كيف أهتم برائحة جسمي

كيفية الاهتمام برائحة الجسم

فيما يلي عادات، وأساليب يمكن اتباعها للاهتمام برائحة الجسم على النحو الآتي:^[١]

• التقليل من تناول الأطعمة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، كالقهوة، والشاي، ومشروبات الطاقة، والشوكولاتة، لأنّها تعزز نشاط الغدد المفرزة للعرق.
• تناول النباتات الورقية الخضراء الغنية بمادة الكلوروفيل كاللفت، والسبانخ، إذ يعتبر الكلوروفيل مزيل عرق طبيعي، يمكن استخدامه للتخلص من رائحة العرق.
• التقليل من تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية، كالبصل، والثوم، واللحوم الحمراء، والتوابل الحارة، لأنَ جميعها تُسبب رائحة العرق الكريهة.
• تقليل من تناول الأطعمة الغنية بمادة الكولين، كالسمك، والبيض، والكبد، والبقوليات.
• الاقلاع عن التدخين، أو استخدام منتجات التبغ، لأنّ رائحة التبغ تنبعث من خلال الجلد، وتجعل رائحة العرق سيئة.
• إرتداء ملابس واسعة، وفضفاضة، بحيث يحصل الإبطين على الهواء اللازم لتنفسه، ويفضل إرتداء القمصان القطنية، والصوفية، والحريرية لهذا الغرض.
• الاستحمام يومياً بالماء الدافئ، والصابون المضاد للجراثيم، مع ضرورة تجفيف منطقة تحت الإبطين بمنشفة ناعمة جيداً، لأنّ البكتيريا، والكائنات الحية تنمو بكثرة في البيئات الرطبة.
• التخلص من الشعر تحت الإبط، لأنّ البكتيريا يمكن أن تتشبث بشعر الإبط، مما يسبب الرائحة الكريهة.
• مسح تحت الإبطين بمنشفة مبللة، أو بمناديل أطفال، لأنّها تحتوي على مكوّنات مضادة للجراثيم يمكن أن تخفف من رائحة العرق.
• رش الإبطين بالكحول، أو زيت عشبة البندق الساحرة، أو خل التفاح للتخلص من الرائحة الكريهة، فهي تغير مستوى درجة الحموضة في الجلد، وتمنع البكتيريا من النمو.
• وضع مضادات التعرق، أو مزيل العرق بعد الاستحمام، وقبل الذهاب للنوم يومياً.

وصفات طبيعية لتعطير رائحة الجسم

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم بشكل فعال في تعطير رائحة الجسم، ومنحه الرائحة الجميلة لفترات طويلة، وهي كالآتي:

ماء الورد

يُساعد ماء الورد على تقليل حجم مسام الجلد، مما يُساعد على التخفيف من إفراز العرق، ومنح الجسم رائحة جميلة، أما كيفية استخدامه فهو على النحو الآتي:^[٢]

• المكوّنات:
  • ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
  • ملعقة كبيرة من خل التفاح.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج ماء الورد، مع خل التفاح، ووضعه في زجاجة رذاذ.
  • يُرش المزيج على الإبطين، وأجزاء أخرى من الجسم.
  • تكرار استخدام المزيج يومياً.

عصير الطماطم

تحتوي الطماطم على خصائص حمضية تُساعد على القضاء على البكتيريا المتسببة للرائحة الكريهة للجسم، كما أنَ لها خصائص الدواء القابض للمسام، لذا، فهي تساعد على التقليل من إفراز العرق، يُضاف كوبان من عصير الطماطم إلى حوض مملوء بالماء الدافئ، والاسترخاء في حوض الاستحمام لمدّة تترواح من 20 إلى 30 دقيقة، وتُكرر من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.^[٢]

عشبة الميريمية

تستخدم عشبة الميريمية لمكافحة رائحة الجسم، فهي تقلل من نشاط الغدد العرقية، وتمنع البكتيريا من التكاثر بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا، أما كيفية استخدامه فهي على النحو الآتي:^[٣]

• المكوّنات:
  • خمس قطرات من زيت الميريمية العطري.
  • خمس قطرات من زيت الكزبرة الأساسي.
  • خمس قطرات من زيت الخزامى.
  • ثمانية وعشرون ملليتر من زيت البندق الساحرة.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكوّنات معاً، ثمّ يُوضع المزيج في زجاجة رذاذ.
  • يُستخدم كمزيل رائحة يومياً.
• الطريقة الثانية:
• المكوّنات:
  • ملعقتان من المريمية المجففة.
  • أربعة أكواب من الماء الساخن.
• طريقة التحضير:
  • تُضاف الميرمية إلى الماء الساخن، وتركها لتختمر لمدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الإبطين بالمحلول بعد أن يبرد تماماً.
  • يُكرر المحلول مرتين يومياً.

المراجع

1. ↑ "How to Improve Body Odor", www.livestrong.com, Retrieved 23/4/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Shaheen Naser (October 31, 2017), "25 Effective Home Remedies For Reducing Body Odor"، www.stylecraze.com, Retrieved 23/4/2019. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Body Odor", www.top10homeremedies.com, February 1, 2019 24، Retrieved 23/4/2019. Edited.