محتويات
تطويل الشعر وتنعيمه
يرغب معظم الناس في الحصول على شعر صحي ناعم وطويل، من خلال اتباع روتين صحيح للعناية بالشعر، يشمل تناول الأطعمة الصحية التي تزيد من نمو الشعر، وتجنب تطبيق المنتجات المتوفرة في السوق، وذلك لأنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على إتلاف الشعر، وتساعد على ظهور مشاكل مُتعددة للشعر، ويمكن استبدالها بتطبيق الوصفات الطبيعية البسيطة التي تتميز بقلة تكلفتها، ولكنها تحتاج لبعض من الوقت للحصول على النتائج المضمونة، والآمنة لتعزيز صحة ونعومة الشعر، وزيادة طوله، وسنتحدّث في هذه المقال عن وصفات ونصائح لتطويل، وتنعيم الشعر.[١]
وصفات لتطويل الشعر وتنعيمه
تعمل الوصفات الطبيعية على رعاية الشعر والاهتمام به والتخلص من مشاكله، والحصول على شعر قوي، وناعم وطويل، ومنها:[٢]
خل التفاح
يعمل خل التفاح على إزالة الشوائب والزيوت المفرطة من الشعر، بطريقة طبيعية وآمنة للحصول على شعر أكثر نمو وصحي وسلس.[٢]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة واحدة من خل التفاح.
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- يمزج خل التفاح مع الماء جيداًً.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو الخفيف الذي لاتحتوي مكوناته على مادة الكبريت.
- يوضع المزيج على الشعر، كغسول نهائي.
- تكرر الوصفة مرة في الأسبوع.
الألوفيرا
يحتوي الصبار على العديد من الانزيمات التي تمتلك البروتينات المفيدة للشعر والتي تعمل على معاًلجة الخلايا المتضررة، المتوفرة في فروة الرأس والشعر، لتحسين صحة الشعر وترطيبه، وزيادة طوله ونعومته. [٢]
- المكونات:
- ملعقتين من هلام الألوفيرا الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- علبة زجاجية فارغة.
- طريقة التحضير:
- يخلط جل الصبار والماء جيدا للحصول على مزيج سلس.
- يوضع المزيج داخل العلبة الزجاجية ويرج جيداًً.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يطبق الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يترك على الشعر دون غسله بالماء.
- تكرر الوصفة من 3-4 مرات في الأسبوع.
اللبن
يتكون اللبن الرائب من فيتامينات تعزز قوة الشعر، مثل فيتامين B5، وفيتامين D، ويساعد على التخلص من مشاكل الشعر، وتعزيز صحته، وطوله من خلال احتوائه على فيتامين ج.[٢]
- المكونات:
- كوب واحد من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من أملا بودرة.
- طريقة التحضير:
- يخلط اللبن مع بودرة أملا جيداً للحصول على خليط متناسق.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يترك الخليط على الشعر القناع لمدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو الخفيف الخالي من الكبريت.
- تكرر الوصفة من 1-2 مرات في الأسبوع.
البيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، التي تعزز صحة الشعر وتزود فروة الرأس بالتغذية المفيدة لجعل الشعر يبدو ناعم وقوي، خالي من التلف.[٢]
- المكونات:
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة واحدة من العسل.
- قبعة استحمام بلاستيكية.
- طريقة التحضير:
- يخفق البيض جيداًً، ويضاف له زيت الزيتون والعسل، ويمزج سوياً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يترك المزيج على الشعر، وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
- يغطى الشعر بقبعة الاستحمام.
- يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو الخفيف الخالي من الكبريتات.
- تكرر الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعياً.
بذور الحلبة
تعتبر بذور الحلبة مصدر غني بمجموعة من المواد الغذائية التي تعمل على منع مشاكل الشعر، وحمايته من الضرر، وزيادة طوله وكثافته وصحته، مثل الحديد، والبروتين، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، والليسيثين.[٢]
- المكونات:
- ربع كوب من بذور الحلبة.
- كوب واحد من الماء.
