محتويات
زيت الزيتون والزعتر
يعتبر زيت الزيتون والزعتر من الأكلات الشعبية التي يتناولها الناس بكثرةٍ خاصةً على وجبة الفطور والعشاء، كما يدخلان في تحضير العديد من وصفات الشعر والبشرة؛ حيث يمتلك كلٌّ منهما عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان، تعود عليه بالعديد من الفوائد التي سنذكرها في هذا المقال، بالإضافة إلى طرق استخدامهما، والوصفات التي يدخلان فيها.
فوائد زيت الزيتون والزعتر
- حماية الخلايا من التلف، وعلاج الالتهابات المختلفة؛ لاحتوائهما على خصائص مضادة للالتهابات.
- تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، ورفع الكولسترول الجيد؛ لاحتوائهما على عنصري الكالسيوم والنحاس، بالإضافة إلى دهون أحادية غير مشبعة.
- تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالعدوى التي تسببها الفيروسات والبكتيريا.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة التهابات المعدة، وتقرحاتها.
- تطهير الجسم من الفطريات والفيروسات؛ لاحتوائهما على مادة الفينول.
- علاج حبوب الشباب والبثور، عن طريق مكافحة البكتيريا التي تسبب ظهورها.
- تقليل الأعراض التي تصاحب التهابات الشعب الهوائية، والسعال الشديد.
- تحسين الطاقة الإيجابية في الجسم، من خلال تعزيز نسبة السيروتونين والدوبامين التي تتعلق بالمشاعر والحالة المزاجية.
- إمداد الجسم بالفيتامينات المختلفة، وأهمها فيتامين (هـ).
- علاج مشكلة الخمول، والكسل، والاكتئاب، والتوتر.
- تقليل الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية المفاجئة.
- علاج الاضطرابات العصبية، وتحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز.
طرق استخدام زيت الزيتون مع الزعتر
- يُضافان إلى أنواع الخبز المختلفة.
- يُضافان إلى المعجنات والصلصات، كالبيتزا، والمناقيش.
- يُضافان إلى السلطات، والحساء، وبعض الأطباق الرئيسية كاللحوم.
وصفات زيت الزيتون مع الزعتر
لتطويل الشعر وتكثيفه
المكوّنات:
- كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون.
- ملعقة كبيرة من بذور البصل المطحونة.
- فص مهروس من الثوم.
- أوراق نعناع طازجة.
طريقة التحضير:
- تُخلط جميع المكوّنات معاً في وعاءٍ عميقٍ.
- يُوضع الخليط على الشعر، ويُترك مدّة ثلاث ساعات، مع مراعاة تدليك فروة الرأس حتّى يتمّ تنشيط الدورة الدموية في عروق الرأس، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
لتفتيح البشرة
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الزعتر المطحون.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- تُخلطهما معاً، ثمّ ندهن بهما البشرة باستخدام أطراف الأصابع، وبحركةٍ دائرية.
- يُترك الخليط على البشرة مدّةً لا تقلّ عن نصف ساعة، ثمّ يُغسل بالماء الفاتر، ويُمكن تكرار هذه الوصفة يومياً، مدّة عشرة أيام حتّى تظهر النتيجة المطلوبة.
- يُستخدم الزعتر لترطيب البشرة وتطهيرها من الشوائب المتغلغلة داخلها؛ لامتلاكه بعض الخصائص المطهرة والمضادة للأكسدة.
