الشاي الأخضر
تنمو شجرة الشاي الأخضر في مناطق الهند والصين وفيتنام، وهو من الأعشاب المفيدة لصحة الجسم؛ لاحتوائه على مجموعةٍ مختلفةٍ من المعادن والعناصر الغذائية، كما يعتبر الزنجبيل من النباتات اللاذعة وذات قدرةٍ كبيرةٍ على علاج الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان، وعند دمجهما معاً فإنّ الفائدة تتضاعف لحدٍ كبير، وفي هذا المقال سنذكر فوائدهما معاً، وفوائد كلّ منهنا على حدى.
فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل
- يُعتبر مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تستخدم في حرق الدهون المراكتمة في الجسم، فهو يُعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة عشرين بالمئة، كما يعمل الزنجبيل على كبح الشهية، ويتحكم في مستويات الكولسترول والسكر في الجسم.
- يعتبر شاي الزنجبيل والشاي الأخضر من المشروبات التي تنظم معدلات السكر في الدم، ممّا يعني أنّه مفيد لمرضى السكري.
- يقاوم الخلايا السرطانية والجذور الحرة.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، والانتفاخات، والمغص المعوي.
- يقضي على الحبوب والرؤوس السوداء، وينقي البشرة ويزيد رطوبتها.
- يعزز قوة الشعر، ويمنع تساقطه، ويزيد كثافته.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل:
نغلي كوباً كبيراً من الماء، ونضيف إليه ملعقةً صغيرةً من أوراق الشاي الأخضر، وملعقةً من الزنجبيل، ونتركه منقوعاً مدّة خمس دقائق قبل أن نشربه فاتراً.
فوائد الزنجبيل
- يُقلل مستويات السكر في الدم.
- يُعالج التهاب المفاصل والروماتيزوم.
- يُخفض معدلات ضغط الدم.
- يُعزز صحة القلب من خلال قدرته على منع تجلط الدم، وتقليل مستوى الكولسترول الضار.
- يعالج نزلات البرد والإنفلونزا.
- يُنشط جهاز المناعة في الجسم.
- يُخفف ألم الحيض ويُقلل أعراضه.
- يُعالج جميع أنواع الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي كالربو، والسعال، والتهاب الحلق.
- يعالج الغثيان والتقيؤ عن الحوامل.
فوائد الشاي الأخضر
- يحمي القلب والشرايين من الأمراض المختلفة، ويحمها من الإصابة بالجلطات الدموية؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يزيد معدلات الكولسترول المفيد الذي يُخلّص الجسم من الصفائح الدهنية المتراكمة على جدران الأوعية الدموية.
- يحمي من الإصابة بالسكري؛ لاحتوائه على مواد تشبه في قدرتها الإنسولين.
- يقي من الإصابة بالتسمم الغذائيّ؛ لقدرته الكبيرة في القضاء على البكيتريا والجراثيم الضارة، وزيادة عدد البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يقضي على رائحة الفم، ويحمي اللثة من الإصابة بالالتهاب.
- يُقلل ألم القولون العصبي، وتهيجه، بشرط تناوله بكمياتٍ معتدّلة كونه يحتوي على الكافيين الذي يزيد حدة المُشكلة.
- يقيّ من التصلّب العصبي، ويعالج مرض التصلّب المتعدد.
- يقاوم الكائنات الحية الدقيقة المُسببة للامراض المختلفة، ويقوي القدرات المناعية في الجسم.
