كيف أحصل على بشرة صافية ونضرة

محتويات

١ البشرة الصافية
٢ نصائح للحصول على بشرة صافية ونضرة
٣ وصفات طبيعيّة للحصول على بشرة صافية ونضرة
٤ المراجع

البشرة الصافية

تُساعد البشرة النضرة الصافية الخالية من المشاكل، والتي لا تشوبها شائبة، على التقليل من استخدام مُنتَجات العناية بالبشرة، والمُستحضَرات التجميليّة، إلّا أنّه مع جداول اليوم المُزدحِمة، والبيئة المُلَوَّثة، وأشعّة الشمس القاسية، يصبح من الصعب للغاية الحفاظ على البشرة صحّية، وصافية، كما أنَّ آثار الحبوب، والحروق، وتغيُّر اللون، وغيرها، تُشَكِّل عائقاً أمام الحصول على بشرة صافية؛ لذا سنُقدِّم في هذا المقال أهمّ النصائح، والوصفات؛ للحصول على بشرة صافية، ونضرة.^[١]^[٢]

نصائح للحصول على بشرة صافية ونضرة

هناك العديد من النصائح التي تساعد في الحصول على بشرة صافية، ونضرة، فيما يلي ذِكر لأهمّها، وأبرزها:^[١]

تناول غذاء صحّي، ومُتوازِن، بحيث يحتوي على الفواكه الطازجة، والعصائر، والخضروات الورقيّة؛ لأنّ ذلك يلعب دوراً حيويّاً في الحصول على بشرة صافية.
إزالة المكياج قَبل الذهاب إلى النوم؛ لأنّ الجلد يَتَجَدَّد، ويُصلِح التالف منه في فترة النوم، وبقاء المكياج يسدُّ المَسامّ، ويُشقِّق البشرة، ويَحْرِم الجلد من فرصة التجديد.
تنظيف فراشي المكياج باستمرار؛ لأنّها تُعَدّ بيئة رطبة ومناسبة لنُموّ البكتيريا، وبالتالي فإنّه لا بُدّ من غَسْل الفراشي الأكثر استخداماً، والتي تَبْقى رطبة، مرَّة في الأسبوع، أمّا الأقلّ استخداماً، والتي تَبْقى جافّة، فيجب غَسْلها مرَّة كلّ 3-4 أسابيع.
شُرْب الكثير من الماء؛ لأنّ الماء يَطْرُد السموم الضارّة من الجسم، ويُحافِظ على البشرة رَطبة، ونضرة.
النوم بقَدرٍ كافٍ؛ إذ إنّ النوم يَمُدُّ الجسم بالطاقة؛ ولذلك فإنّه لا بُدّ من الحصول على 8 ساعات من النوم كلّ يوم.^[٣]
ممارسة التمارين الرياضيّة؛ حيث إنّ ممارسة الرياضة تُحسِّن عمليّات الأَيْض، وتجعل الجسم صحّياً، وبالتالي تُصبِح البشرة صحّية، ونضرة، كما أنَّ الرياضة تُساعِدُ على التخلُّص من الضغط، والتوتُّر؛ مِمَّا يُؤثِّر في صفاء البشرة. ^[٣]

وصفات طبيعيّة للحصول على بشرة صافية ونضرة

هناك العديد من الوصفات التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة، وصافية، فتُزيل السموم من البشرة، وتُصَفِّيها، وتُعْطيها منظراً مُشْرِقاً، وفيما يلي ذِكر لأهمّ هذه الوصفات:^[٤]

وصفة بياض البَيض

يساعد بياض البَيض على شَدّ الجلد، وتقليص المَسامّ الكبيرة، ومَنْع ظهور الرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[٤]

المُكوِّنات: بَيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- خَفْق بياض البَيض في وعاء.
- وَضْع طبقة من البَيض على الوجه، ثمّ وضع طبقة من المناديل الورقيّة الرقيقة فوقها.
- تكرار تطبيق البَيض والمناديل الورقيّة مرّتين، أو ثلاث مرّات، وتَرك البَيض؛ حتى يجفّ، ثمّ نَزْع المناديل بلُطف بعكس اتّجاه نُموّ الشَّعر.
- غَسْل الوجه بالماء الدافئ.

وصفة البرتقال والجيلاتين

يُعَدّ البرتقال مصدراً غنيّاً بمُضادّات الأكسدة، والتي تساعد على مُكافحة مُلوِّثات البشرة، وحمايتها من علامات الشيخوخة، وإضافة لمعان ذهبيّ لطيف للبشرة، وإنعاشها، وتجديدها، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[٤]

المُكوِّنات:
- 4 ملاعق من عصير البرتقال.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الجيلاتين.
- وعاء مُقاوم للحرارة.
- غلّاية مُزدوجة الحجم.
طريقة التحضير:
- وَضْع الخليط في الوعاء المُقاوِم للحرارة، ثمّ وَضعه في الغلّاية، مع وَضْع القليل من الماء فيها، ثمّ وَضع الخليط على نار هادئة، والتحريك باستمرار حتى يذوب الجيلاتين، ثمّ تَرك الخليط ليبرد.
- فَرْد المزيج على البشرة، وانتظاره حتى يجفّ، ثمّ نَزْعه، وغَسْل الوجه بالماء.
- تكرار الوصفة مرّة، أو مرّتين في الأسبوع.

