الاهتمام بالبشرة الدهنية

محتويات

١ البشرة الدهنية
٢ أسباب تزيد مشاكل البشرة الدهنية
٣ طرق الاهتمام بالبشرة الدهنيّة
٤ روتين العناية اليومية بالبشرة الدهنية
٥ نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
٦ المراجع

البشرة الدهنية

تُفرز البشرة الدهنية دهوناً زائدة مقارنة بغيرها، تظهر عادة في مرحلة البلوغ سواءً لدى الإناث أو الذّكور، وبعد مرحلة البلوغ ينخفض إفراز الدّهون بشكلٍ عام، لكن مشاكل البشرة الدّهنيّة قد تستمر لدى بعض الأشخاص، حيث تعدّ البشرة الدّهنية مزعجة، وتزيد من ظهور حب الشاباب، وغالباً ما تتفاقم حالتها في الطّقس الحار والرّطب، وبما أنّها عمليّة طبيعيّة فليس بالإمكان إيقافها، ولكن يمكن اتخاذ إجراءات للعناية بالبشرة الدّهنيّة والاهتمام بها، للتّخفيف من مشاكل هذا النّوع من البشرة، وسنذكر لكم في هذا المقال طرق الاهتمام بالبشرة الدّهنية.^[١]

أسباب تزيد مشاكل البشرة الدهنية

قد تبدو البشرة الدّهنية لامعة أكثر من اللازم، ومساماتها واسعة الحجم، كما تظهر عليها الرّؤوس السّوداء والبثور بسرعة، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مشاكل البشرة الدهنية، منها:^[٢]

مرحلة البلوغ، وغيرها من حالات عدم توازن الهرمونات.
التّوتر.
الطّقس الحار، وشديد الرّطوبة.

طرق الاهتمام بالبشرة الدهنيّة

التقليل من التوتر

التّوتر يزيد من مشكلة البشرة الدّهنية، ومشكلة حب الشّباب، لذلك يمكن اتخاذ بعض التّدابير التي تُقلّل من التّوتر، ومنها:^[١]

اتباع أسلوب حياة صحي.
إيجاد طرق للاسترخاء، مثل التّنفّس العميق، أو اليوغا، أو التّأمل.
الخروج للمشي؛ لأنّه يساعد على تصفيّة الذّهن.
ممارسة التّمارين الرّياضيّة بانتظام يوميّاً.

اتباع نظام غذائي صحي

لا يقتصر ظهور حب الشباب على تناول الأطعمة الدّهنية فقط، إلا أنه من المهم اتّباع نظام غذائيّ صحيّ؛ لتعزيز صحة الجسم العامة، ومن الجدير بالذّكر، أنّ الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات قد تؤدي إلى ظهور حب الشّباب.^[١]

حماية البشرة من الشمس

حماية البشرة من أشعة الشّمس من الأمور الضّرورية للغاية، وذلك باستخدام واقي الشّمس المخصّص للبشرة الدّهنية، والخالي من الزّيوت، والذي يحتوي على تغطيّة واسعة (بالإنجليزية: broad spectrum) بنسبة لا تقلّ عن 30، مع الأخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة وضع واقي الشّمس يوميّاً قبل 15 دقيقة من الخروج تحت الشّمس.^[١]

روتين العناية اليومية بالبشرة الدهنية

تتميّز البشرة الدّهنيّة بكونها غير معرضّة للشّيخوخة المبكرة، وبالرّغم من ذلك فإنّها تتطلّب المزيد من العناية مقارنةً بالبشرة الجافة، وطريقة العناية اليوميّة بها هي:^[٣]

الروتين الصباحي للعناية بالبشرة

يعتمد الرّوتين الصّباحي للعناية بالبشرة الدّهنية على عدّة خطوات، وهي:^[٣]

غسل الوجه باستخدام غسول الوجه المطهّر، مع الأخذ بعين الاعتبار استخدام المنتج الرّغوي الخالي من الزّيوت، والخالي من الكبريتات؛ للسّيطرة على الدّهون في البشرة، دون أن تجفّفها.
استخدام التّونر الخالي من الكحول، والذي يحتوي على مكوّناتٍ قابضةٍ تقوم بتنظّف البشرة، وتُحسّن من مساماتها.
استخدام المرطّب الخالي من الزّيوت، أو اللّوشن الذي لا يسبّب انسداد المسامات (بالإنجليزية: Non-comedogenic)، وفي حالة البشرة مفرطة الدّهنيّة يمكن استخدام الجلّ المرطّب، فالغدد الدّهنية تُضاعف من إفراز الدّهون عند جفاف البشرة (بالإنجليزية: Dehydrated skin)، الأمر الذي يزيد من حالة البشرة الدّهنيّة سوءاً، لذلك لابد من استخدام مرطّب مناسب يحافظ على رطوبة البشرة.
استخدام واقي شمس يحتوي على أكسيد الزّنك، حيث يجعل من مظهر البشرة صحيّ، ويمنع ظهور البثور.

