الليموناضة
يُعتبر الماء أصل الحياة، فبدونه لا يستطيع الإنسان الاستمرار على قيد الحياة لأكثر من أيام، كما أنّه أساسي للحفاظ على توازن الجسم واستقراره وأداء وظائفه، ويُمكن شرب الماء الممزوج بالليمون (الليموناضة) لإضافة بعض الفوائد الصحية والعلاجية، والذي يُحضر بإضافة عصير حبة إلى حبة ونصف من الليمون الطازج إلى كوب من الماء، ويُشرب يومياً في الصباح الباكر، كما بالإمكان تقطيع الليمون الحامض مع السكر في طبق عميق، ودعكه جيداً بيدينا من جميع الجهات حتّى يخرج عصيرها، ثمّ تصفيتها من القشور والبذور، ونقلها للإبريق، وسكب الماء فوقها. وسنعرض في هذا المقال فوائد الليموناضة.
فوائد شرب الليموناضة
- يُسيطر على ارتفاع ضغط الدم، ويُفيد مرضى القلب؛ نظراً لمحتواه العالي من البوتاسيوم.
- يُخفف الدوخة والغثيان.
- يُعالج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة.
- يُدر البول.
- يُخفف آلام المعدة، ويُعتبر قابضاً لها.
- يُعالج الربو، ويُخفف حدته.
- يُخفف حدة الروماتيزم، والتهابات المفاصل.
- يُزيل البكتيريا والسموم من الجسم، فمثلاً يزيد التعرق في الجسم عند إصابته بالحمى.
- يُعالج نزلات البرد، والإصابة بالإنفلونزا أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يخلص الجسم من السعال، ويخفف أعراض التحسس؛ نظراً لقدرته على معادلة حموضة الجسم.
- يُنقي الدم، ويُعالج الأمراض المرتبطة به؛ مثل: الكوليرا، والملاريا.
- يُزيل رائحة الفم الكريهة، وينعش النفس.
- يُرطب الفم، وخاصة بعد التدخين أو تناول الوجبات الحارة.
- يُحفز عمل الأعصاب وخلايا الدماغ.
- يُعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
- يُعزز عمليات الأيض في الجسم.
- يُخفف الإمساك، ومن الممكن أن يمنعه.
- يُخلص الجسم من حصوات الكلى.
- يُخفف آلام حصى المرارة من خلال تناوله أثناء الوجبات.
- يُعالج التليف العضلي.
- يُقلل التهابات الجسم، بحيث يخفض نسبة حمض اليوريك من الجسم، وبالتالي يقلل حمضيته.
- يحد من الشعور بالغضب والتوتر، ويُعزز الذاكرة.
- يُجنب الجسم من الإصابة بالتسمم الغذائي.
- يُحافظ على صحة البشرة وجمالها، ويُنتج الكولاجين، كما يعمل على تجانس لون البشرة وتبييضها.
- يحمي البشرة من علامات التقدم في السن، وظهور التجاعيد، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يُعالج السمنة؛ بحيث يُساعد على فقدان الوزن بسرعة، ويستخدم في العديد من الوصفات الغذائية الخاصة بالتخسيس.
- يحد من الشهية، ويزيد الشعور بالامتلاء والشبع، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مادة ألياف البكتين.
- يمنع تشكل حب الشباب، ويزيل الكلف والنمش، نظراً لاحتوائه على حامض الستريك.
- يزيد صلابة الأظافر، ويُحسّن مظهرها.
- يمنع نزيف البواسير الدموي.
- يقوي جدار المعدة والأمعاء.
- يُشبع حاجة الجسم من فيتامين ج بنسبة 10%.
فيديو طريقة عمل ليموناضة بالفراولة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل ليموناضة بالفراولة شاهد الفيديو.
