كيف اصبح جميلة

محتويات

١ الجمال
٢ وصفات طبيعية للحصول على الجمال الطبيعي
٣ نصائح للحصول على الجمال الطبيعي
٤ المراجع

الجمال

الجمال الطبيعي في جميع أنحاء العالم هو الحصول على بشرةٍ جميلةٍ، وصحيةٍ، ومشرقةٍ، ورطبةٍ، ومتوهجةٍ، يُعتقد أنّ الجمال الطبيعي هو ذلك الذي لا يحتاج إلى مكياجٍ ليبدو جميلاً، بحيث تستطيع السيدات ذات الجمال الطبيعي الذهاب إلى أي مكانٍ دون وضع مكياج، وذلك إذا كانت بشرتهم صحيّةً، لكن هناك ظروف للبيئة الخارجية متغيرةً باستمرار، كالظروف الجوية، والتلوث، وطبيعة الحياة التي تتطلّب الإجهاد، لذلك يجب الاهتمام، ورعاية البشرة؛ لأنّ الاهتمام ينعكس على صحة البشرة، لجعلها جميلةً، ومشرقةً، ويجب الاهتمام بالبشرة حسب طبيعتها ونوعها.^[١]

وصفات طبيعية للحصول على الجمال الطبيعي

مسحوق الكركم

يحتوي الكركم النقي على الخصائص المطهّرة، والمضادة للالتهابات، والمفيدة للبشرة، وتُساعد على التخلّص من مشكلة حب الشباب؛ للحصول على بشرةٍ صافيةٍ، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
كميةٌ من الكركم.
كميةٌ من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع الخليط على البشرة، ثمّ تُفرك البشرة بلطفٍ.
- يُغسل الوجه بالماء.
ملاحظة: تُناسب هذه الوصفة أصحاب البشرة الدهنية.

زيت جوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند مفيداً جداً للبشرة عند استخدامه باستمرارٍ، حيثُ يُساعد على زيادة نضارة البشرة، والحصول على بشرةٍ تبدو أصغر سناً، عند خلطه مع صودا الخبز فإنّه يساعد على تقشير البشرة، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- بضع قطراتٍ من زيت جوز الهند.
- كميةٌ من صودا الخبز.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع الخليط على البشرة مع الفرك؛ للحصول على تقشيرٍ خفيفٍ للبشرة.

الليمون

الليمون يعتبر من أهمّ مكونات العناية بالبشرة، ويساعد على تفتيح لون البشرة؛ للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ، ويعالج الليمون أيضاً علامات التمدّد، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- كميةٌ من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- يُوضع عصير الليمون على مناطق علامات التمدّد بانتظامٍ.

الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من التوابل المفيدة للعناية للبشرة، ويُساعد على التخلّص من تصبّغات الجلد، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- كميةٌ من عصير الزنجبيل الطازج.
طريقة التحضير:
- يُطبّق عصير الزنجبيل كترياقٍ للبشرة مدّة عشرة أيامٍ؛ للتخلّص من فرط التصبّغ.

الحليب

يعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان، ويساعد الحليب على تطهير البشرة بشكلٍ طبيعي، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من مسحوق الكركم.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع المزيج على الوجه.
- يُترك المزيج على الوجه مدّة 15 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء.

الحليب واللوز وزيت الزيتون

تُستخدم هذه المكونات للحصول على البشرة المشرقة والمتوهّجة، والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- كميةٌ من الحليب.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من اللوز المطحون.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من قشر البرتقال المجروش.
- قطرتان إلى ثلاث قطراتٍ من زيت الزيتون.
- كميةٌ من مكعبات الثلج.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على معجونٍ.
- يُوضع المعجون على البشرة.
- يُترك المعجون مدّة 20 دقيقةٍ ليجفّ.
- تُغسل البشرة بالماء، ثُم تُفرك بمكعبات الثلج؛ للحصول على بشرةٍ متوهجةٍ.

