محتويات
الليمون والعسل
يُعد خليط العسل مع الليمون من أفضل الوصفات الطبيعيّة التي ينصح الأطباء بتناولها بشكل يومي على الريق صباحاً؛ لضمان استفادة الجسم من مكوّنات هذه الوصفة التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والأحماض، والسكريات الطبيعيّة، والعناصر المعدنية المهمة لجسم الإنسان، ونظراً لدورها البارز في الحفاظ على الصّحة البدنية والنفسية وكذلك الذهنية سنذكر أبرز فوائدها في هذا المقال.
فوائد الليمون والعسل على الريق
- يعدّ هذا المشروب من أقوى الوصفات الطبيعيّة الكفيلة بعلاج مشكلات الجهاز الهضمي المتعددة، مثل الإمساك، وعسر الهضم، ومشاكل المعدة والأمعاء؛ لأنّه يُسهل خروج الفضلات والسموم بشكل طبيعيّ من الجسم عن طريق زيادة ليونة الأمعاء، كما يُحارب التهابات المعدة، عن طريق محاربة الجراثيم والفيروسات المُسببة لها، ويُعزز من إفراز العصارة المعدية.
- يزيد إفراز العصارة الصفراء، مما يزيد من صحة الكبد ويقي من أمراضه المختلفة، وعلى رأسها التهاب الكبد الوبائي وغيره.
- يُحسن صحة القولون، ويُقلّل إلى حد كبير من تهيجه، كما يقضي على الغازات، ويقلّل بالتالي من الشعور بالانتفاخ.
- يقوي الجهاز اللمفاوي، ويقي من جفافه الذي يتسبب في العديد من المشكلات الصّحية، وعلى رأسها اضطرابات النوم والأرق، ومشاكل الضغط سواء الارتفاع أم الانخفاض.
- يُحسن المزاج، ويقي من الشعور بالاكتئاب، ويخفف الضغط النفسي.
- يساهم في تنظيف المسالك البولية، ويقي من مشاكل المثانة، كما يعد من أفضل مُدرات البول، ويمنع ضعف اندفاعه، ويقي من الالتهابات المختلفة التي تصيب هذه الأجهزة في الجسم.
- يحسن صحة الفم، ويقي من الفطريات، حيث يقضي على الرائحة الكريهة، ويطهر اللثة ويمنع مشكلاتها المختلفة عن طريق التخلص من البكتيريا، كما يساهم في التخلص من الصفائح البيضاء التي تتكون فوق اللسان لأنّه يحتوي على المركبات الحامضية، فضلاً عن خصائص العسل المُطهرة والمضادة للجراثيم.
- يُعين على التخلص من الوزن الزائد أو المسنة خلال وقت قصير؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المهمة التي يُطلق عليها علمياً اسم البكتين، والتي تمنح شعوراً استثنائياً بالشبع، وتزيد قلوية المعدة.
- ينقي البشرة ويمنحها نضارة استثنائية عن طريق تنقية الجسم والدم من السموم، حيث يعزز إنتاج الخلايا ويحفز الكولاجين.
عمل مشروب العسل بالليمون
عصر نصف حبة من الليمون، ومزج العصير مع ملعقة من العسل، وإضافة المزيج إلى كوب من الماء الدافئ أو الفاتر، والحرص على خلط المكوّنات مع بعضها حتى تمتزج.
نصائح لشرب العسل مع الليمون
- ينصح بشرب هذا المزيج على الريق، أي فور الاستيقاظ من النوم وقبل تناول الوجبات الرئيسية.
- تجنب شرب المنبهات بعد ساعة من تناول المزيج على الأقل.
