محتويات
السمك
الأسماك من اللحوم البحريّة التي تُستخدم بشكل كبير كغذاء مُفيد للإنسان، حيث يُنصَح الأخصائيون بتناول الأسماك مرّتين أسبوعيّاً لما لها من فوائد؛ حيث تُعتَبر من المصادر المُهمّة لليود والفسفور المُفيدين لصحّة العظام والأسنان، كما يُحسّن من صحّة الذاكرة، كما للسمك فوائد نفسيّة؛ إذ يُعتبر من الأغذية المُناسبة للأشخاص المُصابين بالاكتئاب؛ لأنه يُحسّن المزاج، ولكن لتحضير الأسماك يجب اختيار الأنواع الطازجة للحصول على هذه الفوائد، ومن المُمكن تحضير السمك بالقلي أو الشوي، ولكن مُعظم السيدات تُعاني من صعوبة تنظيف السمك، لذلك سنُقدّم لكم طريقة تنظيف السمك بخطوات بسيطة.
طريقة تنظيف السمك
- نُحضّر الأدوات التي سنستخدمها لتنظيف السمك من سكين حاد، ومِقصّ، وقفّازات، وفرشاة تنظيف السّمك (من الممكن استخدام أي فرشاة صغيرة إذا لم تتوفّر).
- نلبس القفّازات ونغسل السمك بالماء، ثمّ نضع السمكة داخل كيس أو وعاء كبير ونُمسك السمكة من جهة الذّيل، باستخدام السكين نُقشّر السمكة بعكس اتّجاه القشور؛ أي من الذيل إلى جهة الرأس، (نضع السّمكة داخل الكيس أثناء التّقشير كي لا يتناثر القشر في المطبخ).
- نستخدم المِقصّ للتخلّص من الذيل والزّعانف.
- نفتح بطن السّمكة من الطرف بحيث نقصّها من الأعلى إلى الأسفل بشكل طوليّ، ونُخرج الخط الأسود والغشاء الأبيض.
- باستخدام الفرشاة نتخلص من أحشاء السمكة وكتل الدم.
- نعيد غسل السمكة بالماء من الخارج والداخل.
- نضع كميّةً من الماء في وعاء عميق ونُضيف ملعقتين من الملح، والطحين، والقليل من زيت الزيتون، والخلّ الطبيعيّ، ثمّ نُضيف عصير ليمونة واحدة، ونضع السمكة في الوعاء ونُقلّبها مع سائل التتبيلة ونتركها لمدّة عشر دقائق، ثمّ نطهوها بالطّريقة التي نريدها.
- من المُمكن إزالة رأس السمكة؛ لأنّه يحتاج وقتاً طويلاً حتى ينضج، أو نتركه حسب الرغبة.
- ملاحظة: إذا أحضرنا سمك الفيليه فيجب غسله بالماء ثمّ وضعه بالطحين والماء، والزيت، والليمون لمدّة بسيطة كي لا يذوب، ثمّ نطهوه بالطّريقة التي نريد.
تنظيف سمك الصيد
- ننظّف السمك في الساعة أو ساعتين الأوّلتين من اصطياده؛ لأن السمك من اللحوميّات التي تَفسُد بسرعة أن لم يكن مُخصّصاً للتفريز.
- نترك السّمك مبلولاً في كميّة من الماء النّظيف إلى حين تنظيفه، وإن كان قد جفّ ننقعه في الماء البارد لبضع دقائق.
- نُجهّز سطحاً ثابتاً لتنظيف السمك عليها بيسر؛ لأن تنظيفه يُخلّف في بعض الأحيان الكثير من الفوضى.
- نُجهّز ما نحتاج له قبل البدء؛ من سلة مُهملات، وقفّازات، وسكّين حادّة خاصّة لتنظيف السمك، فإذا كان للسمك المُراد تظيفه حراشف سنحتاج إلى سكين زبدة، أمّا إن لم يكن له حراشف سنحتاج إلى كمّاشة لإزالة القشرة.
تنظيف سمك دون حراشف
- نرتدي قفّازات التنظيف، ثمّ ننقل السمكة إلى سطح ثابت لتنظيفها.
- نمسك رأس السمكة ثمّ نشق ظهرها بسكين حاد بحيث نمسك جلدة السمكة باستخدام الزراديّة من مكان الشقّ، ونسحب الجلدة باتّجاه الذّنب.
- نُكرّر هذه العمليّة من الجهتين، ثمّ نُزيل كل ما تبقّى من الجلد باليدين أو بالسكّين.
طرق التخلّص من رائحة السّمك
- يجب غسل اليدين جيداً بعد تنظيف السمك، وتغيير الملابس، وفرك اليدين بالليمون.
- للتخلّص من رائحة السمك في المنزل نضع كوبين من الماء في قِدر ونضيف لها أعواد القرفة، والقليل من الفانيلا، وقشور الليمون، ونغليها على النار حتى تتصاعد الرّائحة.
- يجب تهوية المنزل جيّداً أثناء طهي السمك.
- نُنظّف المطبخ جيّداً وخاصّةً المكان الذي نظّفنا به السمك بما في ذلك الجدران؛ لأنّ القشور تتناثر أثناء التنظيف.
- نُبخّر المنزل بقشر البرتقال المُجفّفّ، أو نستخدم الشموع العطريّة.