نصائح للحصول على الجمال الطبيعي

هناك عدّة نصائح يجب اتباعها للحصول على الجمال الداخلي، والخارجي سواءً كانت للبشرة، أو للجسم، أو للشعر، ومنها:^[٢]

ممارسة الرياضة: اتباع التمارين الرياضية على الأقلّ ثلاث مرّات في الأسبوع مدّة 30 دقيقةٍ؛ للحصول على بشرة مشرقةٍ، وجميلةٍ، كما أنّه يُشعر بالسعادة، وبالطاقة بشكلٍ أكبرٍ.
تناول ثلاث وجباتٍ منتظمةٍ في اليوم: بعض الأشخاص يعتقدون بأن تناول ثلاث وجبات في اليوم، يمكن أن يزيد من وزنهم، وهذا اعتقادٌ خاطىءٌ، يمكن أن يؤدي تناول عدد وجبات أقلّ إلى التوتر والعتب.
اتباع نظام غذائي صحي: تناول الخضار والفواكه عدّة مراتٍ في اليوم.
شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب البشرة، ويساعد على مكافحة التقشّر، وجفاف البشرة، ويُوصى بشرب ثمانية أكوابٍ من الماء يومياً.
المحافظة على نظافة الوجه: غسل الوجه في الصباح والليل، إذا كان نوع البشرة دهني تُغسل بمنظفٍ مناسبٍ ولطيفٍ، أمّا إذا كانت البشرة جافة، يُستخدم منظفٍ لطيفٍ مُرطبٍ للبشرة.
المحافظة على النظافة السليمة: المحافظة على النظافة اليومية للجسم والشعر؛ للحصول على جسمٍ ذو رائحةٍ جميلةٍ.
المحافظة على نظافة الأسنان: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة العادية، والخيط كلّ صباحٍ ومساءٍ، وبعد تناول الوجبات، وإجراء فحص طبي كلّ ستة أشهرٍ عند طبيب الأسنان؛ لحمايتهم وللحصول على ابتسامةٍ جميلةٍ.
المحافظة على الشعر الصحي: تمشيط الشعر بالفرشاة كلّ يوم، وقصّه كلّ شهرين على الأقلّ؛ للحصول على شعرٍ صحيّ وجميلٍ.
اختيار الملابس الرائعة والمناسبة: ليس ضروري أن تكون خزانة الملابس باهظة الثمن؛ لتصبح جميلةً، وإنّما هي أسلوبٌ يتناسب مع الجسم من حيث اختيار الأقمشة، والألوان التي تناسب الجسم، ويجب اختيار الجودة على الكمية.
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: عدم الحصول على النوم الكافي ليلاً يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء المحيطة بالعين، والإجهاد من خلال ارتفاع مستويات الكورتيزول، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الكولاجين، وللحصول على بشرةٍ مشرقةٍ خاليةٍ من الإجهاد يجب النوم مدّةً لا تقلّ عن ثمانية ساعاتٍ يومياً.^[٣]
حماية البشرة من أشعة الشمس: وضع واقي الشمس بشكلٍ يومي يساعد على حماية البشرة من الأشعة الضارّة، ولكن لا يستطيع وحده الحماية من أشعة الشمس، ويجب التأكّد من الحماية الكاملة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارّة من خلال ارتداء النظارات الشمسية، والبحث عن الظل، والابتعاد عن الشمس، وخاصةً بين الساعة العاشرة صباحاً، والساعة الرابعة بعد الظهر، والتعرّض باستمرارٍ لأشعة الشمس دون حمايةٍ، يؤدي إلى تكسير الكولاجين، وظهور البقع، والتصبغات على الجلد.^[٣]
تقشير البشرة: تستخدم طرق تقشير البشرة والجسم؛ للتخلّص من خلايا الجلد الميتة من خلال تقشير البشرة مرةً، أو مرتين في الأسبوع.^[٣]