ما هو السبب في كثرة النوم

فرط النوم مجهول السبب

يُعدّ فرط النوم مجهول السبب (بالإنجليزية: Idiopathic hypersomnia) أحد أنواع اضطرابات النوم النادرة، ويتثمل بالشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار، وصعوبة الاستيقاظ من النوم في الصباح، أو بعد القيلولة، كما قد يشعر الشخص المصاب بالنعاس بشكلٍ مفاجئ، والذي قد يشكّل خطراً على حياته في بعض الحالات مثل قيادة المركبات، ويمكن السيطرة على الأعراض المصاحبة لهذا النوع من اضطرابات النوم من خلال استخدام بعض العلاجات الدوائيّة.^[١]

اضطراب طور النوم المتأخر

يتمثل اضطراب طور النوم المتأخر (بالإنجليزية: Delayed sleep phase syndrome) باضطراب الساعة البيولوجيّة في الجسم، أو اضطراب النظم اليوماوي (بالإنجليزية: Circadian rhythm)، ممّا يؤدي إلى تأخر النوم واضطرابات ساعات النوم، وصعوبة الاستيقاظ في الصباح.^[٢]

التعب والإرهاق

قد يؤدي التعب الشديد والإرهاق إلى صعوبة الاستيقاظ في الصباح، والنوم لأكثر من 8 ساعات في اليوم، كما قد تؤدي بعض المشاكل الصحيّة إلى الشعور بالكسل والإرهاق، وزيادة عدد ساعات النوم مثل المعاناة من الألم المزمن، ومشكلة صرير الأسنان (بالإنجليزية: Bruxism)، ومتلازمة تململ الساقين (بالإنجليزية: Restless legs syndrome).^[٢]

اضطرابات النوم

هناك العديد من اضطرابات النوم التي قد تؤدي إلى كثرة النوم، ومنها ما يأتي:^[٣]

• الأرق: (بالإنجليزية: Insomnia)، وهو من اضطرابات النوم الشائعة التي قد تؤدي إلى كثرة النوم في بعض الحالات.
• انقطاع النفس النوميّ: تتمثل الإصابة بانقطاع النفس النوميّ (بالإنجليزية: Sleep apnoea) بنخفاض القدرة على التنفّس، أو انقطاع النفس أثناء النوم لمدّة محدّدة ممّا يؤدي إلى الاستيقاظ عدّة مرات أثناء النوم.
• السير أثناء النوم: (بالإنجليزية: Sleepwalking)، وهي من اضطرابات النوم الشائعة خصوصاً لدى الأطفال، حيثُ يقوم الشخص بالمشي أثناء النوم لا إراديّاً.
• النوم القهريّ: أو التغفيق (بالإنجليزية: Narcolepsy)؛ وهو من أنواع اضطرابات النوم النادرة المصحوبة ببعض الأعراض الأخرى مثل شلل النوم (بالإنجليزية: Sleep paralysis)، وما يُعرَف بالهلوسة التنويميّة (بالإنجليزية: Hypnagogic hallucinations).

الأسباب الأخرى

توجد عدّة أسباب أخرى قد تؤدي إلى المعاناة من كثرة النوم، وفي ما يلي بيان لبعض منها:^[٤][٥]

• الاكتئاب.
• بعض أنواع الأدوية.
• أمراض القلب.
• أمراض الغدّة الدرقيّة.
• الصداع.
• ألم الظهر.
• السُمنة.
• مرض السكريّ.

المراجع

1. ↑ "Idiopathic hypersomnia", www.mayoclinic.org,27-10-2017، Retrieved 8-5-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Oversleeping", www.hopkinsmedicine.org, Retrieved 8-5-2019. Edited.
3. ↑ "Sleep - hypersomnia", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved 8-5-2019. Edited.
4. ↑ "What You Should Know About Oversleeping", www.healthline.com, Retrieved 8-5-2019. Edited.
5. ↑ "Oversleeping", www.webmd.com, Retrieved 8-5-2019. Edited.