فوائد التفاح للبشرة

التفّاح

يُعتبَر التفّاح من أكثر الفواكه انتشاراً من حيث الزراعة، والاستهلاك بين الدُّول، وهو يتميَّز بالعديد من الفوائد؛ بسبب احتوائه على كمّية مُرتفعة من الألياف، والعديد من مُركَّبات الفينول التي تحمي الجسم من تَلَف الجُذور الحُرَّة، ويحتوي التفّاح على فيتامين ج الذي يُعتبَر مُضادّاً فعّالاً للأكسدة؛ حيث يَقي من أضرار الجُذور الحُرَّة، ويحتوي أيضاً على فيتامينات ب، وفيتامين ب 6، والتي تُساهم في حماية خلايا الدم الحمراء، والجهاز العصبيّ، وهذه العناصر تُقلِّل من الإصابة بمرض السرطان، ومرض السكَّري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وفي هذا المقال حديثٌ عن فوائد، ووصفات التفّاح للبشرة.^[١]

فوائد التفّاح للبشرة

هنالك العديد من الفوائد للتفّاح، والتي تُعزِّز من صحَّة الجسم، وتُزوِّد البشرة بالجمال، وفيما يأتي ذِكرٌ لأهمّ فوائد التفّاح للبشرة، ومنها:^[٢]

• تفتيح البشرة، وجعلها مُشرقة: يحتوي التفّاح على نِسبة عالية من الكولاجين الذي يُساعد على تفتيح لون البشرة، ويُلطِّفها، كما أنَّه يحتوي على الألياف التي تجعل البشرة حيويّة، وخالية من الشوائب، ممّا يجعلها ورديّة، ومُتوهِّجة.
• مُوازنة زُيوت البشرة: يحتوي التفّاح على عوامل ترطيب، وتطهير تُزوِّد البشرة بالترطيب، وتُساعد على التحكُّم بزُيوت البشرة، ومُوازنتها.
• مَنْع ظهور علامات الشيخوخة: يُعَدُّ التفّاح مُضادّاً فعّالاً لعلامات الشيخوخة التي تتسبَّب بجعل البشرة شاحبة، ومُجعَّدة، وهو يحمي البشرة من التعرُّض للجفاف، ويُحافظ على رُطوبتها.
• حماية البشرة من الأشعَّة فوق البنفسجيّة الضارَّة: يحتوي التفّاح على أجسام دفاعيّة تحمي البشرة من الأشعَّة فوق البنفسجيّة الضارَّة، ويُساهم في مُعالجة التصبُّغات، والحُروق الناتجة عن أشعَّة الشمس.
• إزالة عُيوب البشرة، كحبِّ الشباب، والبُقَع الداكنة: يحتوي التفّاح على خصائص تبريد تُساعد على إزالة حبِّ الشباب، والتخلُّص من عُيوب البشرة، وحُروق الشمس التي قد تُسبِّب البُقَع الداكنة.
• تونر طبيعيّ للبشرة: يُعَدُّ التفّاح تونراً فعّالاً للبشرة؛ حيث يُساعد على إزالة الأوساخ من المسام، والزُّيوت الزائدة عن البشرة، كما أنَّه يَشدُّ بشرة الجلد، ويُجدِّد الدورة الدمويّة، ويُعادل أيضاً درجة حموضة البشرة، ممّا يُؤدّي إلى التقليل من إفراز الزُّيوت الزائدة للبشرة.
• مُعالجة انتفاخ العُيون، والهالات السوداء: يُعَدُّ التفّاح من المُكوِّنات الرائعة التي تَحدُّ من الهالات السوداء، وانتفاخات العُيون.
• التقليل من خَطَر الإصابة بسرطان الجلد: يحتوي التفّاح على نِسبة مُنخفضة من فيتامين أ، ويُطلَق عليه (الرتينوئيدات)، ويُجدِّد هذا الفيتامين بشرة الجلد، ويُخفِّض من نِسبة الإصابة بمرض سرطان الجلد.
• احتواء التفّاح على فيتامين ج المُفيد للبشرة: يُساعد فيتامين ج على صُنع الكولاجين؛ وهو بروتين مُتوفِّر بكثرة في بشرة الجلد، ويُعَدُّ الكولاجين مُكوِّناً مُهمّاً، وضروريّاً للبشرة؛ حيث يُساعدها على الحفاظ على حاجز البشرة الذي يُقاوِم الماء، ومن الجدير بالذكر أنَّ إنتاج الكولاجين المُنخفض الذي يُسبِّبه نقص فيتامين ج يُؤثِّر في بشرة الجلد، الأمر الذي يُؤدّي إلى فَتْح الجُروح القديمة، وتمزيق بشرة الجلد.

