محتويات
مشروب الليمون والكمون
يعتبر الليمون أحد أهمّ أنواع الفواكه الحمضية التي تنتمي للفصيلة السذابية من النبات، ويُستخدم في كلٍّ من المجال الغذائيّ والصحيّ والتجميليّ، كما يعد الكمون (Cuminum cyminum) من أهمّ أنواع التوابل ذات الاستخدام الواسع في مجال تحضير الأطعمة المختلفة، وفي مجال علاج الأمراض والوقاية منها، وينتج عن المزج بين هذين العنصرين خليطُ عصير الليمون والكمون، الذي يعتبر أحد أشهر المشروبات والوصفات الطبيعيّة التي يتمّ تناولها من قِبل العديد من الأشخاص لغرض التخلّص من الوزن الزائد، إلّا أنّ هذا المزيج شأنه شأن كافةّ وصفات الطب البديل التي يجب تناولها بكمياتٍ معتدلةٍ، ويحذر استخدامها من قبل بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحيّة، وسنذكر في هذا المقال أضرار تناول هذا المشروب على الريق.
أضرار الليمون والكمون على الريق
إنّ الإفراط في تناول هذا المشروب على الريق قد يتسبب بالآتي:
- مشاكل في المعدة، على رأسها القرحة.
- اضطراباتٌ في الجهاز الهضميّ، وتهيّج في المعدة.
- انخفاض مستوى السكر في الدم، لذلك يحذر من تناوله مع الأدوية الخاصّة بمرض السكري.
- انخفاض كمية الحليب لدى النساء المرضعات.
فوائد الليمون والكمون على الريق
- يعزّز قوة الجهاز المناعيّ في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين (ج).
- يحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، ويعطي شعوراً بالشبع.
- ينشط الجسم.
- يخفف مشاكل القولون.
- يقوّي القلب، إذ يخفض مستوى الكولسترول الضار.
- ينظف الجسم من السموم، وينقي الدم.
- يقي من مشاكل البشرة، ومن نمو الحبوب والبثور، ويقي من ظهور علامات التقدّم في السن.
- يعالج الجفاف.
- يعالج الاكتئاب.
- يزيل الروائح الكريهة للفم.
- يعدّ من المدرات الطبيعيّة للبول.
وصفات الليمون والكمون
وصفة شراب الليمون والكمون لحرق الدهون:
المكوّنات:
- ليمونة متوسطة الحجم.
- عودان من القرفة، ويمكن استبدالهما بنصف ملعقة من القرفة المطحونة.
- ملعقة من الزنجبيل المبشور، أو ما يعادل نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- ملعقة من الكمون الحب، أو نصف ملعقة من الكمون المطحون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- وضع كوب الماء في إبريقٍ مناسب، ثمّ إضافة الكمون والقرفة، والزنجيبل، على أن تكون النار هادئة، وتركه مدّةً كافيةً حتّى يصل إلى درجة الغليان، مع إبقائه على الغاز بعد هذه المرحلة مدّة دقيقتين، ثمّ تصفيته.
- عصر الليمونة وإضافة العصير إلى المزيج، وتناوله مباشرة.
وصفة الليمون والكمون للتنحيف:
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة الحجم من الكمون.
- ليمونة مقطعة.
- لتر من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
خلط المكوّنات مع بعضها البعض، ثمّ ترك المزيج مدّة ليلةٍ كاملة، والحرص على تناول ما لا يقلّ عن أربع أكوابٍ منه يومياً قبل الوجبات الرئيسية بساعة.
