أسهل طريقة لنمو اللحية

زيت الأوكاليبتوس

يساعد زيت الأوكاليبتوس ​​على تعزيز نمو شعر الذقن، ويمكن استخدامه من خلال:^[١]

• المكوّنات:
  • مقدار واحد من زيت الأوكالبتوس.
  • أربعة مقادير من الماء.
  • بعض من القطن النظيف.
• طريقة التحضير:
  • يمزج زيت الأوكالبتوس مع الماء جيداً.
  • يوضع الخليط على شعر اللحية.
  • يغسل الوجه بالماء، ويرطب.

الأسبرين

يعمل الأسبرين على تهدئة البشرة من التهيج والحساسية، وزيادة نمو شعر اللحية، ويمكن استعماله من خلال:^[٢]

• المكوّنات:
  • حبتان من الأسبرين.
  • ملعقة صغيرة من الماء الفاتر.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تنقع الأسبرين في الماء الفاتر، وتمزج مع العسل، للحصول على معجون سلس.
  • يوضع المعجون على شعر الذقن.
  • يترك على البشرة لمدّة 10 دقائق.
  • تغسل البشرة بالماء الفاتر.
  • تكرر مرة أو مرتين أسبوعياً.

الملح

يعتبر الملح مقشراً طبيعياً وفعالاً للبشرة، يعمل على التخلص من الخلايا الجلدية الميتة، وزيادة سمك وطول شعر اللحية، ويحضر من خلال:^[٢]

• المكوّنات:
  • ملعقة ونصف من ملح الطعام.
  • كوب واحد من الماء الدافئ.
  • بعض من القطن النظيف.
• طريقة التحضير:
  • يخلط الملح مع الماء جيداً.
  • يوضع الخليط على شعر اللحية، باستخدام القطن.
  • يترك الخليط على شعر اللحية، لعدة دقائق.
  • يغسل الوجه بالماء.
  • يكرر مرتين في اليوم.

فيتامينات لانبات شعر الذقن

تساعد المواد الغذائية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات على تعزيز نمو شعر اللحية، ومنها:^[٣]

• النياسين: هو نوع من مجموعة فيتامين (ب)، ويساعد النياسين على تحسن وزيادة تدفق الدم، ويجب تناول النياسين بعد استشارة الطبيب وذلك لأنّ تناول كمية كبيرة منه تتسبب بضرر لخلايا الدم، وارتفاع درجات الحرارة، ويتواجد النياسين في، الأسماك، والدواجن، والقمح.
• المكملات الغذائية: هناك العديد من المكملات الغذائية التي تعزز نمو شعر الذقن، مثل بيتا كاروتين، والمغنيسيوم، والكبريت، والزنك، والسيليكا، وزيت بذرة الكتان.

نصائح لزيادة نمو اللحية

هناك بعض من النصائح التي تساعد على تعزيز نمو شعر اللحية، ومنها:^[٤]

• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر: تتسبب الأطعمة السكرية الاصطناعية بضعف شعر الذقن، وقلة نموه، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من البروتينات والدهون المشبعة: حيث تساعد هذه الأطعمة على زيادة نمو شعر اللحية، من خلال ارتفاع هرمون التستوستيرون المسؤول عن نمو الشعر، ومن هذه الأطعمة الأسماك والفاصوليا.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات التي تزيد من نمو شعر اللحية: مثل فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين E، المتوفر في الطماطم والبطاطس والفلفل الأخضر والخضروات الورقية والمكسرات.
• الابتعاد عن التدخين: يتسببب نيكوتين التدخين بضعف مناعة الجسم والحد من تدفق الدم للبشرة، وبالتالي عدم نمو شعر الذقن.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي بمعدل لا يقل عن ثماني ساعات على تحسن وظائف الجسم والحصول على الراحة، وتعزيز نمو شعر الذقن.

المراجع

1. ↑ "How to Grow Facial Hair Fast", www.wikihow.com, Retrieved 26-1-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Home Remedies for Ingrown Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 26-1-2019. Edited.
3. ↑ "Are There Vitamins to Promote Facial Hair Growth?", www.livestrong.com, Retrieved 3-2-2019. Edited.
4. ↑ "23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men", www.vkool.com, Retrieved 26-1-2019. Edited.