وصفات التفّاح للبشرة

من وصفات التفاح للبشرة:^[٣]

وصفة التفّاح والجلسيرين

تُعزِّز مُكوِّنات هذه الوصفة من جمال البشرة، وتجعلها ناعمة، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • شرحتان من التفّاح.
  • أربع إلى خمس قطرات من الجلسرين.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، ويُترَك لمُدَّة 20 دقيقة، أو حتى يَجفّ تماماً.
  • تُغسَل بشرة الوجه بمُنظِّف مُناسب، ومُعتدل.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّة واحدة في الأسبوع.

وصفة التفّاح والرمَّان

يحتوي الرمَّان على خصائص تُجدِّد البشرة، أمّا التفّاح فهو يحتوي على مُضادّات الأكسدة، وعند مَزْج الرمَّان، والتفّاح معاً نحصل على مزيج يُعالج البشرة الدُّهنية، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • شرحتان من التفّاح.
  • ملعقتان كبيرتان من الرمَّان.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضع الخليط على بشرة الوجه، ويُترَك لمُدَّة 20 دقيقة.
  • تُغسَل بشرة الوجه بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّتين في الأسبوع.

وصفة التفّاح والعسل

تُساعد هذه المُكوِّنات على جَعْل البشرة مُشرقة، ومُضيئة، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ثلاث شرائح من التفّاح.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
• طريقة التحضير:
  • يُخلَط التفّاح في الخلّاط، ويُضاف إليه العسل؛ للحُصول على معجون.
  • يُوضَع المعجون على الوجه، ويُترَك لمُدَّة 30 دقيقة.
  • يُغسَل الوجه بالماء.

وصفة التفّاح والموز

يُساعد مزيج التفّاح، والموز على جَعْل البشرة شابَّة، والطريقة هي: ^[٣]

• المُكوِّنات:
  • حبَّة واحدة من التفّاح.
  • حبَّة واحدة من الموز.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، ويُترَك لمُدَّة 10 دقائق.
  • تُنظَّف بشرة الوجه باستخدام قطعة من القُطن.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّة واحدة في الأسبوع.

التفّاح والحليب والعسل

تُساعد هذه المُكوِّنات على جَعْل البشرة نَضِرة، ومُتوهِّجة، والطريقة هي:^[٣]

• المُكوِّنات:
  • ثلاث إلى أربع شرائح من التفّاح.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات جيّداً؛ للحُصول على معجون سميك.
  • يُوضَع المعجون على الوجه، ويُدلَّك بِلُطف لمُدَّة 2-3 دقائق.
  • تُغسَل بشرة الوجه بالماء.
  • تُكرَّر الوصفة يوميّاً.

التفّاح واللَّبن الرائب

يُساعد خليط التفّاح، واللَّبن الرائب، وعصير الليمون، وزيت الزيتون على جَعْل البشرة ناعمة، ونَضِرة، والطريقة هي: ^[٣]

• المُكوِّنات:
  • شرحتان من التفّاح.
  • ملعقتان كبيرتان من اللَّبن الرائب.
  • ملعقة صغيرة واحدة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة واحدة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المُكوِّنات مع بعضها جيّداً؛ للحُصول على خليط ناعم.
  • يُوضَع الخليط على بشرة الوجه، ويُدلَّك لمُدَّة 5 دقائق.
  • تُغسَل بشرة الوجه بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّة في الأسبوع.

التفّاح المبشور

يمتلك التفّاح فوائد عظيمة في مُحاربة علامات الشيخوخة، والتخلُّص من البشرة الباهتة، والمُحافظة عليها رطبة، والطريقة هي: ^[٢]

• المُكوِّنات: كمّية مُناسبة من التفّاح المبشور.
• طريقة التحضير:
  • يُوضَع التفّاح المبشور على بشرة الوجه، ويُفرَك بِلُطف.
  • يُترَك على بشرة الوجه لمُدَّة 10-20 دقيقة.

المراجع

1. ↑ "Apples: Health benefits, facts, research", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "36 Amazing Benefits Of Apples (Seb) For Skin, Hair, And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 24-10-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} "6 Apple Face Packs, Face Masks & Face Wash for All Your Skin Problems", www.rewardme.in, Retrieved 24-10-2018. Edited.