حرق السكر
حَرق السكّر فِي الجسم هيَ طريقةٍ للحفاظِ على مُستوى السكّر في الدم مَع حرقِ الدهون الزائدة فِي جسم الإنسان، وهذا الأمرُ تَحديداً يقومُ بمساعَدةِ الأشخاص على الحفاظِ على الجسم وَتَجنّب الكثير منَ الأمراض، مِثِل: (الأمراض القلبيّة، السّكتة الدماغيّة، الخَرف وفقدانِ الذاكرة، انسدادِ الأوعية الدمويّة، مفاصِل الرُكبة)، وأيضاً مشاكِل الوزن وتراكُمِها فِي بعضِ المناطق، مِثِل: البطن والخَصِر، وأيضاً يفيدُ حرقِ السكّر فِي الجسم مَرضَى السكّري ومعالجة مشاكِلِهِ، لذلِكَ مِن خلال موقِع موضوع سنقومُ بالتطرّقِ إلى أفضَلِ الطرق لِحَرقِ السُكّر والدُهون فِي جسم الإنسان.
طريقة حرق السكر
هُناك 3 أنواع مِنَ المواد التي تأخذ قَبلَ موعِدِ الوجبة التي تُساعِدُ على حفاظِ نِسبةِ السكّر فِي الدم وحرقِ الدهون في الجسم وَهِيَ:
- الخل: لهُ تأثير كَبير فِي عمليّةِ إحراقِ الدهون ويمنَع مِن ارتفاعِها فِي الجِسم، لذلكَ يُنصَح بأخذ حبّة منَ الخل بَعدَ كلّ وجبة منَ اليوم.
- عصير الليمون من دُونِ السكّر: إنّ شربَ عَصيرِ الليمون الطبيعي مِن دُون إضافةِ السكّر يساعِدُ على تخفيضِ سكّر الدم ويحسّن مِن عَمَلِ البنكرياس، ويكون ذلِكَ مِن خلِالِ شُربِ نِصفِ كأسٍ مِنَ الليمون بعدَ كلّ وجبة ويفضّل شربهِ عند الاستيقاظ من النوم على الريق.
- القرفة: هناك 3 أنواع مِنَ القرفة وَهِيَ (السايغون، وأقراص القرفة الجاهزة، والكاسيا)، فهيَ الأقوى والأفضل في عمليّةِ إحراقِ الدُهون فِي الجسم من العناصِر السابقة، لذلِكَ يُنصَح بأخذِ قُرصين مِنَ القرفة قبل موعِدِ الوجبة.
- السمك أو زيت السمك: زيت السمك يحتوي على عنصر مهم وهي أحماض أوميغا3 وحمضِ الدروكساهيكسانويك الذي يقوم على حرقِ وتحطيم الدهون في الجسم، ويقلّل أيضاً من إمكانيّة تخزينها على شكل طبقات دهنيّة خاصّةً في منطقةِ البطن والخواصر والأرداف، وإذا لم تستطع أن تقوم بتناول زيت السمك يُمكن تناول الأسماك فهي تحتوي على نسب جيّدة من أحماض أوميغا3.
- الزنجبيل مَع العسل والليمون لِحَرقِ الدهون: هِيَ عبارة عَن خَلطة مُكوّنة مِن: 4 أكوابٍ مِنَ الماء، ملعقتين كبيرتَين منَ الزنجبيل، ليمونَة واحِدة، مِلعقة كبيرة مِنَ العسل، ويجِب غَلي الماء جيّداً ويضافُ عليهِ الزنجبيل وبعدَها يُضافُ عَصير الليمون والعسل ويُقلّب جيّداً، وَيفضّل استخدامِ هذِهِ الخَلطة بعدَ الاستيقاظِ منَ النوم مباشرةً أو يُمكن شربِ 3 أكواب مِنها يومياً، لأنّ الزنجبيل لهُ فوائِدٌ كثيرة مِن أهمّها أنه يقومُ على حرقِ الدهون مِن دون أيّ متاعِب، تنظيمُ طاقةِ الجِسم وتخزينِ الدُهون، يمنَعُ مِن تَكتّل الدهون فِي مَنطقةِ البطن، ويحسّن مِن عملِ الجهاز الهَضمِي.