وصفة العسل

يحتوي العسل على الفيتامينات، والمعادن التي تُغذِّي البشرة، كما أنّه يحتوي على مُضادّات الأكسدة التي تُعطي بشرة شابَّة، ونَضِرة، وصافية، ومن الجدير بالذكر أنَّ خصائص التنظيف الخاصّة بالعسل تحافظ على نظافة مَسامّ الجِلد، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات: ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- وَضْع العسل على بشرة نظيفة، وجافَّة، وتَركه لمدّة 15 دقيقة.
- غَسْل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرار الوصفة كلّ يوم؛ للحصول على النتائج المطلوبة.

وصفة زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E الذي يُعيد إلى البشرة نضارتَها، وشبابَها، ورطوبَتها، عِلماً بأنَّ هذا الزيت يُساعِد على امتصاص الشوائب، وتنظيف البشرة؛ مِمَّا يجعلها مُشرقة، وصافية، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات:
- كمّية من زيت الزيتون البكر.
- كمّية من الماء الساخن.
- منشفة ناعمة.
طريقة التحضير:
- وَضْع بعض القطرات من زيت الزيتون على الوجه، والتدليك بحركات دائريّة لبِضع دقائق.
- مَسْح الوجه باستخدام المنشفة المغموسة في الماء الساخن.
- تكرار الوصفة كلّ ليلة قَبل الذهاب إلى النوم.

وصفة ماء الورد

يُعتبَر ماء الورد المُكوِّن المُفضَّل لدى أهل الهند؛ وذلك لأنّه يُعَدُّ علاجاً ممتازاً؛ للحصول على بشرة نضرة، وصافية؛ فهو يزيد من تدفُّق الدورة الدمويّة، ويُوازِن درجة الحموضة في الجِلد، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات:
- كمّية من ماء الورد.
- كرة قُطنيَّة.
طريقة التحضير:
- وَضْع ماء الورد في الثلَّاجة لمدّة 30 دقيقة.
- تطبيق ماء الورد على الوجه باستخدام كرة القُطن، وتَرْكه حتى يَجِفَّ طبيعيّاً.
- تكرار الوصفة مرَّتين في اليوم.

وصفة الطماطم وماء الورد

تحتوي الطماطم على خصائص مُضادّة للأكسدة، والتي تحافظ على شباب البشرة، وتساعد على تفتيح البُقَع، وآثارها، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات:
- حبَّة طماطم.
- ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- استِخْراج لُبّ الطماطم، وخَلْطه مع ماء الورد.
- وَضْع الخليط على البشرة، وتَركه لمدّة 10 دقائق.
- غَسْل الوجه بالماء البارد، ثُمَّ تجفيف البشرة بمنشفة ناعمة.
- تِكْرار الوصفة يوميّاً.

وصفة البطاطا

تحتوي البطاطا على إنزيمات طبيعيّة لها خصائص لتبييض البشرة، وبالتالي فإنّ البطاطا تُعالِج البُقَع، والشوائب، وتُزيل الحروق، وتُغَيِّر اللون، مِمَّا يساعد في الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات: حبّة بطاطا.
طريقة التحضير:
- تقطيع البطاطا إلى شرائح، ثمّ أَخْذ شريحة البطاطا، وفَرْكها على البشرة بحركات دائريّة لمدّة 5 دقائق.
- غَسْل الوجه بالماء البارد.
- تكرار الوصفة مَرَّة واحدة يوميّاً.

وصفة الشوفان والعسل والليمون

يُفيد قناع الشوفان في أمور عِدَّة؛ فهو يُهدِّئ البشرة، ويُرطِّبها، ويُبْقيها صحّية، ويُقشِّر خلايا الجِلد الميِّتة، وتُعَدّ خصائصه المُضادّة للالتهابات، والمُضادّة للأكسدة، مصدراً مُهمّاً لتقديم الفوائد للبشرة، وفيما يلي طريقة إعداد هذه الوصفة:^[١]

المُكوِّنات:
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- خَلْط المُكوِّنات جميعها معاً حتى تُشَكِّل عجينة سميكة، ويمكن إضافة الماء إذا لَزِم الأمر.
- وَضْع المزيج على الوجه، وعلى الرقبة، وتَرْكه لمدّة 15 دقيقة.
- تكرار الوصفة مرَّتيْن في الأسبوع.