محتويات
العناية بالبشرة
العناية بالبشرة يعد نصف العمل المُحتاج حتى تبدوالمرأة جميلة دون استخدام مستحضرات التجميل، التي تعتبر السبب الرئيسي في تفاوت لون الوجه والبشرة، إلا أن الامتناع عن استخدام منتجات البشرة المرطبة لا يعتبر بالأمر الصحي، فالتنظيف والترطيب اليومي للبشرة بإحدى المنتجات يمنح البشرة مكونات ضرورية لجمالها وصحتها، وأيضاً يُنصح باستخدام قناع بشرة من 2-3 مرات في الأسبوع، وتقشير البشرة بشكل منتظم، وغسل البشرة صباحاً ومساءاً بالماء البارد، فهذا يساعد في توحيد لون البشرة ويُغلق المسامات.[١]
الحصول على نوم كافي
للنوم فوائد كثيرة، منها: زيادة مستويات الطاقة، وتثبيت الوزن، وتقليل التوتر، وهذه الأمور جميعاً تعمل معاً لزيادة جمال وثقة المرأة بنفسها، لذلك يُنصح بالإلتزام بطقوس نوم صحية، مثل: نوم ما لا يقل عن 6-7 ساعات يومياً، واختيار فرشة نوم صحية مع تغييرها كل 8-10 سنوات أو في حال عدم الراحة أثناء النوم.[٢]
تطويل الرموش
تلعب الرموش دوراً مهماً في إظهار جمال المرأة دون حاجة وضع الماسكارا عليهم لإطالتهم وتكثيفهم، فهي تُثقل الرموش، وتجعل الأمر غير مريح للفتاة، لذلك يوجد في المقابل طريقة طبيعية تجعل الرموش أطول وأكثف، وهي باستخدام زيت الفازلين على الرموش عن طريق تمشيطهم يومياً للحصول على أفضل النتائج.[٣]
اتباع نظام غذائي صحي
اتباع نظام غذائي صحي، مثل: تناول الخضروات والفواكه الطازجة، والبروتينات، والدهون الصحية، وشرب ثماني أكواب من الماء يومياً، ينعكس على حياة الفرد، وصحة جسمه، وجمال بشرته، كذلك يُنصح بشرب كوب من الشاي الأخضر أو الأبيض يومياً، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تجعل البشرة تبدو صحية، وشابة حتى بدون استخدام مستحضرات التجميل.[١]
العناية بالشعر
الشعر الصحي وذو اللون الطبيعي يمنح المرأة جمالاً دون الحاجة إلى استخدام مستحضرات تجميلية، على عكس الشعر المصبوغ بألوان فاقعة تركز انتباه الآخرين إلى عيوب الوجه، لذلك يُنصح بالحفاظ على لون شعر طبيعي ومناسب للون البشرة، واستخدام منتجات العناية بالشعر حسب نوع الشعر، والوصفات الطبيعية، والعلاجات الزيتية، وإبقاء تسريحة الشعر بسيطة وناعمة.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت "8 TIPS TO BE BEAUTIFUL WITHOUT MAKEUP", www.beautyandtips.com, Retrieved 30-4-2018. Edited.
- ↑ Sasha Brown, "How to Stay Beautiful, Young, and Attractive for Longer"، www.lifehack.org, Retrieved 30-4-2018. Edited.
- ↑ Brown (26-8-2017), "Learn How To Be Beautiful Naturally Without Make-Up With 23 Tips"، www.vkool.com, Retrieved 30-4-2018. Edited.
