الزنك والشعر
هنالك علاقة وثيقة ما بين الزنك ومشاكل الشعر، وهنالك العديد من المقالات التي أشارت إلى أن نقص معدل الزنك في الجسم يسبب تساقط الشعر، ومن ناحية أخرى أشير إلى أنّ زيادة الزنك تسبب تساقطَه أيضاً.
ويعد الزنك من المعادن التي توجد في الجسم والتي لها دور هام أيضاً، فالزنك يساهم في تجديد خلايا الجسم ويحافظ على توازن الجسم من خلال توازن الهرمونات فيه، كما أنه يسهل من عملية امتصاص الفيتامينات في الجسم، عدا عن دورة في تكوين البروتين في الجسم، وجميع تلك المميزات لا يقتصر نفعها على الجسم فحسب، بل هي هامة لمنح الشعرالقوة التي تمنعه من التساقط.
أسباب تساقط الشعر
هناك معدل طبيعي لتساقط الشعر اليوميّ، وهو في معدل 50-100 شعرة تقريباً، وهذا التساقط يعد طبيعاً كون الشعر يومياً ينمو فيه تلك الكمية نفسها من الشعر، ولكن عندما يزيد التساقط عن هذا المعدل فالأمور تدعو للقلق، ومن المهم البحث عن المسبب لهذا التساقط للتعامل معه، وهنالك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر مثل خلل في الهرمونات الهامة في الجسم، أو بعض الأسباب الوراثية التي تسبب التساقط، وبعض أنواع العلاج التي تؤثر على نمو الشعر كالعلاج الكيميائي، وحتى العمر يؤثر في معدل التساقط، كما أن بعض أشكال الالتهابات تسبب تساقط الشعر، وفي بعض حالات خسارة الوزن بشكل سريع يصاحبها تساقطاً للشعر، ويعد سوء التغذية السبب الأكثر شيوعاً للتسبب بتساقط الشعر.
الزنك وتساقط الشعر
نقص معدل الزنك الطبيعي يضعف بصيلات الشعر ويسبب تساقطها، كما هو الحال مع بعض الفيتامينات الأخرى، ومن المؤسف أن نقص الزنك يسبب تلف الشعر وفقدانه للحيوية ويخفف من معدل نموه، وهذا يوضح أهمية الزنك لتغذية الشعر ووقف تساقطه، فللزنك قدرة على تجديد خلايا فروة الرأس ونمو الأنسجة فيها.
كما أنه يحمي الغدد التي تقوم بإفراز زيوت الرأس والتي تخفف من معدل تساقطه، وقد توفرت حبوب الزنك حالياً في العديد من الصيدليات، والهدف منها تعويض نقص كميات الزنك في الجسم بطريقة سهلة، وللحبوب استخدام آخر هو وقف تساقط الشعر، ومن الأفضل تناول 50-60 ميلليغرام من مركب الزيك غلوكونات لحوالي الأسبوع لمشاهدة النتائج.
ضرر زيادة الزنك
هنالك دراسات أكدت أن تناول حبوب الزنك بمعدل أكبر من المسموح به يسبب زيادة في معدل الزنك عن المعدل الطبيعي، وبالتالي حدوث الكثير من المشاكلِ منها تساقط الشعر، عدا عن كون النسب العالية من الزنك تعيق قدرة امتصاص الجسم لبعض المعادن الأخرى، كمعدن النحاس والمغنيسيوم والحديد، مما يؤثر سلباً على صحة الجسم كاملاً وصحة الشعر بشكل خاص.