الروتين الليلي للعناية بالبشرة

يعتمد الروتين الليلي للعناية بالبشرة الدّهنية على عدّة خطوات، وهي:^[٣]

غسل الوجه بنفس المطهّر المستخدم في الروتين الصّباحي.
استخدام نفس التونر المستخدم في الروتين الصّباحي.
استخدام السّيروم، خاصة للبشرة الشّاحبة ذات المسامات الواسعة، ويمكن اختيار السّيروم الذي يحتوي على حمض الصفصاف أو زيت شجرة الشّاي للبشرة التي تميل إلى ظهور الكثير من البثور.
استخدام كريم الريتينول بانتظام، لتجميل مسامات البشرة، وتعديل البشرة بشكلٍ كامل.

تقشير البشرة وأقنعة الوجه الأسبوعية

القيام بتقشير البشرة الدّهنية من مرّة إلى مرتين في الأسبوع؛ لإزالة خلايا الجلد الميّتة، فالجلد الميّت يؤدي إلى ظهور حب الشّباب، والبثور، والرّؤوس السّوداء، والرّؤوس البيضاء، مع الأخذ بعين الاعتبار تجنب فرك البشرة بقسوة، وتقشيرها بلطفٍ، ويتبع عمليّة التّقشير وضع قناع للوجه لامتصاص الدّهون الزّائدة بلطفٍ، ويمكن استخدام قناع البابايا للوجه عن طريق هرس لبّ البابايا، وخلطه مع نصف ليمونة، ووضع الخليط على البشرة مع التّدليك، وتركه لمدّة 15-20 دقيقة، قبل غسله بالماء البارد، أو استخدام قناع التّفاح للوجه، وطريقته هي:^[٤]

قناع التفاح

يمكن تطبيق قناع التفاح من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[٤]

المكونات:
- تفاح.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
- تقشير التّفاح، ثمّ تقطيعه إلى شرائح رفيعة.
- خلط شرائح التّفاح مع العسل في الخلاط الكهربائيّ؛ للحصول على عجينة سلسة القوام.
- وضع العجينة على الوجه، وتركها لمدّة 15-20 دقيقة، قبل شطفه بالماء الفاتر.

قناع الطين

يعدّ قناع الطّين من العلاجات المفيدة للبشرة الدّهنية؛ لأنّه يشدّ المسام، ويحدّ من الدّهون، ويحسّن من صحة البشرة، ويزيل الأوساخ، كما يزيل الجلد الميّت، وطريقته هي:^[٥]

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من طين الكاولين (بالإنجليزية: kaolin clay)، أو الطّين الأبيض التّجميلي.
- القليل من الماء.
طريقة التحضير:
- خلط الطّين مع القليل من الماء.
- وضع قناع الطّين على الوجه، وتركه لمدّة 10 دقائق، قبل غسله.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

توجد عدّة نصائح للعناية بالبشرة الدّهنية، ومنها:^[٢]

الاكتفاء بغسل الوجه مرّتين يوميّاً، وغسله بعد التّعرّق الشّديد.
استخدام المطهّر اللّطيف.
عدم العبث بالبثور.
استخدام منتجات العناية بالبشرة، ومستحضرات التّجميل التي لا تسبّب انسداد المسام (بالإنجليزية: noncomedogenic).
عدم الإكثار من المكياج، والاكتفاء بالمكياج الخفيف الخالي من الزّيوت؛ لأنّ مظهره سيبدو أفضل، بالإضافة إلى إمكانيّة هذا النّوع من المكياج على امتصاص بعض الدّهون من البشرة.^[٥]
عدم استخدام شرائط المسام (بالإنجليزية: pore strips) بشكلٍ مفرط، واستخدامها حسب التّعليمات المذكورة على عبوتها.^[٥]