- طريقة التحضير:
- تنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
- تخلط بذور الحلبة مع بعض من الماء، في الصباح من اليوم التالي، للحصول على مزيج عجينة متجانسة.
- توضع العجينة على فروة الرأس والشعر.
- يترك المعجون على فروة الرأس الشعر لمدة 30 دقيقة.
- تغسل فروة الرأس والشعر بالماء والشامبو الخفيف.
- تكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
عصير البصل
يحتوي عصير البصل على مواد غذائية مفيدة تعزز قوة الشعر وتزيد من طوله، مثل فيتامين ج، والبيوتين، والمنغنيز، وحمض الفوليك، والفلافونويد، والفوسفور، ويمتلك البصل أيضاً نسبة مرتفعة من الكبريت الذي يحسن تدفق الدورة الدموية، ويزود الشعر بالغذاء المفيد الذي يمنع ظهور مشاكل الشعر، ويزيد من نموه.[٢]
- المكونات:
- عصير حبة بصل كبيرة الحجم.
- 3-4 قطرات من زيت اللافندر.
- طريقة التحضير:
- يمزج عصير البصل مع زيت اللافندر جيداًً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر، ويدلك برفق باستخدام الأصابع.
- يترك المزيج على الشعر لمدة من 10-15 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو الخفيف.
- تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
نصائح لتطويل الشعر
توجد الكثير من الخطوات والنصائح التي يجب اتباعها لرعاية الشعر بطريقة صحيحة، وتعزيز صحته وطوله، ومن أهمها ما يأتي:[٣]
- غسل الشعر بطريقة صحيحة، إذ يحتاج الشعر إلى التنظيف بشكل معتدل، من خلال غسله من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع للمحافظة على الزيوت الطبيعية في فروة الرأس والشعر، التي تزيد من نمو الشعر، وحمايته من الجفاف والضرر، الذي ينتج عند تعرض الشعر للتنظيف بشكل يومي.
- تجنب غسل الشعر بالماء الساخن، إذ يتسبب الماء الساخن بتلف وجفاف الشعر وتجريده من الزيوت الطبيعية، ويمكن استبدالها بالماء البارد، الذي يقوي الشعر ويعزز صحته وطوله.
- عدم تمشيط الشعر الرطب، فتمشيط الشعر وهو مبلل يعرضه للتساقط والتلف، لذلك يجب تمشيطه وهو جاف بمشط ذي أسنان واسعة، لحمايته من التساقط وزيادة طوله.
- تطبيق المواد الطبيعية التي تعزز طول الشعر، فاستخدام مستحضرات العناية بالشعر المتوفرة في السوق، يعتبر ضاراً بالشعر وذلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية تتسبب بمشاكل للشعر، ولذلك يجب تطبيق الوصفات الطبيعية التي تعزز صحة ونمو الشعر.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، فعند ممارسة التمارين الرياضية نحصل على شعر قوي وطويل من خلال تحفيز تدفق الدم، والتعرق أثناء ممارسة هذه التمارين، وينصح بممارسة التمارين الرياضية عدة مرات في الأسبوع.
- حماية الشعر من الأضرار، حيث يحتاج الشعر إلى المحافظة عليه عند التعرض للجو الخارجي من المناخ، لذلك يجب ارتداء قبعة عند التعرض لوقت مستمر وطويل لحماية الشعر من تلف أشعة الشمس، وارتداء قبعة أيضاً عند ممارسة السباحة لحماية الشعر من الكلور الضار.
- شرب كمية كافية من الماء، حيث تعمل مياه الشرب على ترطيب الشعر وزيادة نموه وصحته، وينصح بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد النوم لما يعادل ثمانية ساعات ليلاً، على التخلّص من الاجهاد، وتسهيل امتصاص المواد الغذائية التي تعزز صحة وطول الشعر.
المراجع
- ↑ "Natural Remedies to Help Hair Grow Long & Soft", www.oureverydaylife.com, Retrieved 9-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft", www.stylecraze.com, Retrieved 9-12-2018. Edited.
- ↑ "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", www.vkool.com, Retrieved 9-12-2018. Edited.
