الليمون
يعدّ الليمون من الحمضيات الشائعة بشكل كبير في العالم، والذي ييحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، والريبوفلافين، والنياسين، والعديد من الكربوهيدرات، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وهو يلعب دوراً كبيراً في إنتاج كريات الدم الحمراء والأجسام المضادة في الجسم، ويستخدم بشكل كبير بعد عصره لتحضير العديد من الأطباق الغذائية والسلطات المتنوعة، بالإضافة إلى الخلطات والوصفات التجميلية للشعر والبشرة، وفي مقالنا سنوضح فوائد عصير الليمون لجسم الإنسان وصحته.
فوائد عصير الحامض للجسم
- تحسين وتنشيط عمل الجهاز الهضمي في الجسم، وتسريع عملية هضم الأطعمة في المعدة بشكل سريع، وطرد السموم من الجسم عن طريق المادة التي يحفز إنتاجها الحامض في الكبد.
- إدرار البول بشكل فعال، بالتالي التخلص من السموم والمواد الضارة المتراكمة في الجسم، وتنقية الكبد من الشوائب اتي تؤثر بشكل سلبي في طبيعة عمله.
- تحسين جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتواء عصير الحامض على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين K، والعديد من المعادن المهمة للجسم، مما يساعد ذلك في تخفيف وعلاج حالات الزكام، والإنفلونزا، ونزلات البرد المختلفة خاصة التي تحدث في فصل الشتاء، كما يعتبر الحامض مكافحاً للالتهابات في الجسم، وله دور كبير في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، والمساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع.
- الوقاية من هشاشة وترقق العظام والتهابات المفاصل والعضلات، حيث إنّ عصير الحامض يقلل مستوى الأسيد في الدم الذي يسبب ظهور تلك المشاكل والأمراض.
- علاج العديد من الأمراض مثل الكوليرا، والتيفوئيد، والروماتيزم، والنقرس، والأسقربوط، وأمراض الكبد.
- تغذية البشرة وتخليصها من الشوائب والبكتيريا والمواد الضارة العالقة فيها، والحد من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وحبوب الشباب والبثور والبقع الداكنة؛ ويعود سبب ذلك لاحتواء عصير الحامض على عدد كبير من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات المهمة للبشرة وصحتها.
- منح الجسم الطاقة، والحيوية، والانتعاش، بالإضافة إلى تحسين المزاج وتخفيف التوتر بشكل فعال.
- تسريع التئام الجروح بشكل فعال وسريع، وذلك عن طريق شرب كوب من عصير الحامض الدافئ في الصباح الباكر على الريق حتى الشفاء.
- التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن البكتيريا الموجودة في الفم والمعدة والمتراكمة على الأسنان، بالإضافة إلى منحه رائحة زكية منعشة.
- تقليل جفاف الجسم الناتج عن العرق والبول والطقس، وترطيبه وتعويضه عن ذلك، وتخفيف الإجهاد، والتعب، والصداع، والدوار.
- حرق الدهون وخفض الوزن بشكل فعال وسريع، بسبب ذلك يُنصح بشرب عصير الحامض في حالات الرجيم وتخسيس الوزن.
