كيف أعتني بنظافة جسمي

الاستحمام بشكل جيد

يعتبر الاستحمام بشكل جيد من أهمّ الأمور التي يتطرّقُ لها الشخص الذي يهتمّ بنظافة جسمهِ، فهي تساعد على إزالة الجلد الميّت والأوساخ وغيرها من الأمور، فيجب على كلّ شخص في فترة الصيف الاستحمام أربع مرات في الأسبوع على الأقل، وفي الشتاء مرّتين أو مرّة في الأسبوع بحسب طبيعة الجسم العامة، فإذا كان الشخص يتعرّقُ بشكل كبير فيجب الاستحمام في فترة الصيف يوميّاً وفي الشتاء مرّتين على الأقل.^[١]

إزالة الروائح الكريهة

إن إزالة الروائح الكريهة من الأمور المهمة التي يجب الانتباه إليها بشكل يومي ومنتظم، إذ تعتبر رائحة العرق من أكثر الأمور غير المرغوبة وخصوصاً في فترة الصيف حيث تزيد درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة كمية العرق التي يفرزها الجسم، لذا يجب قبل الخروج وضع مزيل العرق حتّى لا تخرج الرائحة الكريهة من الجسم، والتي بدورها تؤثّر على الثقة بالنفس.^[٢]

قصّ الأظافر

إبقاء الأظافر نظيفة وقصيرة هي من الأمور الهامة التي يجب القيام بها والانتباه إليها، سواء للقدمين أو اليدين، لذا يجب قصّ الأظافر بشكل منتظم حتّى لا تظهر الأوساخ التي يمكن أن تتراكم بشكل واضح تحت الأظافر.^[١]

أهمية الاعتناء بنظافة الجسم والأناقة

الاعتناء بالجسم من ناحية النظافة العامة والأناقة تدلّ على الشخصية والذوق الرفيع الذي يتم إظهاره للناس، فالأشخاص الذين لا يهتمون بأنفسهم من ناحية اللباس وتنظيف الجسم والاستحمام لا ينجذب الآخرون إليهم على الإطلاق، كما يجب الانتباه إلى اختيار اللباس، وإن كانت لا تدل دائماً على نظافة الجسم، ولكن يعتبرها الناس الواجهة الأماميّة للإنسان الأنيق والنظيف الذي يهتمّ بالنظافة الداخليّة والخارجيّة التي يظهرها، لذلك يجب أن يكون الشخص نظيفاً من الداخل والخارج وذو رائحة طيّبة.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Beth W. Orenstein (20-5-2009), "A Guide to Good Personal Hygiene"، www.everydayhealth.com, Retrieved 3-6-2018. Edited.
2. ↑ "Preventing Body Odor", www.webmd.com, Retrieved 3-6-2018. Edited.
3. ↑ DIANE LYNN (18-7-2017), "Good Personal Hygiene Practices & Procedures"، www.livestrong.com, Retrieved 3-6-2018. Edited.