للهضم.
للشعر
- يحد من ظهور القشرة: فهو يغذّي ويرطب فروة الرأس، ممّا يساعد في التخلص من القشرة، كما أنّ له خصائص مطهّرة تساعد في التخلص من خلايا الجلد الميّتة، وجزيئات الغبار المتراكمة في فروة الرأس، والتي تتسبب في التهابها.
- يعالج تساقطه: يحتوي زيت اللوز على الكثير من المعادن اللازمة لتغذية الشعر، ممّا يجعل استخدامه المستمر والمنتظم وسيلة فعّالة للحد من تساقط الشعر.
- يمنحه اللمعان: وذلك عن طريق تحفيز الغدد الموجودة في فروة الرأس على إفراز المواد الزيتيّة، والتي تشكل طبقة واقية، كما أنّه يمنع جفاف الشعر، ممّا يمنع تكسره، وبالتالي ازدياد طوله.
- يعالج التقصف: يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، والمعادن الأساسيّة، والتي تلعب دوراً مهمّاً في علاج وترميم بصيلات الشعر، ممّا يساعد على علاج تقصف الشعر وبهتانه.
للبشرة
- ينظفها بشكل عميق: وذلك بفضل فيتامين أ الذي يحتويه، إذ يمكنه من اختراق مسامات البشرة بسهولة، وبالتالي تخليصها من الأوساخ المتراكمة، ممّا يقلل من ظهور الحبوب والبثور.
- يمنحها البريق: يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ي، وفيتامين ب، وهي من أهم الفيتامينات التي ترطّب البشرة، وتغذيها ممّا يزيد من ليونتها، ونضارتها، ويخلّصها من البقع والهالات السوداء حول العينين.
- يقلل من حدة الإكزيما والصدفية: يتمتع بخصائص مرطبة للجلد والبشرة، ممّا يساعد في تقليل أعراض هذه المشاكل، والتي تتمثل بجفاف الجلد، وزيادة فرص الإصابة بالالتهابات البكتيريّة والفطريّة.
- يحد من الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ي الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة، والتي لها دور مهم في تكوين الكولاجين، ممّا يجعله فعّالاً في تجديد الخلايا وتنشيطها، وبالتالي التقليل من ظهور التجاعيد فيها.
